#17 Rendre l'impossible possible, avec Charly Vigné

Cette semaine, je reçois Claire Castagne. Ou plutôt Claire m’accueille chez elle pour une conversation autour de l’accessibilité du yoga pour tous les corps, notamment les personnes grosses. Claire, professeure de yoga, a créé Yoga Ronde. Elle partage des cours de yoga adaptés à toustes et forme désormais les profs de yoga pour leur permettre d’adapter les cours et de les rendre plus inclusifs.

Dans cette interview, Claire nous a partagé son parcours, comment elle en est arrivée à partager ce discours inclusif autour du yoga pour les personnes grosses. On a également parlé de l’importance de se remettre en question et de pleins d’autres sujets hyper inspirants.

Allez, c’est parti pour notre conversation, bonne écoute !

Pour retrouvez Claire, rendez-vous sur son site internet : Yoga Ronde ou sur Instagram.

Retrouvez LE MOOVE CLUB sur vos plateformes d’écoute préférées. Si l’épisode vous a plu, je vous invite à laisser des étoiles et un avis. Vos encouragements me sont précieux et permettent au podcast de pouvoir grandir ! Je suis Roxanne ; entrepreneur, coach/mentor, prof de yoga et fondatrice de la marque YOGASANA et du MOOVE CLUB.

Dernier épisode de transition, place aux intentions pour 2024.

Pour mes intentions de l’année 2024 , je me suis appuyée sur l’exercice de la roue de la vie.

Voici les 10 catégories citées :

1. Santé - Forme physique

2. Équilibre émotionnel

3. Sens et spiritualité

4. Communauté, vie sociale

5. Epanouissement amoureux

6. Famille

7. Vie pro

8. Finance

9. Environnement, qualité de vie

10. Vision - mission de vie

Et les 3 questions sont les suivantes ; sur une échelle de 1 à 10 :

1. ACTUELLEMENT, quelle est mon niveau de satisfaction ?

2. À quel point ce domaine est important pour moi aujourd’hui ?

3. Où est-ce que j’aimerais être dans 1 an, à la fin de l’année 2024 ?

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Je suis Roxanne : entrepreneur créative, coach/mentor, fondatrice de la marque YOGASANA et du MOOVE CLUB.

Cette semaine, je fais le bilan de l’année 2023.

En 3 mots, 2023 était pour moi c’est : imprévus, adaptation, résilience.

Je te partage les évènements importants, les difficultés, échecs & obstacles, les eçons & apprentissages, mes gratitudes et plus grandes fiertés cette année 2023.

Et je te retrouve la semaine prochaine pour te partager les intentions pour 2024.

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Bienvenue sur le MOOVE CLUB !

Dans cet épisode de transition, je vous explique pourquoi j’ai pris une longue pause sur le podcast.

Quelles ont été les apprentissages faits au cours de ces derniers mois et surtout, je vous parle du devenir du podcast.

LE MOOVE CLUB, c’est une communauté de personnes qui aspirent aux mêmes valeurs, qui cherchent à se déconstruire, qui se remettent en question, qui s’interrogent sur qui ilelles sont, à ce qu’ielles peuvent apporter au monde en y mettant du sens. Ce sont des personnes qui osent sortir des cases, qui visent à créer leur propre modèle, pour une vie alignée, libre et qui a du sens. Cette communauté, elle est animée par le partage : des recettes, des livres, d’autres épisodes de podcasts, des talks, etc.

LE MOOVE CLUB, c’est aussi la réunion de mes passions pour la food, le mouvement, le mindset. Prendre soin de soi, des autres. Prendre soin de son corps, de son esprit, de la communauté.

Au delà d’un podcast, LE MOOVE CLUB, ce sont des ateliers, des évènements physiques et en ligne.

Rendez-vous le 21 janvier 2023 à Yoga Villa à Bondues , de 14h à 17h pour le 1er évènement : un atelier de yoga suivi d’un goûter préparé par mes soins ! J’ai hâte.

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Je reçois Camille et Thomas, fondateurs de Slow Travel Project.

Une belle rencontre sur Instagram, alors que je faisais mes recherches d’inspirations pour l’aménagement de mon van VANASANA. Dans cet épisode, Camille et Thomas nous parlent leur parcours, nous livrent leurs conseils pour aménager un van et nous partagent les enseignements tirés de leur premier voyage en van !

