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    195: Angst überwinden: Wie du Ängste und negative Gedanken auflösen kannst

    deJanuary 27, 2020
    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
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    Summarise the key points discussed in the episode?
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    About this Episode

    Leidest du unter Ängsten? Hast du Angst zuzunehmen? Oder hast du sogar manchmal Angst vor der Angst? Das kannte ich lange Zeit nur allzu gut!
     
    Aus diesem Grund habe ich mir heute ärztliche Unterstützung geholt, um dir die besten Tipps mit an die Hand geben zu können, wie auch du dieses Thema für dich lösen kannst.
     
    Als Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin beschäftigt sich Dr. Tina Petersen schon ihr ganzes Leben mit Gesundheit und Krankheit. Sie hat während ihrer Facharztausbildung gemerkt, dass Krankheit im Kopf entsteht und am eigenen Körper erlebt, wie auch Gesundheit im Kopf beginnt. Ihre Vision ist es, dass möglichst viele Menschen wieder das Vertrauen in ihren eigenen Körper gewinnen, Selbstverantwortung übernehmen und langfristig gesund bleiben.
     

    In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du…

    … wie du es schaffst, mit deinen Ängsten klar zu kommen
    … woran du erkennst, ob du an Ängsten leidest 
    … welche Ursachen hinter diesen Ängsten liegen
    … wie du an deinen Ängsten wachsen kannst und
    … wie du lernen kannst, deine Angst zu kontrollieren anstatt dich von ihr kontrollieren zu lassen
     
    ALLE LINKS:

    Alle Infos zu meinem Buch: https://bit.ly/2xQd45V 

    Link zum Youtube-Video: https://youtu.be/0uhOf1B2T-4

    Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe

    Online-Seminar: https://bit.ly/2XXoXSy 

    Wohlfühlmensch-Shop: https://shop.wohlfuehlmensch.de/

    Alle Shownotes auch unter: 
    https://www.mareikeawe.de/episode195

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    Mehr zu Dr. Tina Petersen:

    Kurs: https://intuitiv-gesund.de/aengste-aufloesen/  
    Buch: Intuitiv gesund
    Podcast: Healthy Docs
    Facebook: Healthy Docs
    Instagram: healthy_docs

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    400: Der Schlüssel zum Erfolg | Dein Selbstbild

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    Dein Selbstbild hat eine unglaubliche Macht über dich, dein Wohlfühlgewicht, dein finanzielles und berufliches Gefühl. 

    In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dein Selbstbild beeinflusst und du es für dich und dein Glück nutzen kannst.

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deNovember 06, 2023
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    399: Wie du mit Situationen umgehst, die du (scheinbar) gerade nicht verändern kannst

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    Es gibt Situationen, die wir nicht ändern können. Was wir aber weiterhin in der Hand haben, ist unser Umgang mit solchen Situationen!

    Hast du dir in solchen Situationen schon einmal solche oder ähnliche Fragen gestellt: 

    • Wie soll ich mit Situationen umgehen, an denen ich nichts verändern kann?
    • Wie finde ich meinen Weg, gut damit umzugehen?
    • Welche Wege kann ich einschlagen, um bei mir zu bleiben?
    • Wie kann ich die für mich besten Lösungen in solchen Situationen finden? 

    Dann bleib dran und lass uns gemeinsam Antworten auf diese Fragen finden. 

     

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 30, 2023
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    Finde deine berufliche Erfüllung!

    Ich zeige dir, ...
    ... wie du berufliche Erfüllung findest
    ... durch Selbstliebe deinen persönlichen Weg gehen kannst

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 23, 2023
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    397: Wie du deine Ängste überwindest | Anleitung & Meditation

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    Überwinde deine Ängste! 

    Ich zeige dir, ...
    ... was du gegen deine Ängste tun kannst.
    ... eine hilfreiche Meditation, die dir dabei hilft, deine Ängste zu überwinden.

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 16, 2023
    meditation
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    396: Selbstliebe Meditation | Verbinde dich mit deinem Herzen

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    Mache mit mir eine schöne Herzübung und verbinde dich wieder mit deiner Selbstliebe.

