#065 Urlaub: Wirklich Erholung oder doch eher Stress? Wie schaffst du echte Erholung für dich?

Unfälle und Krankheit sind Absicht. Bäääm. Das sitzt. Was es genau bedeutet und was es vor allem NICHT bedeutet, das schauen wir uns in dieser Folge an. Außerdem dreht sich alles um das Thema Schutz. Deine Schultern sind hochgezogen, dein Brustkorb fest. Doch wen oder was soll dieser scheinbare Schutz denn wirklich schützen? Schutz hat immer zwei Seiten und Richtungen. Du schützt dich vor Verletzungen im Jetzt. Du schützt dich vorm Fühlen von allem was ist und was mal war. Und du schützt andere vor dem, was da in dir schlummert. Damit verhinderst du jedoch den wahren Kontakt zu dir und zu all deinen Lieben. Grad wer mit kleinen Kindern zu tun hat, kommt hier früher oder später an die eigenen Grenzen. Denn sie spiegeln dir wunderbar, was du in dir weit weggepackt hast. Du willst mehr Nähe zu deinem Partner, mehr Verbundenheit mit deinen Freundinnen und ein entspannteres Zusammenleben mit deinen Kids und deinem Hund? Dann tauche nach innen, wende dich dir selbst zu und schaue was dieser Schutz heute noch für Aufgaben hat. Alle Termine zu den aktuellen Workshops und anderen Angeboten findest du wie immer hier: www.annarobic.de/termine Mini-Workshop 0€ "Emotionen begleiten und unterstützen - Alltag freudvoll meistern" mit Anker-Arbeit. Dienstag 20.2. und Dienstag 19.3.24 je 19h online via Zoom Workshopreihe im April, Mai, Juni - Infos in Kürze Meld dich für meinen Newsletter an und erhalte alle Specials und mehr immer frühzeitig. Dein kostenfreies Erstgespräch gibt es hier www.annarobic.de/kontakt Dort schauen wir welches meiner Angebote gerade am dienlichsten für dich ist. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Die verschiedenen Formen der Körpertherapie und warum Körpersprache nicht gleich Körpersprache ist. Das schauen wir uns in dieser Folge an. Bedeutet dein Rundrücken und deine hochgezogenen Schultern, dass es dir früher immer schlecht ging? Bedeuten deine Knick-Spreiz-Senk-Füße, dass du nie wieder wirklich Vertrauen aufbauen kannst? Oder gibt es da eventuell noch andere Herangeshensweisen. Körpertherapie gibt es als zB Craniosacraltherapie und Osteopathie, genauso auch wie als Körperpsychotherapie. Mit und ohne anfassen, wie ich gern sage. Es kann jedoch auch sein, dass es bei der Form "ohne Anfassen" durchaus auch mal zu Berührung kommt. Hand halten, Umarmung spüren, Nieren halten, Füße halten, was immer dir und deinem Prozess dient. Eine neue sichere wohltuende Erfahrung zu machen. Genauso wie genau zu übersetzen was jetzt gerade im Körper passiert. Fernab von all den Geschichten, die wir uns täglich immer und immer wieder über uns erzählen. Du willst echte Veränderung in deinem Leben? Dann hör auf die immer gleichen Geschichten zu erzählen. Komm wirklich in den Moment und lass deinen Körper sprechen. Mit allen Sinnen wahrnehmen, Nervensystem regulieren, nachnähren und innere Verbundenheit spüren. Mini-Workshop "Emotionen begleiten & unterstützen - Alltag freudvoll meistern" mit verschiedenen Formen von Anker setzen. Dienstag 20.2.24 19h online 0€ oder Dienstag 19.3.24 19h online 0€ Alle Termine im Überblick findest du hier: www.annarobic.de/termine www.annarobic.de/ueber/anmeldeformular Du willst dein Thema näher und individuell beleuchten, dann meld dich gern und buch dir dein kostenfreies Erstgespräch www.annarobic.de/kontakt Du bist bereit für deine Erstsession, dann ist "Coming Home" für dich da. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Im November 2023 war ich zu Gast als Expertin im Podcast "Jakobs Weg" von und mit Lukas Klaschinski. Das Thema der Folge war Körpertherapie. Meine Erfahrungen rund um die Anfrage, die Aufnahme und die fertige Folge teile ich in dieser und weitere Folgen. Denn, etwas habe ich deutlich gesehen, es gibt noch sehr viele Missverständnisse rund um das Thema Körpertherapie und es bedarf noch genauerer Erläuterungen und Erfahrungen was IMpuls-Körper-Gestalt-Therapie/Coaching wirklich ist. Den Auftakt macht diese Folge mit den ersten Einblicken in meine Erleben und wieso ich diese Mini-Serie jetzt ins Leben gerufen habe. Die Folge vom Jakobs Weg kannst du dir hier und auf allen anderen Podcastplattformen anhören: https://open.spotify.com/episode/6rfzZ23XiA1Zxpi7WqyqJW?si=wC-vaqhpSSWDE6e52zMADQ Was du aus meinen Erfahrungen lernen und mitnehmen kannst: 1. Es lohnt sich immer Rat und Unterstützung von außen zu holen, von Menschen mit Erfahrung und Wissen im jeweiligen Fachgebiet 2. Deine alten Geschichten müssen dein jetziges (Er-)Leben nicht mehr einengen und bremsen. Du darfst jederzeit neu wählen. 