019 El Cerebro como Mapa del Futuro (visualización y neuroplasticidad - Joe Dispenza)

¿Qué consume tu atención gran parte del día? Lo que pensamos, experimentamos ysentimos es el resultado de aquello donde elegimos poner la atención.
Te invito a observar donde sueles invertir tu atención.
Reflexión guiada – tipo meditación guiada - inspirada del libro Life Worth Living (una vida que merece la pena vivir) de Miroslav Volf, Matthew Croasmun, and Ryan McAnnally-Linz.

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Reto de 8 semanas para cultivar nuevos hábitos y acercarnos a una versión de nosotros mismos más conforme a lo que queremos. La idea es comprometernos a realizar 5 pequeños cambios en nuestra rutina diaria y 2 en nuestra rutina semanal.
En la reflexión guiada de hoy– tipo meditación guiada - te invito a visualizar la versión ideal de ti y decidir con qué 5 pequeños cambios diarios y con qué 2 pequeños cambios semanales te quieres comprometer durante las próximas 8 semanas.

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James Clear nos propone reflexionar sobre la diferencia entre los resultados que obtenemos en nuestras vidas cuando somos guiados por nuestra versión pequeña (ese lado nuestro que todo lo ve desde la escasez e impedimentos) y nuestra versión grande (ese lado nuestro que todo lo ve desde la abundancia y las posibilidades).

En el episodio de hoy, te guio (Reflexión guiada – tipo meditación guiada) para darte cuenta de esas diferencias y cómo se presentan en tu vida.

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Para elevar toda relación importante hace falta un ingrediente importante, dice Walter Green. Y ese ingrediente es el “dílo ahora”. Expresa tu gratitud ahora. No importa como lo dices, importa que lo digas ahora.

En la reflexión guiada de hoy - tipo meditación guiada - te invito a valorar la diferencia que haría - no solo en la vida de esas personas importantes en tu vida - sino en tu propia vida - el que les expresaras más gratitud por todo lo que te han aportado y/o te siguen aportando.

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Utiliza el método del jarrón de galletas de David Goggins para superar el obstáculo con el que te encuentras en tu vida ahora mismo. Reflexión guiada – tipo meditación guiada.

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Reflexiona sobre las decisiones que has estado tomado en los últimos 3 meses y valora si te están acercando o alejando de los resultados que quieres en tu vida. Reflexión guiada – tipo meditación guiada.

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Tomar el tiempo de contestar a estas 3 preguntas cada noche te ayudará a reflexionar sobre el día, aprovechar lecciones pertinentes y aprender de ellas. Son preguntas sencillas pero muy poderosas porque invitan a explorar más adentro y descubrir nuevas posibilidades. Reflexión guiada – tipo meditación guiada.

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Tomar el tiempo de contestar a estas 3 preguntas cada mañana te llevará a cambios significativos en tu vida. Son preguntas sencillas pero muy poderosas porque invitan a explorar más adentro y descubrir nuevas posibilidades. Reflexión guiada – tipo meditación guiada.

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Reflexión guiada de Año Nuevo – tipo meditación guiada - inspirada de Mel Robbins. Ejercicio para tener claridad sobre dónde te sitúas ahora mismo y dónde quieres estar de aquí a 12 meses. ¿Qué pasaría, si, a lo largo de los próximos 12 meses, hicieras menos de lo que ya sabes que no funciona, y te centraras exclusivamente en lo que sabes que sí funciona?

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Reflexión guiada de Año Nuevo inspirada de Mel Robbins. Ejercicio para tener claridad sobre dónde te sitúas ahora mismo y dónde quieres estar de aquí a 12 meses. ¿Qué pasaría, si, a lo largo de los próximos 12 meses, hicieras menos de lo que ya sabes que no funciona, y te centraras exclusivamente en lo que sabes que sí funciona?

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