    Du wirst dabei ...
    ... die Liebe zu dir und deinem Körper verstärken.
    ... Heißhunger reduzieren.
    ... Stress & Ängste reduzieren.
    ... wieder mehr bei dir selbst ankommen.

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 09, 2023
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    395: Gesunde Grenzen setzen | Mit diesen Tipp's schaffst du es!

    395: Gesunde Grenzen setzen | Mit diesen Tipp's schaffst du es!

    Wie gelingt es dir, dass du endlich für dich selbst einstehst?
    Wie gelingt es dir, dass du erkennst, wer du tief im Inneren eigentlich bist?
    Was tut dir beim Essen, in deinem Umfeld, in deinen Beziehungen gut und was nicht?

    Wie all das miteinander zusammenhängt und warum Grenzen setzen für dein persönliches Wohlfühlgewicht und deine Gesundheit so unglaublich wichtig ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

    Du bekommst meine besten Tipps an die Hand, wie du es schaffst, für dich gesunde Grenzen zu setzen.

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 02, 2023
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    394: Körper & Gefühle | Das Geheimnis für ein schlankes, glückliches Ich

    394: Körper & Gefühle | Das Geheimnis für ein schlankes, glückliches Ich

    Warum sind dein Körper und deine Gefühlsempfindungen der beste Kompass für ein glückliches und erfülltes Leben? Und wie helfen mir mein Körper und meine Gefühle, mein ideales Körpergewicht zu erreichen?

    In meiner neuesten Podcastfolge spreche ich mit dir über die Kraft der Gefühle und körperlichen Symptome und warum deine Gefühle der beste Wegweiser für ein glückliches Leben sind.

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deSeptember 25, 2023
    podcast
    gefühle
    körper
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    abnehmen

    393: Schlank, gesund und glücklich im Herbst

    393: Schlank, gesund und glücklich im Herbst

    Der Herbst steht vor der Tür und du spürst...

    ... wie deine Stimmung mit den sinkenden Temperaturen sinkt?

    ... du vermehrt zum Essen greifst, aus Frust, Langeweile oder Einsamkeit?

    ... du dich unwohl in deiner Haut fühlst?

     

    Dann höre unbedingt in diese Folge rein, denn ich gebe dir meine besten Tipps für deinen Wohlfühlherbst an die Hand. 

     

    Schau dir gerne das Video zur Folge an unter www.mareikeawe.de/podcast 

    Auf www.mareikeawe.de findest du viele tolle und kostenfreie Inhalte rund um dein Wohlbefinden, dein Wohlfühlgewicht und deine Gesundheit.

    Folge mir auch bei Instagram, um tägliche Einblicke in mein Leben zu erhalten: @dr.med.mareike.awe

     

    Ich freue mich, dich zu begleiten ♥️

     

     

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    deSeptember 18, 2023

    392: Die wahre Ursache hinter Gewichts- und Essstörungen

    392: Die wahre Ursache hinter Gewichts- und Essstörungen

    Warum ist Essen nicht das eigentliche Problem? Welche Ursache steckt wirklich dahinter, dass wir am Ende Gewichtsprobleme haben, unzufrieden sind oder aus emotionalen Gründen essen bzw. nicht essen?

    In dieser Podcastfolge beantworte ich für dich genau diese Fragen und bringe endlich Licht ins Dunkel!

     

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deSeptember 11, 2023
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    391: Der Weg zur Traumfigur | Mareike coacht Ruth (Teil 2)

    391: Der Weg zur Traumfigur | Mareike coacht Ruth (Teil 2)

    Im ersten Teil (Podcastfolge 385) hat Mareike Ruth eins zu eins gecoacht, um Ruth auf Kurs für ihr persönliches Wohlfühl-Ich zu bringen.

    Heute gibt Ruth dir ein persönliches Update. Unter anderem zu Fragen wie:
    - Was hat das Coaching mit Ruth gemacht hat?
    - Wie sie sich seither verändert hat?
    - Was ihr Essverhalten seither macht?

    Bleib dran, denn Ruth nimmt dich mit auf ihrem bisherigen Weg zu ihrem Wohlfühl-Ich.

     

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    deSeptember 05, 2023
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