3. Auch wenn alte Wunden sich nochmal zeigen, darfst du hinschauen, fühlen und entscheiden wohin deine Reise jetzt gehen darf. 4. Mut wird immer belohnt. Das Nein kennst du schon, das Ja kannst du noch gewinnen. 5. Du darfst dich darauf verlassen, dass all deine (innere & äußere) Arbeit eines Tages belohnt wird. Manches direkt, anderes indirekt. Du erntest was du säst. Vertrau auf deine gute Saat, step by step. 6. Lass dich inspirieren und bleib dir selbst treu. Vertrau auf deine innere Stimme und dein Wissen. Bleib offen auf dem Weg für Neues. In der folgenden Mini-Serie werde ich einzelne Themenschwerpunkte herauspicken und näher beleuchten. Manches hatte keinen Platz mehr in der Folge, anderes scheint noch als großes Missverständnis in der Welt zu sein. Damit räume ich jetzt step by step auf. Wenn du Lust hast dich dir selbst noch mehr zu näher, Therapie & Spiritualität zu verbinden und deine ganzheitliche Gesundheit durch Bewusstseinsarbeit voranzubringen, dann meld dich gern. Ein kostenfreies Erstgespräch bringt erste Klarheit was deine nächsten Schritte sein können. Zum Beispiel die 1:1 Arbeit mit mir online oder in der Berliner Praxis. Oder aber auch das Frauenretreat in Mecklenburg-Vorpommern vom 25.4.-28.4.24 mit Denise Popp. Alle Infos dazu bekommst du hier www.annarobic.de/frauenretreat Außerdem findet ein Kennenlern- und Frage-Antwort-Call am 14.2.24 um 19h per Zoom statt. Meld dich gern an, kostenfrei und unverbindlich. www.annarobic.de/ueber/anmeldeformular Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Das, was du jetzt hast, hast du sicher. Das ist dir bekannt und vertraut. Doch ist es das, was du wirklich vom Leben willst? Oder sehnst du dich eigentlich nach mehr? Nach mehr Fülle, mehr Leichtigkeit, mehr Lebendigkeit, mehr bunte Farben, mehr Kraft und Vitatlität, mehr Spaß? Die Angst, dass Gefühle aufkommen könnten, wenn du dich auf deine innere Reise begibst, ist weit verbreitet. Doch vorher kommt das wirklich? Und liegt darin vielleicht sogar der Schlüssel für echte und nachhaltige Veränderung? Du musst da nicht alleine durch. Du bist jetzt groß und du darfst den Weg mit dir wohlgesonnen Menschen an deiner Seite gehen. Meine Empfehlung ist, besprich das in Ruhe mit den Menschen, mit denen du diesen Weg gehen willst. Sei es dein Freundeskreis oder auch eine Therapeutin, eine Coach. Triff Absprachen wie ihr mit möglichen großen Wellen umgehen wollt, damit du dich bereits vorab orientieren kannst, wie du Support bekommst, wenn ein Gefühl doch mal größer ist als gedacht. Es gibt tolle Werkzeuge, die du nutzen kannst, um auf deiner inneren Reise gut mit den Wellen umgehen zu lernen. Was ich sicher weiß, wenn du normal-gesund bist, dann gibt deine Psyche auch nur das frei, was du in dem Moment auch halten und verarbeiten kannst. Ja, das fühlt sich manchmal groß und schmerzhaft an. Doch all das, steckt eh bereits in deinen Zellen tief drinnen. Daher geh da bewusst ran. Schaffe BewusstSein und gib dir selbst die Chance auf mehr Freiheit und Freude. Vertrauen und Furchtlosigkeit wachsen beim Tun. Und mit den richtigen Menschen und Tricks an deiner Seite, wird die Reise zu einem bunten Erlebnis, das sich in jedem Fall lohnt. Geh los und bleib dran. Und wenn du Lust hast beim Frauenretreat mit dabei zu sein, dann meld dich gern. Embrace your Power - Dein Frauenretreat 25.4.