012 愛自己 - 不受人事物影響
放輕鬆, 聽我們聊聊天…
006 愛自己 - 後悔怎麼辦
zhSeptember 19, 2021
What was the main topic of the podcast episode?
Summarise the key points discussed in the episode?
Were there any notable quotes or insights from the speakers?
Which popular books were mentioned in this episode?
Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
Were any current events or trending topics addressed in the episode?
About this Episode
看待一件事情有很多不同的方式，
如果我們可以利用後悔這個情緒來學習調整，
如果知道過程都是經驗，
還有什麼挫折不能面對的呢?
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011 愛自己 - 期待與印證
我們非常容易因為相信甚麼就去印證自己的期待,
譬如覺得自己倒楣就去證明自己有多倒楣,
所以有沒有發現, 重要的其實是自己相信甚麼?
如果相信自己抵抗力不好, 也就是擔心抵抗力不好的時候,
我們要做的是不是只要去做, 去改善, 提升自己的抵抗力,
就不需要擔心, 也不會發生擔心的事了呢?
010 愛自己 - 用不同的角度看事情
如果抗拒一件事情反而失去更多
如果同樣的回應方式一直讓自己覺得不舒服
是不是學習換個角度看事情
或許就能改變呢?
009 愛自己 - 注意力放在哪裡
我們是不是容易把注意力放在問題上？
只看到孩子的問題，
而忽略了孩子更多的好呢？
如果我們只是把注意力從「好難」
轉移變成 「我可以」
其實在這一瞬間我們就已經脫離了這個難！
008 愛自己 - 不同的選擇
我們容易以為自己陷入困境沒有選擇，
殊不知是因為我們已經做了一系列的決定之後才沒有選擇，
如果能放下諸多限制和執著，
用不同的思維模式和不同於以往的處理方式，
就會發現我們其實是有很多不同的選擇的。
007 愛自己 - 勇敢面對自己
接受自己的真實情況，勇敢面對，勇敢承認和嘗試，
才會越來越進步！
006 愛自己 - 後悔怎麼辦
看待一件事情有很多不同的方式，
如果我們可以利用後悔這個情緒來學習調整，
如果知道過程都是經驗，
還有什麼挫折不能面對的呢?
005 愛自己 - 體驗夠了嗎
我們來這個世界上的體驗都是自己選的,
透過大家選擇的不同的體驗, 我們一起學習成長,
不管是否能理解原因, 只要自己覺得體驗夠了, 願意放下了, 體驗就完成了.
你體驗夠了嗎? 體驗完成了嗎?
004 愛自己 - 誰讓我生氣
在生氣的當下, 是誰讓我生氣的呢?
是對方, 是環境, 還是自己呢?
我們的注意力放在哪裡呢?
003 愛自己 - 好好溝通
在溝通的當下, 我們有沒有覺察到:
我們是在發洩情緒呢? 還是真正的放下預設立場好好溝通?
我們是在提醒對方? 還是指責對方?
我們有沒有了解對方的需求? 我們有沒有去了解對方是不是跟我們一樣有相同的認知?
我們的方法是做到能互相了解? 還是我們希望對方因為害怕恐懼而屈服?
即使對方只是孩子, 我們能不能做到互相了解, 彼此尊重呢?