#13 - Die richtige Morgenroutine

Wie startest du in deinen Tag? Schläfst du morgens bis zum Limit? Drückst deinen Wecker eine Stunde lang auf Snooze? Springst dann unter Dusche, schnell noch einen Kaffee und dann schnell los, ab in den Tag? Rechner an, das erste Meeting, Stress mit dem Kunden, mittags schnell etwas essen, abends dann noch zum Yoga und zu Hause angekommen, wartet der Freund oder die Freundin, wenn nicht physisch anwesend, dann am Telefon? Wenn dein Tagesablauf ungefähr so aussieht, herzlich willkommen im Club der Opfer. Ich selbst habe jahrelang so gelebt, habe mich von einer Job- und Lebenskrise in die nächste geschleppt und mich oft gefragt, was eigentlich der Sinn an dieser Hamsterrad-Tretmühle ist. Bis ich beschlossen habe, die Kontrolle über mein Leben zurückzugewinnen und mich nicht länger vom Alltag und vom Außen aussaugen zu lassen. Was ist eine Morgenroutine? Wie der Name schon sagt, ist es ein sich täglich wiederholender Ablauf deines Morgens mit der Besonderheit, dass du dir dieses Ablaufes bewusst bist und ihn deshalb so gestaltest, dass er dir gut tut und dich positiv auf den Tag einstimmt. Warum ist eine Morgenroutine so wichtig? Wir Menschen sind nicht ohne Grund Gewohnheitstiere. Routinen geben uns Sicherheit und setzten den Rahmen für unser Handeln. Wenn deine Routine darauf ausgerichtet ist, dass du dir etwas Gutes tust und für dich sorgst, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass dieser Rahmen deinen Tag begleitet. Und rate mal, was dann passiert? Deine positiven Vibes finden überall da draußen Resonanzkörper. Es wird dir also auch gute Energie zurückgegeben und so lädst du dich mehr und mehr mit Good Vibes auf. Und für die ganzen Miesepeters und –petras wirst du Mitgefühl entwickeln. Warum? Weil du selbst keine Resonanzfläche mehr für ihre negativen Schwingen bietest. Du bist raus aus dem Spiel und kannst es von außen betrachten.