#22- Bilan vacances: Juliette: "Revoir ses exigences à la baisse quand on part à plusieurs"

Rediffusion cette semaine d'un épisode que vous avez plébiscité en 2023.

Aujourd’hui nous allons à Lyon, en France, retrouver Amal, séparée depuis 3 ans et maman d’une fille de 7 ans et demi.

C’est en prenant conscience qu’elle était en train de passer à côté de sa vie qu’Amal a pris la décision de se séparer du père de sa fille. Le fait de commencer à penser à elle, de reprendre des études, de se sentir légitime dans ses choix de vie ont été déterminants pour la suite de son histoire.

Amal évoque aussi la nouvelle relation qui s’est mise en place avec son ex, les nouveaux rituels qu’ils ont réussi à instaurer et leur mode de communication plus pacifié.

Dans cet épisode, on parle aussi de féminisme, de culpabilité et de colocation.

J’espère que vous aurez autant de plaisir que moi à entendre le récit d’Amal.

Bonne écoute!

💡Cité dans le podcast

🎙️Podcasts

Un podcast à soi de Charlotte Bienaimé

La poudre de Lauren Bastide

🗞️Revue La Déferlante

🤓A savoir

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🎙️J’ai rencontré Xavier dans un groupe facebook de parents solos en Belgique, je l’ai invité à passer dans le podcast il a très chaleureusement accepté.

Xavier a 45 ans et est père d’une fille de 12 ans et de jumelles de 14 ans.

J’ai  débarqué chez lui, à Bruxelles, en plein mois de janvier avec mes micros. C’était sa semaine de garde, il m’a présenté ses trois filles.

👉Avec Xavier, nous avons abordé l ’un des grands défis des parents séparés: apprendre à vivre seul. Se confronter à un logement vidé de son tourbillon d’enfants une semaine sur deux, les amis pas toujours disponibles quand on a besoin de compagnie, et tout simplement, affronter d’être soi.

👉Nous avons aussi parlé de la conciliation carrière-vie de parent séparé et des choix qu’il faut nécessairement faire si l’on ne veut pas passer à côté de ses enfants et de son équilibre. Je vous invite aussi à réécouter l’épisode 12 avec Julie Jeanne qui a également partagé les choix professionnels qu’elle a dû faire pour se rapprocher de ses filles.

👉Cet épisode s’adresse aussi aux enseignantes et enseignants qui nous écoutent en revenant sur les défis que rencontrent les parents séparés dans le suivi de la scolarité de leurs enfants et ce qui pourrait être mis en place pour leur faciliter la tâche. Vaste débat qui mériterait vraiment davantage d’attention.

J’ai beaucoup aimé cet entretien sincère avec Xavier qui nous emmène parfois sur le fil de l’émotion et qui nous rappelle qu’après les bouleversements liés à une séparation, une vie plus paisible et épanouie nous attend. Un grand merci Xavier pour ton authenticité.

Bonne écoute 🎧

🎙️Podcasts

Episode 6: Julie-Jeanne "J'ai repris le contrôle de ma vie"

La semaine des cinq heures, RTBF

📖A Lire

L’Art subtile de s'en foutre, Mark Manson

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🎙️Nous sommes de retour à la Clinique Saint Luc, l’un des plus grands centres hospitaliers en Belgique, avec le psychiatre pour enfant et psychothérapeute Emmanuel de Becker, chef de clinique du service pédo-psychiatrie. Nous sommes toujours au 5eme étage, dans l’espace réservé à SOS enfants.

👉Dans cette deuxième partie de l’épisode 30, nous allons revenir sur les changements qui bouleversent nos adolescents et les difficultés supplémentaires que cela peut soulever au moment d’une séparation, nous allons aussi aborder la question du conflit de loyauté intériorisé chez l’enfant de parents séparés, le rôle de l’entourage familial en tant que personnes ressources pour des enfants en difficulté, et l’on parlera également d’un vaste sujet, la maltraitance infantile.

Un grand merci à Emmanuel de Becker pour son engagement dans la défense des enfants.

Bonne écoute 🎧

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🎙️J’avais rendez-vous à la Clinique Saint Luc, l’un des plus grands centres hospitaliers en Belgique, avec le psychiatre pour enfant et psychothérapeute Emmanuel de Becker, chef de clinique du service pédo-psychiatrie.