-28.4.24 in Mecklenburg-Vorpommern www.annarobic.de/frauenretreat Sei gern am Mittwoch 14.2.24 um 19h online via Zoom dabei, wenn Denise Popp und ich dir all deine Fragen beanworten und du uns und ein paar der bereits fest angemeldeten TN kennenlernen kannst. Zoomcall 0€ - hier anmelden und du bekommst den Link www.annarobic.de/ueber/anmeldeformular Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Du triffst täglich zig Entscheidungen, kleinere, größere, bewusste und tausend unbewusste. Und dann gibt es da die Dinge, Termine, Events, Treffen, Begegnungen, Chance, die dich tiefer berühren, mehr ansprechen, wichtiger sind - und was tust du... Was da wirklich passiert, wieso du erst Ausreden erfindest bevor du wirklich geklärt hast, ob du die Sache xy wirklich willst und wie du das drehen kannst, das erfährst du in dieser Folge. Triff mutige Entscheidungen, nimm deinen Körper und deine Körperwahrnehmung mit ins Boot und dann öffnen sich neue Türen und Räume. Manchmal darf auch eine Frage dahinter gestellt werden. Was ich damit meine, das gibts im Newsletter zu lesen. Wenn du beim Frauenretreat "Embrace your Power" mit dabei sein willst, dann sicher dir jetzt noch deinen Platz. www.annarobic.de/frauenretreat Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Herzlich willkommen in 2024 Heute bekommst du einen kleinen Einblick und Ausblick für 2024. Wie kannst du 2023 wirklich gut abschließen, das Beste für dich herausziehen. Je mehr du im Hier & Jetzt bist, desto erfüllter wird dein Leben. Dafür braucht es BewusstSein und Bewusstsein. Therapie & Spiritualität. Je besser du dich selbst kennst, je mehr du deine inneren Themen integriert hast, desto näher kommst du in Kontakt mit deinem Selbst, mit deinem göttlichen Kern. Dafür heißt es dranbleiben, tiefseetauchen, innere Arbeit machen. Wirklich ins Sein kommen, bedeutet, dass du auch ganz viel tun kannst. Nichts-tun ist bei den meisten (noh unbewussten) Menschen eher geprägt von wenig Sein und viel Machen. Die Kunst des Nichtstun klappt dann am besten, wenn du wirklich die Erfahrung machen kannst, dass du mit allem sein darfst, was sich zeigt. Auch und gerade dafür biete ich dir mit ANNAROBIC den Raum. Mach die Erfahrungen, dass du alles fühlen, alles sein darfst. Dein Frauenretreat - Embrace your Power vom 25.4.24 bis 28.4.24 in Mecklenburg-Vorpommern bietet dir das in der Tiefe. Gemeinsam mit Denise Popp findet das Frauenretreat zwischen Hamburg und Berlin statt. Du kannst dir noch einen der freien Plätze sichern. Alle Infos und den Weg zur Anmeldung findest du hier www.annarobic.de/frauenretreat Den Stress-3-Schritte-Fahrplan bekommst du hier: www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast Oder du abonnierst den Newsletter direkt. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Anfang November war ich beim Vortrag CoCreation von und mit Veit Lindau von Homodea. Ein Abend, der mich tief berührt hat und noch immer in mir nachschwingt. Ein Abend, der mir aufgezeigt hat, dass wir gemeinsam noch so viel mehr Erschaffen und Erleben können. Lasst uns unsere Verschiedenartigkeit nutzen und unsere gemeinsamen Anliegen und Visionen in die Welt tragen. Zum Besten aller Wesen. Du bekommst Einblicke in meine Erlebnisse und Erfahrungen. Du bekommst meine drei Learnings worauf du achten kannst. Und du bist herzlich eingeladen beim Workshop "Find your Vision" mit dabei zu sein. Wenn du interessiert bist, dann schreibe mir bis 23.11.23 eine Mail an info(at)annarobic.de Und wenn du näher in meine Welt des Wirkens eintauchen möchtest und dir selbst DIE ÜBUNG Nummer 1 sichern möchtest, die dir in Stress-Momenten immer wieder Klarheit und Entspannung verschafft, dann hol dir unbedingt meinen Stress-3-Schritte-Fahrplan. www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast Und, das habe ich im Podcast vergessen zu erwähnen, auf der Rückfahrt nach Hause, wir saßen zu viert oder fünft im Auto, war es ganz still. Meine Sorge, dass der Abend gleich intellektuell auseinandergenommen wird, war auch völlig unbegründet. Wir waren alle im Fühlen, Spüren, Nachklingenlassen. Ein Geschenk auf allen Ebenen dieser Abend. Hör einfach mal rein und ich freu mich auf deine Nachricht! Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Gehörst du zu denen, die glauben, dass sie nicht die richtigen Worte kennen, um ihre Gefühle "korrekt" benennen zu können? Dann ist diese Folge genau für dich. Gefühle benennen können ist die Folge davon, dass du sie fühlen kannst. Gefühle und Instinkte (Wut, Trauer, Aggressio, Libido) fühlen, spüren, fließen lassen und gesund ausdrücken können, ist Vorausstetzung für ein gesundes, entspanntes und freudvolles Leben. Was wirklich hinter Stress steckt und wie du ihn nachhaltig aus dem Leben verabschieden lernen kannst, das erfährst du im "Stress! 3-Schritte-Fahrplan" für 0€ kannst du ihn dir hier runterladen. www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast Du bekommst DIE ÜBUNG Nummer 1, die sofort an deinem Gehirn ansetzt und dich jede emotionale Schieflage leicht lösen lässt. Eine weitere Übung und alle was du zum Thema Stress wissen musst. Wie hängt dein Inneres Kind damit zusammen? Was hat Grenzen setzen mit Stress zu tun? Und wieso muss du dir deine Schattenthemen anschauen, um ein stressfreies Leben führen zu können? Das und einiges mehr und vor allem wie du step by step deinen Lösungsweg gehen kannst, das bekommst du für 0€. Jetzt eintragen, E-Mail-Adresse bestätigen und tiefer tauchen. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Es liegt ein großes Missverständnis vor rundum das Konzept des Inneren Kindes. Da wohnt niemand in dir! Du kannst jedoch das Konzept super sinnvoll für dich nutzen, wenn du es richig anstellst. Dann dient es dir und deiner Heilung ganz wunderbar. Denn dann nutzt du es, um dir selbst näher zu kommen, um dich besser kennenzulernen, um deine Ganzheit zu erkennen und zu leben. Bewusstsein ist wie immer der Schlüssel. Und vielleicht ist bei dir das Thema Stress immer mal wieder auf dem Programm? Auch das hat viel mit deiner frühen Prägung zu tun. Wie du deinen Stress in nullkommanix verändern kannst, indem du eine gezielte Übung machst und dir deine Sinne zu Nutze machst, das erfährst du in meinem aktualisierten und optimierten 0€ Produkt Einfach eintragen und die Übungen, all das Wissen und die PDF und Audios genießen. Hier gehts lang: https://www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast/ Denk dran, dass du deine Email Adresse bestätigen musst, sonst kommt nichts bei dir an. Und schau am besten auch im Spam. Um ganz sicherzugehen, dass du meine Emails erhältst, lass mich bei deinem Anbieter auf die whitelist setzen! Und nun viel Freude beim Hören und BewusstSein schaffen. Deine ganzheitliche Gesundheit ist es wert! Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/

Egal, ob Meditation, Sport, Selbstregulationsübungen, Arbeit mit dem Inneren Kind und anderes - Du kannst jede noch so tolle Methode, jedes noch so tolle Konzept dafür missbrauchen, um dich selbst nicht wirklich spüren und fühlen zu müssen. Anstatt in den Kontakt mit dir und deinem Innern zu gehen, verkopfst du dann zB und analysierst und erklärst dir deine Welt, anstatt wahrhaftig zu sein, mit dem was grad da ist. Das bringt leider mehr Leid, als dass es Heilung bringt. Jedes einzelne Konzept, jede einzelne Methode hat natürlich die Fähigkeit dich immer tiefer und näher mit dir zu verbinden. Und so kommst du dann auch in die Veränderung, die du dir für dich und deine Lieben nachhaltig und tief innen wünschst. Hör am besten gleich mal rein und schau wo du ggf. die ein oder andere Methode noch auf ungünstige Weise nutzt. Ist Stress für dich ein Thema? Dann hab ich was für dich. Mein aktualisiertes und optimiertest 0€ Produkt ist wieder da! Ich habe dir eine wunderbare Übung, die du jederzeit in deinem Alltag einbinden kannst, mit ergänzt. Wir nutzen dabei die Kraft unserer Sinne und den direkten Weg zum Gehirn und zum limbischen System. Außerdem bekommst du mit "Stress- Dein 3-Schritte-Fahrplan" ein umfangreiches Paket an Wissen und Umsetzungsmöglichkeiten, damit du deinem Stress endlich auf die Schliche kommst. Mit PDF und 3 Audios, so dass du jederzeit selbst entscheiden kannst, wie du die Inhalte am liebsten aufnimmst. Klick hier auf den Link und dann kannst du dir alles rund um Stress inkl. der neuen Übung runterladen. https://www.annarobic.de/stress-3-schritte-fahrplan-podcast/ Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum YL Brandpartner ID 38208683 - Werbung von Herzen https://www.annarobic.de/aktuell/coming-home/