#169 - Fuis avant qu'il soit trop tard ! (Ne fais pas comme Jumpy)

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

🌟 Je te laisse découvrir cette anecdote intime où je me suis prouvé que TOUT EST POSSIBLE.

Face à un défi, l'élément le plus crucial, c'est ta foi en toi-même. Convaincs-toi que rien n'est hors de portée, que tu es équipé pour franchir chaque barrière, et regarde ton potentiel se déployer.

Accorde-toi un moment, juste deux petites minutes, pour réfléchir à cela : 🌠 Avant d'écouter cet épisode, y avait-il des aspirations que tu jugeais inaccessibles ? Quel est le rêve que tu es maintenant prêt à courir après ?

Peut-être est-ce le désir de partir à l'aventure au Canada, de t'enfoncer dans des étendues sauvages, ou l'envie de vivre à Hawaii, de te laisser bercer par les vagues tout en découvrant les merveilles cachées des récifs coralliens ?

Ou alors, ton cœur bat pour la rencontre avec cette personne spéciale, celle qui te promet amour, protection, écoute et soutien sans faille. Ou peut-être es-tu maintenant inspiré à apprendre une nouvelle langue, à te plonger dans le monde de l'art, ou même à parcourir à vélo ta région à la recherche d'âmes inspirantes.

Tout ce à quoi tu aspires est à portée de main, à condition de 🌱 croire en toi et de passer à l'action avec détermination. Laisse donc cette étincelle intérieure s'intensifier et fais de tes rêves une réalité. 🌈 Je t'envoie un torrent d'énergie positive et d'amour. Rendez-vous jeudi dans ma newsletter pour encore plus d'inspiration." 

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

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Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d'un thème crucial qui peut radicalement influencer ta capacité de métamorphose personnelle : le cadre relationnel dans lequel tu évolues, avec un focus particulier sur la vie de couple. Indépendamment de ton statut, célibataire ou en couple, les insights que je m'apprête à partager s'avéreront précieux.

Laisse-moi te narrer l'histoire de Marie et Alexandre, qui illustreront parfaitement la manière dont une relation peut soit catalyser ton élan de changement, soit s'ériger en barrière contre tes élans de transformation.

Marie est une battante, toujours prête à prendre les rênes de son existence. À l'inverse, son époux est de nature calme et réservée. Cette dynamique engendre un déséquilibre au sein de leur union, amenant Marie à comprendre que sa position dominante est une source de fatigue profonde.

Alexandre, quant à lui, s'est longtemps accommodé d'un rôle effacé, s'effaçant au profit d'autrui. Néanmoins, un rêve répété l'éveille à sa réalité étouffante et au désir ardent de briser ses liens. Les deux souhaitent évoluer, mais se heurtent à la résistance de leur partenaire, habitué à leur ancien moi. Ce décalage pose un défi : la transformation de l'un sans l'accompagnement de l'autre génère inévitablement un déséquilibre.

La solution que je m'apprête à te dévoiler dans cet épisode repose sur l'ouverture, l'authenticité et la prise de responsabilité de chaque partenaire.

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Aujourd'hui, notre conversation navigue autour de la notion de liberté. Comment est-il possible qu'un détenu trouve un sentiment de liberté, tandis qu'une personne en apparence libre se sente piégée dans son existence ?

Rien n'est plus étouffant que de vivre une vie qui ne nous appartient pas, de marcher sur un chemin tracé par les désirs d'autrui, de répéter des mots qui ne sont pas les nôtres... En somme, d'exister à travers le regard des autres.

Nous allons nous plonger dans l'exploration de la liberté, tant dans sa dimension physique que dans sa perception émotionnelle. Imagine ton enfant, avec son esprit avide de découvertes et d'aventures, confronté à la routine de l'école. Il aspire à une liberté sans bornes, à explorer le monde à sa guise. Comment alors faire le pont entre l'encadrement nécessaire de l'éducation et cette envie irrépressible d'autonomie ?

Tu vas découvrir que la vraie liberté ne se trouve pas uniquement dans notre environnement, mais bien dans notre manière de voir et de vivre notre quotidien.

Ce sujet de liberté ne se limite pas à l'univers des enfants. Il touche également le monde professionnel, spécialement pour les cadres. Car oui, même en tant qu'adulte, il arrive que l'on se sente limité, contraint dans notre sphère professionnelle.

Dans cet épisode, nous allons donc chercher à comprendre comment élargir notre conception de la liberté, y compris dans les moments où nous nous sentons coincés ou limités. Nous allons explorer des moyens de réclamer notre indépendance, de faire entendre nos voix et de trouver un juste milieu entre les exigences du travail et notre aspiration à la liberté.

Prépare-toi à plonger dans une introspection riche et, je l'espère, à l'issue de cet épisode, tu seras en mesure de jouer avec ta réalité pour la rendre plus libre et épanouissante.

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Dans cet épisode, nous nous aventurons au cœur de cette lutte intérieure où l'on se sent constamment insuffisant, poussé à dépasser nos limites encore et encore.

Si tu te sens souvent accablé par cet impératif d'exceller sans cesse, l'histoire de Laurent pourrait te parler. Il découvre que des convictions inculquées par sa mère l'ont conduit à être impitoyable envers lui-même. Pris dans cette spirale d'efforts incessants, il s'est éloigné de ce qui le rendait réellement heureux.

