#019 Raus aus der (Nebennieren-)Erschöpfung!

Bist Du auch oft erschöpft, obwohl Deine Kinder längst "aus dem Gröbsten raus" sind?

In dieser Podcast-Folge verrate ich Dir die wichtigsten Learnings aus meiner eigenen Erschöpfungs-Geschichte.

Du erfährst in dieser Folge

⭐ wann Erschöpfung normal ist (und wann nicht),
⭐ welchen Zusammenhang es zwischen Deiner Erschöpfung und Deinen Nebennieren gibt,
⭐ mit welchen einfachen Maßnahmen Du Dich aus Deiner (Nebennieren-)Erschöpfung befreien kannst, um wieder mehr Energie im Alltag zu haben.

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Wenn Du mehr über das Thema Stress bei Müttern erfahren möchtest, höre Dir die folgenden Podcast-Folgen an:
-> #017 Was Mütter brauchen - Interview mit einer Doula
-> #008 Nutze Deine Vergangenheit und verändere Deine Zukunft
-> #004 Bezwinge Dein Stress-Monster - Teil 2
-> #003 Bezwinge Dein Stress-Monster - Teil 1