06: Emotionale Heißhungerattacken: Diese 5 Gefühle können Heißhungerattacken auslösen | Teil 2

deDecember 16, 2022

Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder

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About this Episode

Um Heißhunger langfristig loszuwerden, ist es wichtig zu verstehen, was dir dein Körper mit Heißhunger sagen möchte. Dabei erfährst du in der vorherigen Folge alles rund um die körperlichen Ursachen, die Heißhungerattacken verursachen können. Neben körperlichen Ursachen können Emotionen Auslöser für die ständige Lust nach Süßem oder Salzigem sein. In dieser Folge erfährst du: - den Unterschied zu körperlichem Heißhunger - welche 5 Gefühle und Emotionen Heißhunger auslösen können. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei! Deine Tina

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“Dieser ständige Druck, den Diät-Marathon, Fitnessstudios und Kalorienzählen verursacht haben, ist endlich weg”

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deJanuary 12, 2024

031: 5 Mahlzeiten am Tag – und trotzdem abnehmen? - Interview mit Alexandra, 49, Teilnehmerin der Ernährungsmethoden

“Ich esse, wenn ich Hunger habe, statt mich an einem strengen Plan zu halten. Die Ernährungsmethoden waren eine der besten Entscheidungen meines Lebens.”

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deDecember 14, 2023

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030: Intervallfasten, Low Carb oder doch High Protein? Diese Ernährungsformen sind für Frauen purer Stress

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deDecember 08, 2023

029: "Ich habe die Kontrolle über meinen Körper zurück” - Wie Sabine 16kg abgenommen und ihre Panikattacken loswurde

Ein schwerer Unfall brachte das Leben von Sabine völlig aus dem Gleichgewicht: Vor 6 Jahren stürzte die heute 39-jährige eine Treppe hinunter und brach sich Steißbein, Schlüsselbeine und Becken. Mit schweren Folgen. In dieser Folge meines Podcasts Body in Balance erzählt dir Sabine, wie sie es trotz ihres langen Leidenswegs geschafft hat, inzwischen 16+kg abzunehmen.

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deDecember 01, 2023

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028: Die Wahrheit über Bauchfett & wie du es endlich loswirst

In dieser Podcast Folge erfährst du, was wirklich hinter hartnäckigem Unterbauchfett und Bauchfett steckt, wie du dich endgültig davon verabschiedest und welche Tipps du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, damit dein Bauchfett schmilzt!

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deNovember 28, 2023

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027: „Ich fühle mich wieder wie 18!“ – Wie Kathi, 35 Jahre & Zwillingsmama, 8kg abnahm und wieder zu sich selbst fand

In dieser Folge erzählt dir die 35-jährige Zwillingsmama Kathi, wie sie es trotz ihres stressigen Alltags geschafft hat, mit der Get in Shape Ernährungsmethode inzwischen 8+kg abzunehmen.

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deNovember 10, 2023

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026: Die größte Abnehm-Blockade auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper

Darf ich dir vorstellen? In diese Folge teile ich mit dir den häufigsten Grund, weshalb die meisten Frauen trotz Kaloriendefizit und Bewegung nicht abnehmen.

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deOctober 22, 2023

warum nehme ich nicht ab

025: Vom Hormonchaos zum Wohlfühlkörper: So hat Carina es trotz erschöpfter Nebennieren geschafft

Hartnäckige Pickel, ein aufgeschwemmtes Gesicht, schmerzhafte Wassereinlagerungen, Schlafstörungen, permanente Erschöpfung, ein Luftballon artiger Blähbauch nach jeder Mahlzeit, ... die Liste an körperlichen Beschwerden war lange.

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deOctober 13, 2023

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energielosigkeit

stress gewichtszunahme

nebennierenerschöpfung

024: In der Stress-Falle: So erkennst du eine Nebennierenschwäche + Selbsttest

In dieser Folge erfährst du, wie du selbst eine Nebennierenschwäche erkennen (oder ausschließen) lassen kannst und damit raus aus der Stress-Falle kommst.

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deOctober 06, 2023

023: Wenn dein Körper mit dir spricht: Die bisher schmerzhafteste und zugleich bestärkendste Erfahrung meines Lebens

In den letzten Wochen und Monaten habe ich eine so unglaublich intensive und zugleich schmerzhafte Reise gehen dürfen. Bisher habe ich wenig davon geteilt – aber jetzt sagt mir mein Bauchgefühl, dass der richtige Moment gekommen ist.

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deSeptember 29, 2023

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