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    198: Meditation für mehr Selbstliebe - Gedankenreise "Ein einzigartiges Geschenk"

    deFebruary 17, 2020
    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
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    About this Episode

    Size-Zero, 90-60-90 oder doch kurvig und einen prallen Hintern?
    Wir laufen durch die Welt und bekommen ständig gesagt, unser Körper muss irgendwie aussehen und irgendeinem bestimmten Ideal entsprechen.

    In Wahrheit muss dein Körper jedoch gar nichts!
    Dein Körper ist das größte Geschenk, dass dir gegeben wurde. Wenn du keinen Körper hättest, könntest du nicht leben. Du hast ihn als Zuhause für deine Seele geschenkt bekommen, ohne dass du etwas dafür tun musstest. Seit vielen Jahren ist er für dich da und ermöglicht dir tagein, tagaus, dein Leben zu erleben.

    Findest du nicht auch, dass es undankbar ist, ständig an einem solch wunderbaren und einzigartigen Geschenk herumzukritisieren? Und das nur, weil dich die Medien und die Diätindustrie glauben lassen wollen, dass du einem bestimmten Ideal entsprechen musst, um geliebt zu werden.

    Wie du deinen Körper siehst, ist ausschlaggebend dafür, wie groß deine Erfolge beim intuitiven Essen sind. Mit der heutigen Meditation möchte ich dich einladen, deine generelle Haltung gegenüber deinem Körper zu verbessern.

    Bist du bereit, eine der wichtigsten Beziehungen in deinem Leben aufzufrischen? Dann wünsche ich dir viel Spaß mit der heutigen Meditation "Ein einzigartiges Geschenk".

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    400: Der Schlüssel zum Erfolg | Dein Selbstbild

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    Dein Selbstbild hat eine unglaubliche Macht über dich, dein Wohlfühlgewicht, dein finanzielles und berufliches Gefühl. 

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deNovember 06, 2023
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    399: Wie du mit Situationen umgehst, die du (scheinbar) gerade nicht verändern kannst

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    Es gibt Situationen, die wir nicht ändern können. Was wir aber weiterhin in der Hand haben, ist unser Umgang mit solchen Situationen!

    Hast du dir in solchen Situationen schon einmal solche oder ähnliche Fragen gestellt: 

    • Wie soll ich mit Situationen umgehen, an denen ich nichts verändern kann?
    • Wie finde ich meinen Weg, gut damit umzugehen?
    • Welche Wege kann ich einschlagen, um bei mir zu bleiben?
    • Wie kann ich die für mich besten Lösungen in solchen Situationen finden? 

    Dann bleib dran und lass uns gemeinsam Antworten auf diese Fragen finden. 

     

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 30, 2023
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    herausforderungen
    mareike awe

    398: Berufliche Erfüllung finden

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 23, 2023
    selbstliebe
    beruf
    berufliche erfüllung
    mareike awe

    397: Wie du deine Ängste überwindest | Anleitung & Meditation

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    Überwinde deine Ängste! 

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    ... eine hilfreiche Meditation, die dir dabei hilft, deine Ängste zu überwinden.

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 16, 2023
    meditation
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    dr. med. mareike awe

    396: Selbstliebe Meditation | Verbinde dich mit deinem Herzen

    396: Selbstliebe Meditation | Verbinde dich mit deinem Herzen

    Mache mit mir eine schöne Herzübung und verbinde dich wieder mit deiner Selbstliebe.

    Du wirst dabei ...
    ... die Liebe zu dir und deinem Körper verstärken.
    ... Heißhunger reduzieren.
    ... Stress & Ängste reduzieren.
    ... wieder mehr bei dir selbst ankommen.

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 09, 2023
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    395: Gesunde Grenzen setzen | Mit diesen Tipp's schaffst du es!

    395: Gesunde Grenzen setzen | Mit diesen Tipp's schaffst du es!

    Wie gelingt es dir, dass du endlich für dich selbst einstehst?
    Wie gelingt es dir, dass du erkennst, wer du tief im Inneren eigentlich bist?
    Was tut dir beim Essen, in deinem Umfeld, in deinen Beziehungen gut und was nicht?

    Wie all das miteinander zusammenhängt und warum Grenzen setzen für dein persönliches Wohlfühlgewicht und deine Gesundheit so unglaublich wichtig ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

    Du bekommst meine besten Tipps an die Hand, wie du es schaffst, für dich gesunde Grenzen zu setzen.

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deOctober 02, 2023
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    grenzen setzen
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    394: Körper & Gefühle | Das Geheimnis für ein schlankes, glückliches Ich

    394: Körper & Gefühle | Das Geheimnis für ein schlankes, glückliches Ich

    Warum sind dein Körper und deine Gefühlsempfindungen der beste Kompass für ein glückliches und erfülltes Leben? Und wie helfen mir mein Körper und meine Gefühle, mein ideales Körpergewicht zu erreichen?

    In meiner neuesten Podcastfolge spreche ich mit dir über die Kraft der Gefühle und körperlichen Symptome und warum deine Gefühle der beste Wegweiser für ein glückliches Leben sind.

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deSeptember 25, 2023
    podcast
    gefühle
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    abnehmen

    393: Schlank, gesund und glücklich im Herbst

    393: Schlank, gesund und glücklich im Herbst

    Der Herbst steht vor der Tür und du spürst...

    ... wie deine Stimmung mit den sinkenden Temperaturen sinkt?

    ... du vermehrt zum Essen greifst, aus Frust, Langeweile oder Einsamkeit?

    ... du dich unwohl in deiner Haut fühlst?

     

    Dann höre unbedingt in diese Folge rein, denn ich gebe dir meine besten Tipps für deinen Wohlfühlherbst an die Hand. 

     

    Schau dir gerne das Video zur Folge an unter www.mareikeawe.de/podcast 

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    Ich freue mich, dich zu begleiten ♥️

     

     

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    deSeptember 18, 2023

    392: Die wahre Ursache hinter Gewichts- und Essstörungen

    392: Die wahre Ursache hinter Gewichts- und Essstörungen

    Warum ist Essen nicht das eigentliche Problem? Welche Ursache steckt wirklich dahinter, dass wir am Ende Gewichtsprobleme haben, unzufrieden sind oder aus emotionalen Gründen essen bzw. nicht essen?

    In dieser Podcastfolge beantworte ich für dich genau diese Fragen und bringe endlich Licht ins Dunkel!

     

     

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    Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"
    deSeptember 11, 2023
    podcast
    abnehmen
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    wohlfühlgewicht
    gewichtsprobleme

    391: Der Weg zur Traumfigur | Mareike coacht Ruth (Teil 2)

    391: Der Weg zur Traumfigur | Mareike coacht Ruth (Teil 2)

    Im ersten Teil (Podcastfolge 385) hat Mareike Ruth eins zu eins gecoacht, um Ruth auf Kurs für ihr persönliches Wohlfühl-Ich zu bringen.

    Heute gibt Ruth dir ein persönliches Update. Unter anderem zu Fragen wie:
    - Was hat das Coaching mit Ruth gemacht hat?
    - Wie sie sich seither verändert hat?
    - Was ihr Essverhalten seither macht?

    Bleib dran, denn Ruth nimmt dich mit auf ihrem bisherigen Weg zu ihrem Wohlfühl-Ich.

     

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    deSeptember 05, 2023
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