#024 Mehr Energie durch blutzuckerstabilisierende Ernährung

Vielleicht kennst Du das: Du weißt morgens nicht, wie Du den Rest des Tages überstehen sollst. Deine Kinder nerven Dich am Frühstückstisch, dann trödeln sie, obwohl Du heute wirklich mal pünktlich sein musst! Du bist voll am Anschlag. 🤯

Bei der Arbeit wartet ein übervoller Schreibtisch auf Dich, die Kolleginnen nerven am laufenden Band und gerade hat Dir Deine Chefin noch ein neues Projekt aufs Auge gedrückt. 😫

Den ganzen Vormittag keine Zeit für eine Pause....

Aber dann ist endlich Mittag 🥳! Du verschwindest in der Kantine oder beim Bäcker um die Ecke, zischt dir in Rekordgeschwindigkeit eine riesige Portion Nudeln 🍝 oder ein belegtes Brötchen 🥪 rein, danach noch was Süßes 🧁 und einen Kaffee ☕ , um endlich wieder zu Kräften zu kommen nach diesem anstrengenden Vormittag 

 

Du fühlst Dich kurz besser, aber dann kommt das Suppenkoma…. 🥱 Du kannst Dich nicht konzentrieren, schleppst Dich durch den Rest des Arbeitstages. Und wenn Du anschließend wieder zu Hause bist, meckerst du deine Kinder an… 😉

In dieser Podcast-Folge verrate ich Dir 

-> was Dein Blutzucker damit zu tun hat und wie Deine Ernährung Deinen Blutzuckerspiegel beeinflusst,
-> warum sowohl zu hoher als auch zu niedriger Blutzucker schlecht für Dein Energielevel sind und
-> mit welchen einfachen Tricks Du Deinen Blutzucker stabilisieren kannst, um wieder mehr Energie im Alltag zu haben.


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