102 - No pierdas la cabeza

Si bien debemos AGUANTAR muchas "pequeñeces" en el matrimonio, como parte de nuestra convivencia diaria, por el bien de la relacion, es importante que sepas que la TOLERANCIA tiene un LÍMITE, NO TIENES QUE AGUANTARLO TODO.  Hoy te revelo cuales son esas cosas que no debes TOLERAR.

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Hoy nos adentramos en la cotidianeidad de la vida de pareja en la que suceden muchas "pequeñeces" que nos fastidian la paciencia, sí, asi como lo lees, no pretendo tapar el cielo con la mano.  Hoy desenmascaro todas esas cosas "bobas" que nos molestan y te ayudo a canalizar la situación de una manera saludable.

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¿Por qué se enojan los hombres?

1.      Mal día de trabajo

2.      Dolencia o molestia física

3.      Problemas económicos

4.      Problemas de pareja o familiares

5.      Cuando tienen que tomar una decisión

6.      Cuando se sienten abrumados

7.      Se enojan porque si, se enojan porque no, se enojan sin saber que están enojados.

Hoy te ofrezco herramientas para que aprendas a manejar el mal humor de tu pareja. 

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EPISODIOS DE REFERENCIA:

71: ¿Qué quieren los hombres?

73: Mitos y realidades acerca de nuestras diferencias

78 y 79: Formula para entender los cambios de humor en los hombres

75-76-77: Los temperamento

Hoy te traigo un tema en el que deseo que reflexionemos juntas.  Se trata de la importancia de la "figura masculina en nuestra familia y la sociedad". 

EPISODIO DE REFERENCIA:

"La absurda batalla de los sexos"

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En el día de hoy te explico cómo saber si tienes un cónyuge tóxico o identificar si tú misma estás siendo la tóxica de la relación.  También te ofrezco algunos consejos para rescatar tu relación y llevarla a un ambiente sano en el que ambos puedan ser felices.

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CONSEJOS PARA MANTENER UNA MENTE SANA

1.      NO fumar, NO tomar alcohol en exceso y mantener la presión arterial  y azúcar en la sangre en los niveles normales.

2.      Controla los niveles de colesterol y triglicéridos.  (OJO CON EL COLESTEROL MALO)

3.A-Controla lo que comes.  Elimina o disminuye frituras, refresco, azúcar, harina refinada, etc.

3.B- Ingiere Omega 3.

4.      Has ejercicios, mantente activa MUEVETE.

5.      Controla el estrés.

6.      Mantén un peso saludable.

7.      Chequea tu audición.

8.      Aprende cosas nuevas. (Otro idioma, recetas o tópicos que nunca hayas explorado.)

9.      Prueba sabores nuevos.

10.   Escucha música, incluye nuevos ritmos.

11.   Viaja y has turismo interno.

12.   Ríete muuucho!

13.   SOCIALIZA.  Evita la soledad prolongada.

14.   Ora, medita, respira durante varios minutos (varias veces al día) al día.

15.   Adáptate al cambio, deja la rigidez.

16.   Duerme bien. (7-8 horas diarias).

17.   Ten ganas de vivir, ilusiones y planes para tu vida.

18.   Vive en agradecimiento.  Agradece a Dios desde que te levantes.

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