Grâce à mes conseils et mes questions de coaching, Laurent se familiarise avec l'idée réconfortante de la paresse bénéfique et apprend à s'accorder davantage de douceur et de compréhension. Il se tourne vers la gestion émotionnelle et la pleine conscience comme outils pour atteindre une joie sincère. Si tu es prêt à te défaire de ce fardeau et à embrasser une existence plus simple et joyeuse, cet épisode est une mine d'or pour apprendre à te traiter avec bienveillance et à saisir le bonheur véritable.

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Dans cet épisode, je te plonge dans une aventure personnelle qui te démontrera l'impact de ta perception sur ta réalité et te montrera comment la modeler pour enrichir ta vie de bonheur et de sens.

Imagine, c'était en fin d'année, je cherchais un expert-comptable et je suis tombé sur quelqu'un pour gérer mes finances. Lorsque nous nous sommes revus un mois après, je ne l'ai pas reconnu, bien qu'il n'ait pas changé d'apparence. C'était une révélation sur comment notre esprit peut altérer notre perception de la réalité.

Visualise le pouvoir que tu détiens de sculpter ta réalité pour qu'elle soit florissante, épanouissante et heureuse. Je ne parle pas de sortilèges, mais de l'influence de ta perception et de ta capacité à la modifier à ton avantage. Je vais partager mon expérience et des exemples palpables pour t'illustrer comment un simple changement de perception peut révolutionner ta vie. J'ai guidé quelqu'un à revoir son espace de travail pour le rendre plus accueillant, et un autre à voir une personne compliquée sous un jour nouveau, avec une attitude optimiste.

L'absolue objectivité nous échappe, mais la merveilleuse nouvelle est que tu peux ajuster ta perception pour influencer positivement ta réalité. En développant la confiance en soi et en se préparant mentalement, tu peux jouir d'une existence enrichie.

Ainsi, si tu es curieux de savoir comment ton esprit peut t'égarer, comment tu peux métamorphoser ta réalité et saisir le bonheur, viens avec moi dans cette aventure captivante. Je te promets que tu en ressortiras motivé et prêt à réinventer ta perspective. Écoute cet épisode sans attendre et commence à métamorphoser ta vie dès aujourd'hui!

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Le programme qui t'attend:

• Mardi 27 février - Transforme ta réalité sans rien changer (Jouer avec ta perception)
• Jeudi 29 février - Stop aux injonctions (te libérer du sentiment de n'être jamais assez)
• Mardi 5 mars - Libère-toi de ta cage dorée (retrouver le pouvoir de ta vie)
• Jeudi 7 mars - Te retrouver sans perdre les autres (Changer sans détruire ton couple)

Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

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Dans cet épisode, je te donne 5 clefs pour éviter de te laisser bouffer la vie.

• Faire des pauses et se questionner.
• Créer des relations authentiques et sincères avec ton entourage.
• Définis une vision de la vie que tu désires.
• Apprends, apprends, et continue d'apprendre à être heureux.
• Prendre soin de ta santé mentale et physique et demande de l'aide si besoin auprès d'un coach spécialisé comme moi.

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Dans cet épisode, tu plonges au cœur de la culpabilité, ce sentiment si familier après avoir agi ou choisi de ne pas agir. Tu explores comment cette émotion peut alourdir notre quotidien, nous empêchant de vivre pleinement nos envies.

C'est un sentiment qui nous suit depuis notre plus tendre enfance inculquée par notre entourage et renforcé par notre société. La culpabilité s'invite dans notre quotidien, que ce soit à travers un message d'un ami, les attentes de nos parents, ou même le regard d'un collègue.

Dans l'épisode, j'aborde 5 clefs pour t'en libérer.  Enfin, je finis l'épisode avec une phrase que je te conseille d'intégrer dans ton quotidien. 

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Dans l'épisode du jour, j'aborde plusieurs sujets qui jouent un rôle important pour le bonheur:

• La nature et ce qu'elle nous apporte sont indispensables pour trouver la paix intérieure.
• Le moment présent, cet instant où rien ne nous empêche de toucher le bonheur.
• L'importance de l'histoire que l'on se raconte.
• Théorie vs Expérimentation: rêver vs agir. Les deux sont importants mais attention, à ne pas rester figé dans une position.
• L'importance de la discipline: ingrédient indispensable au bonheur.

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Ce matin, je te parle de la problématique de la peur du regard d'autrui, un phénomène courant qui affecte de nombreuses personnes à divers degrés.

Il n'y a pas de profil type pour ceux qui craignent le jugement des autres : cela varie de personnes qui s'isolent chez elles à celles qui portent un masque social par peur du rejet. 

Voici les Conseils 🗝 à découvrir dans l'épisode :

• Cesser de Critiquer : Réduire les jugements envers soi-même et les autres pour diminuer la sensibilité au regard d'autrui.
• Se Rappeler de sa Valeur : Reconnaître sa propre perfection et valeur malgré les jugements négatifs passés, notamment ceux de l'enfance.
• Regarder Autrui avec Bienveillance : Changer sa perspective en regardant les autres avec bienveillance et empathie.
• Relativiser les Jugements : Comprendre que les opinions négatives des autres sont temporaires et n'ont pas d'impact majeur sur la vie à long terme.
• Accepter l'Imperfection : Reconnaître et accepter ses vulnérabilités, en les partageant ou les transformant.
• Utiliser des Mantras Positifs : Renforcer l'estime de soi et la paix intérieure par des affirmations positives quotidiennes.

Je souligne encore l'importance de l'amour-propre et de la bienveillance envers soi-même. Développe un regard aimant et non jugeant, tant envers toi-même qu'envers les autres, pour une vie plus épanouie et moins affectée par le jugement d'autrui. 

🛑L'épisode 110 : va écouter cet épisode - se détacher du regard de l'autre.

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Sylvain