19. 釋放

☘️親愛的，死亡是必經、必須面對的課題。 生命無常，如何「有尊嚴」地死亡？ ——從現在開始，每天做「準備」， ——每天都過得無愧於心、盡力而為， ——你會在死亡時看見一生所愛、所願。 「無愧自己，無悔來到世界。」 擁抱生活，就能擁抱死亡；擁抱死亡，就能擁抱生活！ ☘️公告～ 這是最後一次善循環直播，剛好滿20次～ 活動如同生命，有新陳代謝、週期規律—— 如今來到轉換的時刻！未來會有全新展開，敬請期待😊 ☘️本次章節 https://youtu.be/ZVFk4DIftYE 00:00靜心 04:48善循環結尾&牌卡 14:55分享限動問答 25:56書寫&功課 32:38結尾 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY248 - 死亡》https://instagram.com/p/CZg-LMDvE2X/

☘️親愛的，每個人都有自己的情緒低谷。 如果我們「正視自己的能量」， 就是正視自己的生命——「信任過程」， 信任你的感覺和需要，並身體力行滿足需要， 這便是愛自己，不是用說的，是用「做」的！ 一起練習——「傾聽、選擇、轉化」。 ☘️本次章節 https://youtu.be/sfDXHEP5Tk8 00:00靜心 05:33經驗分享 14:39牌卡分享 23:20釋放負面能量的練習 頌缽《i-Qi clock》

☘️親愛的，每個人都有想放棄的時候， 最困難的是堅持，最簡單的卻是初心。 堅持初心——讓你最快樂的是什麼？ 讓你感覺到愛與被愛的能量是什麼？ 興趣到底能不能當飯吃？ 選擇的道路到底能不能勇往直前、持之以恆？ 生涯、親密關係，都和照顧植物一樣， 需要灌溉、需要愛、需要時間、需要耐心。 保持耐心， 帶著「優先順序」和「克服困難」的指引 ——走出屬於自己的道路。 ☘️本次章節 https://youtu.be/NrjuLb6S9rk 00:00前言 05:57書寫 17:58牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY244 - 夢境》https://instagram.com/p/CZVj8bZPCdr/

☘️親愛的，淨化脈輪是保養—— 我們的脈輪、身體，潛藏許多能量， 這是愛的能量、與宇宙共振的能量。 淨化自己——更好地「創造」一切。 愛自己——就是照顧好你的能量、愛你的能量。 從身體開始，覺察身體的感受和需要， 從心裡出發，覺察愛與被愛，愛的能量充斥在胸口， 從靈性啟蒙，接受宇宙的智慧，開啟「自我導航」。 「我願意與你分享。」 ——這是宇宙的愛，這是無條件的愛—— ——這是機會。 ☘️本次章節 https://youtu.be/Mm8LwZ76H1g 00:00前言 02:50淨化脈輪 24:09小結 頌缽《i-Qi clock》 文章《好好生活——我的生活小推推Ⅱ》https://instagram.com/p/CczsHkvP4Ar/

☘️愛情，是通往神性的橋樑。 愛人有三種層次， 從重視肉體的親密、只存在表象的了解； 到知道對方的脈絡、對對方保持好奇和欣賞； 最後完全地敞開、信任而讓關係充滿愛和自由。 完全敞開自己，你擁有最美好的內在， 自然吸引最美好的、最適合你的愛人。 「我值得。」 讓我們一起成長。 我愛你——願你幸福。 ☘️本次章節 https://youtu.be/nMGbJ_YQfz4 00:00靜心 04:48前言 07:33書寫 53:11總結 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY52 - 愛人》https://instagram.com/p/CRocKhlrW5O/ 文章《檀心日記DAY315 - 在一起》https://instagram.com/p/CcNxI4BvCcZ/ 文章《檀心日記DAY328 - 我願意》https://instagram.com/p/CcvO8F6v_s8/

☘️親愛的，拖延裡有你的「愛」。 「不是你做不好，是你怕你做不好。」 所以唯一要面對的，就是你的「恐懼」。 ☘️本次章節 https://youtu.be/8gkmLV3ruK0 00:00靜心 04:20前言 05:22書寫 14:28小結 17:04牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》 推薦善循環《中道》、《盤整》、《恐懼》

☘️這是與四個提問朋友一起完成的善循環XD 謝謝提問的你們，也謝謝螢幕前傾聽的你們—— 我們的能量彼此循環、共振，創造更多的idea； 這就是靈性家人、靈性伙伴，互相支持的概念！ 不要忽略個人的小力量，包括一份善念、一份參與； 一個小疑惑或大困難，都有機會幫助其他需要幫助、解惑的人！ 一同參與改變自己——改變環境——當一個坐而言不如起而行的榜樣！ ☘️本次章節 https://youtu.be/11u5FGf5Zwk 00:00靜心 04:52前言 06:19「堅持的事有沒有好結果」 14:35「如何提升專注力？」 18:12「如果說『我想、我希望』這種是不是匱乏的能量？如果用『我是、我要』是不是比較肯定？」 22:19「我值得擁有」 25:23牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》

☘️畫畫讓我們得以靜心—— 透過畫筆，能量化作線條、顏色～ 暈染出實體的感受，是曼妙的愛—— 好好感受畫畫的過程，也好好書寫， 完全接納感覺和想法，你是自由的。 我用我的方式陪伴你。 生出勇氣，面對自己—— ☘️本次章節 https://youtu.be/bmZrdtuIceU 00:00靜心 04:10說明 07:33畫畫 24:20牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY213 - 盤整》https://instagram.com/p/CYHL_y-P-6e/ 練習《認識自己 - 生命的回顧》https://instagram.com/p/CbPa7yAvNoA/

☘️親愛的，滿足欲望，得以健康—— 身體的欲望自然而然，用不傷害自己的方式滿足； 心裡的欲望自然而然，真實地傾聽並願意付出行動； 靈性的欲望自然而然，你為何活著——你為何再來—— 身心靈的欲望獲得滿足——自然而然健康—— 毫不費力～輕輕鬆鬆～XD 親愛的，覺察你的需要，覺察你的欲望。 你的健康取決於你多麽重視你的身心靈——！ ☘️本次章節 https://youtu.be/9l0fJA3vgOw 00:00靜心 04:27前言 07:55書寫 17:12牌卡分享 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY232 - 缺愛》https://instagram.com/p/CY4FnAXvFgt/

☘️親愛的，讓呼吸伴你放鬆—— 當你感覺壓力大； 當你的身體不舒服； 當你需要有人陪伴， ——不妨呼吸——感覺你的「在」。 「在」讓你不再孤單， 「在」讓你深入你的愛， 「在」讓你完完全全地放下。 我愛你。 願你幸福。 ☘️本次章節 https://youtu.be/oXWSccwn54c 00:00靜心 04:30前言 09:33牌卡分享 12:52提醒 14:44靜坐放鬆 頌缽《i-Qi clock》 文章《檀心日記DAY296 - 晚安》https://instagram.com/p/CbcxqzjP4oM/