#059 Ich will, ich kann, ich werde!

Ich verrate dir heute eine wichtige Zutat für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben verraten. Bist du bereit? >> Halte Versprechen, die du dir selbst gegeben hast, ein! << Warum das so wichtig ist und wie du dir selbst schadest, wenn du es nicht tust, darüber sprechen wir in der heutigen Podcast-Episode. Viel Spaß damit! Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

It´s my birthday! In dieser Podcast-Folge habe ich ein Geschenk für dich verpackt, lass uns gemeinsam feiern! Alles Liebe und bis bald, Gerda Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/

Zur Podcast-Episode von letzter Woche zum Thema "Bewusste Intentionen setzen" bekam ich einige Fragen. Deshalb möchte ich hier gerne noch einmal auf den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen eingehen und diesen verdeutlichen. Auch in der Academy sprechen wir oft in den Coaching-Calls über das Verändern unserer Denkmuster. Denn die Art und Weise, wie du über dich selbst denkst und sprichst, beeinflusst einerseits wie du dich fühlst und andererseits die Art und Weise, wie und welche Handlungen du setzt. Viele von uns denken auf Autopilot. Wir haben einen Gedanken schon so oft gedacht, dass wir ihn einfach schon automatisch denken und auch für wahr halten. Und weil wir unsere Erwartungshaltung unbewusst bestätigen wollen, indem wir uns entsprechen verhaltend – auch das passiert meist unbewusst – sammeln wir einen ganz viele Beweise dafür, dass wir recht hatten, als wir uns dachten, dass das bei uns eben nicht so einfach klappen wird. Wie es dir nun trotzdem gelingen kann, welche Möglichkeiten du nützen kannst, um diesen Gedanken erfolgreich eine neue, hilfreiche RIchtung zu geben, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß damit! Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

Wachst du in der Früh auf und schaust einfach mal, was dir der heutige Tag so bringt, oder gibst du deinen Gedanken gezielt eine bewusste Richtung? Um unser Leben auf eine leichte Art und Weise in die Richtung zu lenken, in die wir wollen und uns ein Leben zu erschaffen, das wir lieben, bedarf es gewisser Denkgewohnheiten. Und eine dieser Denkgewohnheiten ist es bewusste Intentionen zu setzen. Warum das so wichtig ist und wie du das auch für dich nützen kannst, darüber spreche ich in dieser Podcast-Episode. Viel Spaß damit! Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

Dein Bild von dir selbst bestimmt darüber, wie du dich fühlst und welche Dinge du tust oder nicht tust bzw. wie du Dinge tust. Daher lohnt es sich, hier immer wieder mal genauer hinzusehen und dich selbst zu fragen: Wie bin ich denn bzw. wie glaube ich, dass ich bin? In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns damit, wie du dein Selbstbild bei Bedarf wieder ins rechte Licht rücken kannst. Viel Spaß damit! Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

Ich liebe Mindset-Shifts und weiß, wie machtvoll sie sind und was sich durch die Veränderung der eigenen Einstellung und Gedanken alles verändern kann. Du bist, was du du denkst. Es ist also äußerst wichtig, deine Gedanken und deine Überzeugungen bewusst zu wählen. Wenn du wirklich etwas in deinem Leben verändern möchtest, dann kommst du an Mindset-Arbeit nicht vorbei. Und doch möchte ich heute über einen weiteren Aspekt sprechen, den du wie einen kleinen, weiteren Puzzleteil hinzufügen kannst, und der dir auf eine einfache Art und Weise dabei hilft, schneller voranzukommen – und dieser Aspekt ist dein Umfeld. Dein Umfeld kann dich runterziehen, kleinhalten – oder hochheben und es dir ganz leicht machen dein Denken und deine Überzeugungen zu verändern. In der selbstvertraut-Academy machen wir deshalb nächstes Monat einen Extra-Call dazu, wie du dieses Umfeld für dich hilfreicher und wertvoller gestalten kannst. In dieser Podcast-Episode möchte ich dir aber schon jetzt gerne einen Anstoß geben, dich mit deinem aktuellen Umfeld auseinander zu setzen, dir bewusst zu machen, in welchen Dingen es dich vielleicht noch kleinhält und erste Tipps zu geben, wie du etwas daran verändern kannst um dich von ihm beflügeln und hochheben zu lassen. Viel Spaß damit! Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

Frohes, neues Jahr! Ich habe hin und her überlegt, mit welchem Thema ich in das neue Podcast-Jahr starten möchte und habe mich dann für das Verändern der Identität entschieden. Der Grund dafür ist, dass – was auch immer Du Dir für das Jahr 2023 vorgenommen hast, was auch immer Du erreichen oder verändern möchtest, Du wirst es nur dann dauerhaft ändern können, wenn Du Dich bzw. Deine Identität veränderst. Hör gleich mal rein und erfahre die 3 Schritte, die Dir dabei helfen! Viel Spaß damit! Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

Egal, wie lange du dich bereits mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst, mit wie viel Selbstvertrauen du ausgestattet bist oder wie weit du bereits gekommen bist – das Zweifeln gehört dazu und ist unvermeidbar. Dieses Gefühl der Unsicherheit, die Momente, in denen wir nicht so recht daran glauben können, dass wir das, was wir uns so sehr wünschen, auch umsetzen oder haben oder werden können, kennen wir alle. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie ich persönlich damit umgehe, wenn mir Zweifel kommen. Viel Spaß damit! Hier findest du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

Versuchst du eher das, womit du momentan unzufrieden bist, in Ordnung zu bringen? Oder bist du eher damit beschäftigt, dir das Leben zu kreieren, das du dir wünschst? Und vielleicht denkst du dir jetzt: Wie jetzt? Das ist doch dasselbe! Nein! Ganz und gar nicht! Dazwischen liegen quasi Welten! Und darum geht es in dieser Podcast-Folge! Viel Spaß damit! Zur Workshop-Anmeldung: https://selbstvertraut.com/workshop Hier findest du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Hier findest du den "Habit-Tracker" zum Download: https://gerdaneumann.activehosted.com/f/130 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda

Journaling begleitet mich schon viele, viele Jahre. Es gibt intensivere Zeiten und dann auch wieder Phasen, in denen ich lieber auf andere Tools zurückgreife. Doch es war definitiv das Journaling, das mir geholfen hat, so viel in meinem Leben bewusst zu verändern. Diese Podcastfolge ist für alle Frauen, die immer noch nicht so richtig warm geworden sind mit Journaling. Ich möchte gerne meine Erfahrungen mit dir teilen und dich im Idealfall dazu inspirieren, es doch noch mal zu probieren. Viel Spaß damit! Zur Workshop-Anmeldung: https://selbstvertraut.com/workshop Hier findest du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/app/forms/47 Hier findest du den "Habit-Tracker" zum Download: https://gerdaneumann.activehosted.com/f/130 Zum Newsletter: https://selbstvertraut.com/newsletter Vernetz dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/selbstvertraut Zur Facebook-Gruppe "Selbstvertraut Community - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237 Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest du hier: https://selbstvertraut.com/academy_wl/ Alles Liebe und bis bald! Deine Gerda