Bonne écoute !

Pour retrouver Camille & Thomas , rendez-vous sur @slow_travel_project

Pour suivre les aventures du podcast, rendez-vous sur Instagram @vibrationlepodcast

Retrouvez VIBRATION sur vos plateformes d’écoute préférées et sur Youtube. 

Si l’épisode vous a plu, je vous invite à laisser des étoiles et un avis. Vos encouragements me sont précieux et permettent au podcast de pouvoir grandir ! Comme tous mes projets, il est auto-édité ! Pour me soutenir financièrement, c’est ici 🙏💛.

Je suis Roxanne : passionnée par la vie, coach/mentor pour les entrepreneur.e.s et fondatrice de la marque YOGASANA.

En juin 2023, j’ai acheté un camion.

L’objectif ? Le réaménager en van et découvrir la France et l’Europe. C'est un projet qui mûri depuis plus d'un an, et je ne réalise pas encore qu'il est en train de devenir réalité.

J'adore les challenges, et avec le van, je me lance dans les grands travaux. L'idée est de profiter de l'été pour l'aménager.

Au programme :

* Nettoyage

* Ouvertures et aérations

* Isolation

* Électricité

* Plomberie

* Aménagement

* Décoration

Dans cet épisode, je vous explique tout sur la naissance du projet et ce que je souhaite partager !

Bonne écoute !

Pour suivre les aventures de Vanasana, rendez-vous sur Instagram @yogasanajeu 

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3 livres pour l’été qui amènent à des réflexions profondes avec beaucoup de légèreté. 

Dans ce nouvel épisode, je vous partage les livres qui m’ont marqués, qui m’ont inspirés et m’ont offert la possibilité de vivre une vie libre, de m’autoriser à rêver, à créer la vie de mes rêves.

1 - Tout quitter, Anaïs Vanel

2 - Kilomètre Zéro, Maud Ankaoua

3 - Indomptée, Glennon Doyle

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Rendre l’impossible possible et se challenger au quotidien : c’est ce qui anime mon invitée du jour ! Aujourd’hui, je reçois Charly. Charly est coach des possibles et créatrice d’aventures humaines extraordinaires. Pour elle, la vie est un de jeu et ce n’est pas parce qu’on est devenu des grandes personnes que l’on doit arrêter de s’amuser. 

Dans cet épisode, nous avons parlé de l’importance de se lancer des défis au quotidien, de sortir de sa zone de confort et de se dépasser pour apprendre à mieux se connaitre. Cette connaissance de soi, elle se fait à travers le corps via des défis sportifs par exemple et aussi à travers l’esprit. Charly relève ces défis de la vie avec brio, et ensemble nous avons évoqué de nombreux sujets : depuis le triathlon jusqu’aux neurosciences en passant par l’entrepreneuriat, j’ai adoré enregistré cet épisode avec Charly et vous souhaite une excellente écoute !

Pour retrouver Charly , rendez-vous sur Instagram @ouestcharly et sur son site Internet www.coachdespossibles.com

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Pour ce 2ème épisode solo, j’ai envie de vous partager 5 conseils pour se lancer dans l’aventure entrepreneuriale. Depuis +7ans, j’ai crée plusieurs projets & entreprises, et j’ai réuni ceux qui me paraissaient les plus pertinents et importants. 

#1 N’attends pas d’être prêt.e et que tout soit parfait !

#2 Fake it until you make it

#3 Entoure-toi d’entrepreneur.e et de supers allié.e.s

#4 N’écoute pas (tous) les conseils de tes proches

#5 Parle de ton projet autant que possible

Bonne écoute !

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Danseuse depuis toute petite, Dara propose aujourd’hui de nous accompagner à travers la danse libre et intuitive. Pour elle, la danse est un véritable outil pour apprendre à se connaître, à s’exprimer et à s’affirmer. Une activité pour explorer son corps et également son esprit. Avec Dara, nous avons beaucoup parlé de danse, mais également de méditation. Car pour Dara, l’un ne va pas sans l’autre. J’ai adoré enregistré cet épisode avec Dara et je vous souhaite une excellente écoute.

Pour retrouver Dara , rendez-vous sur Instagram @dara.dancing et @exploreyourdance

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