135. Surmonter l'infobésité avec Julien Gueniat

Es-tu maître ou esclave de ton smartphone ?
Découvre comment transformer ton téléphone en un allié dans cet épisode :

Temps d’écran :

• Iphone : https://support.apple.com/fr-fr/108806#:~:text=Temps d'écran vous fournit,'activité%2C sous le graphique.

• Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.wellbeing&hl=fr&gl=US&pli=1
  

Applications concentration / lâcher son tel :

• Jomo : https://jomo.so/fr/

• Forest : https://www.forestapp.cc/

• Space : https://www.frandroid.com/telecharger/apps/space
  

Fonds d’écran :

• Unsplash mot clef “phone wall paper” : https://unsplash.com/fr
  

Bonne écoute !

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Fatigué(e) de toujours dire oui, de procrastiner, de courir après l'urgence ou encore de planifier l'impossible ?

Je décortique dans le dernier épisode de podcast 4 problèmes de gestion du temps et partage des solutions pour chacun d'entre eux.

Formation Productivité Paisible

Bonne écoute !

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Défi 75 : La méthode complète pour ancrer durablement les habitudes qui te tiennent à cœur.

→ Clique ici pour y accéder : https://etsionavancait.com/defi-75/

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Dans cet épisode, je te présente un biais qui nous pousse souvent à opter pour le plaisir immédiat au lieu de penser au long terme.

Je te montre comment ce biais influence tes décisions quotidiennes, de la santé à tes projets personnels et professionnels.

Je partage aussi des astuces simples pour dépasser cette tendance naturelle et faire des choix plus alignés avec tes objectifs futurs.

Bonne écoute !

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Les posts axés bienveillance en rapport avec le travail / la productivité innondent le web et c'est super. J'en fais aussi moi-même parfois pour aider à relativiser.

Mais, dans cet épisode de podcast je mets un peu les pieds dans le plat en m'interroge sur leur impact.

- Est-ce qu’il ne nous tirerait pas vers le bas ?

- Est-ce qu’on a toujours besoin de ce type de messages ?

- Comment avoir un équilibre et se tirer vers le haut sans céder au laxisme ?

C'est toute cette réflexion que je partage avec toi avec à la fin comme d'habitude des pistes concrètes.

Retrouve 8 conseils pratiques pour t'aider à gérer plusieurs projets simultanément de façon efficace.

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Je partage avec toi mes 4 intentions business et selfcare pour cette année 2024.

Bonne écoute !

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“L’échec est une opportunité”
Ok, mais comment faire concrètement de nos échecs des opportunités ? 

Je partage avec toi mon expérience et mes 6 étapes pour rebondir après un échec.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode j'aborde la dualité à laquelle nous sommes tous confronté au quotidien. Celle de la flemme ou de l'ambition (ou la détermination). 

Mais comment écouter plus souvent la voix qui nous tire vers le haut ? 

Dans cet épisode je te partage ma réflexion autour du sujet et je te donne quelques conseils pour y parvenir.

Bonne écoute !

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60 minutes, c'est tout ce qu'il faut

On en parle souvent... ce temps qui file et qui nous manque. Mais, que dirais-tu si une simple heure pouvait redéfinir ta productivité ?

Dans le nouvel épisode du podcast, je te dévoile le concept de la Power Hour et comment la mettre en œuvre pour booster ta journée !

Découvre :

• Les principes de ce concept
• Comment je l'ai utilisée pour avancer sur mes projets
• Des astuces pour maximiser ces 60 précieuses minutes

Bonne écoute !

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