(#112) JE ME SENTAIS SEULE ET PERDUE, de l'ombre à la lumière ☯️ ce que j'ai vécu

Dans cet épisode de podcast, je te partage une approche différente de l'alimentation : L'alimentation consciente. L'alimentation qui va te nourrir en profondeur,  celle qui va nourrir ton corps et ton âme. 

C'est grâce à cette approche, basée sur l'écoute et non la restriction, que j'ai réussi à me rapprocher un peu plus chaque jour de mon être, de mon âme. Mais surtout, à trouver mon équilibre avec l'alimentation. Fini les régimes, l'alimentation émotionnelle, les compulsions alimentaires, osons une approche différente de l'alimentation qui se veut plus douce, plus profondeur, et plus spirituelle.

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Dans cet épisode de podcast, je te partage ce par quoi je suis passée ces deux dernières années. Des moments où je me suis souvent sentie seule, folle, pas comprise. J'avais perdu espoir, j'avais perdu Foi. Foi en moi, Foi en la Vie. Je libère la parole pour tous ces humains en action qui comme moi, connaissent une phase vide. 

Un épisode qui je l'espère t'apportera de l'aide et du soutien sur ton chemin ✨

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Vouloir gagner en confiance c'est cool, mais contrairement cela veut dire quoi ? Nombreux sont ceux qui veulent gagner en confiance mais concrètement, ils n'ont aucune de ce que cela signifie. Dans cet épisode de podcast, je te partage les 3 questions que je t'invite à répondre si toi aussi tu veux avoir + confiance en toi et t'écouter plus souvent. 

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Jusqu'au dimanche 19 novembre, je te partage chaque dimanche ce que je vis au travers de mon challenge 1 mois sans sucre dans un format VLOG écrit et audio que j'envoie dans ma newsletter.

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En un joli samedi après-midi, je décide de me lancer un nouveau challenge personnel : arrêter le sucre pendant 30 jours. 

Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la troisième de ce challenge. La semaine la plus compliquée jusqu'ici, je pensais venir t'annoncer dans cet épisode que j'avais arrêté ce challenge ! 

Viens me dire ce que tu en as pensé sur @angeliquechaignat_  ! 💕

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21 jours pour apprendre à aimer la femme que tu es et prendre soin de toi 🌈 Ceci est un challenge live qui démarre le 6 novembre, tu peux encore prendre ta place en cliquant ici !!  

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Expérience LIVE, on démarre le 6 novembre.

Dans cet épisode de podcast on parle CONFIANCE EN SOI ! La confiance en soi est la base de toutes relations et échanges humains. Si on ne se fait pas confiance, on n'ose pas. On ne passe pas à l'action, on procrastine, on remet tout à plus tard. La confiance en soi est une clé de notre épanouissement personnel.

De bonnes raisons d'écouter :

• Le top 3 des erreurs que mes clientes commettent le + et qui ruinent leur confiance en elles
• Un exercice qui va t'aider à augmenter ta confiance en toi

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Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la deuxième de ce challenge. Tu entendras le passage du syndrome prémenstruel, comment j'ai vécu cette phase qui est souvent associé à des envies plus gourmandes (pour ne pas dire sucré) mais aussi des tas de conseils qui vont t'aider à mieux comprendre ton corps. 

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Un épisode qui va grandement t'aider à déculpabiliser et à apprendre à te foutre la paix ! ✌🏻

De bonnes raisons d'écouter :

• Déculpabiliser d'avoir des jours sans 
• 5 conseils de grande soeur que j'aurais aimé connaître + tôt 
• L'art de se foutre la paix (et d'envoyer ch*er les anges déguisés en trou-du-c*l)
• Oser être un peu + toi 
• Donner de l'amour à cette partie de toi qui ne demande qu'une chose : aller dans sa grotte 

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Dans cet épisode de podcast, je reviens sur le pourquoi j'ai décidé d'arrêter le sucre et comment j'ai vécu ma première semaine sans sucre. Je te partage les premiers obstacles que j'ai du surmonter, mes premières prises de conscience et les conseils reçus de la communauté. 

Pense à venir me dire ce que tu en as pensé ! 💕

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Est-ce qu'il t'est déjà arrivé de te surprendre à trop penser ? Ou que tes proches te reprochent de te poser beaucoup trop de questions ? Que tu réfléchis trop loin ? 

Et si le fait de se poser beaucoup de questions était enfaite une force ? Dans cet épisode de podcast, je t'invite à changer de regard avec cette notion de "trop penser" qui est bien souvent perçue comme un handicape entraînant la surchage mentale. 

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