Nous étions début janvier, un de ces matins au ciel gris plombé dont Bruxelles a le secret, j’ai erré un bon moment dans les couloirs à la recherche de mon invité, et puis j’ai fini par trouver ce fameux 5eme étage et le bureau chaleureux où officie Emmanuel de Becker.

On s’est assis sur de petites chaises d’enfant pour être plus près des micros et on s’est plongé dans une conversation passionnante sur les enfants, qu’Emmanuel de Becker accompagne depuis des années, et sur l’aspect psychologique d’une séparation pour leur santé mentale.  

On a aussi parlé des turbulences de la vie qui impactent notre bien-être et notre santé, du rôle positif des fratries pour mieux appréhender les difficultés de l’existence, des comportements qui doivent nous alerter sur le mal être de nos enfants, et du couple, bien sûr, qui doit souvent naviguer à vue avec l’arrivée d’un enfant.  

J’ai trouvé notre conversation absolument passionnante, à tel point que cet épisode est en deux parties pour vous en faciliter l’écoute. On parlera notamment dans le prochain épisode de maltraitance, des difficultés de l’adolescence et de plein d’autres sujets qui pourront vous éclairer dans votre chemin de séparation.

Petite note technique: Le son n’est pas toujours excellent dans cette première partie de l’interview, vous entendrez notamment distinctement passer quelques avions, mais restez attentifs,car l’épisode en vaut vraiment la peine.

Un grand merci à Emmanuel de Becker pour sa disponibilité et sa générosité dans cet échange.

🎧Bonne écoute.

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Bonne année 2024 🎉 Pour entamer cette nouvelle année, je vous propose un épisode spécial puisque c’est un épisode solo. 

👉C’est l'épisode que j’aurai aimé entendre quand je me suis séparée. Un petit condensé des enseignements que j’ai tiré de ma propre expérience de séparation, de mes lectures, mais aussi des différents témoignages recueillis sur le podcast. J'y ferai d’ailleurs référence et je vous mettrait les liens dans les notes de cet épisode.

J’espère qu’il vous plaira. N'héqitez pas à venir me dire ce que vous en avez pensé sur les réseaux et à le partager autour de vous!

Bonne écoute 🎧

Notes de l'épisode

🎙️Podcasts

#4: Catherine "J'ai appris à ne plus avoir d'attentes vis-a-vis de mon ex"

#24: Nicolas "On a su faire la part des choses dans l'intérêt de notre fils"

#26: Bérengère "Je me suis excusée"

📖Lectures

A nous la liberté, Alexandre Jolien, Mathieu Ricard, Christophe André

Ruptur (s), Claire Marin

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Joyeux Noël ✨! Cette semaine je vous propose une rediffusion d'un épisode qui vous a beaucoup plu: celui sur la communication et la séparation avec l'avocate et médiatrice belge Bee Marique.

Bonne écoute 🎧

Rendez-vous en 2024 pour de nouveaux épisodes du podcast.

Tous mes voeux pour cette nouvelle année ❤️

🎙️Comment communiquer avec le co-parent quand on ne peut plus le voir en peinture mais qu’on doit quand même décider d’une foule de détails concernant l’éducation et le bien-être de ses enfants?

Bee Marique est avocate et médiatrice et vient aujourd'hui nous parler de l’association Parents & Co'M, une association lancée en Belgique et inspirée du modèle canadien  pour venir en aide aux parents séparés qui n’arrivent plus à communiquer entre eux et les aider à renouer le dialogue.

👉C’est grâce à des séances de groupes que l’association parvient à briser les réticences, proposer des outils de dialogue qui fonctionnent mais aussi créer un lien entre les parents participants.

Bee nous présente un autre système typiquement belge, le système du consensus, qui réunit autour d’une table toustes les professionnel.le.s qui oeuvrent autour de la séparation que ce soient des professionnel.le.s du droit ou d’autres professionnel.le.s en lien direct avec des parents séparés, afin de réfléchir ensemble aux solutions pour améliorer les processus de séparation.

👉Bee nous partage enfin son expérience de médiatrice familiale, avec des exemples très concrets de familles dans lesquelles le dialogue est rompu et l’impact que cela peut avoir sur les enfants, et l’on aborde également la médiation dans les familles recomposées et les tips qu’on peut mettre en place pour une mise en famille plus aisée.

Un épisode passionnant dans lequel vous aurez aussi la chance d’entendre très distinctement mon chat du début à la fin. J’espère que cela ne perturbera pas trop votre écoute!

Un grand merci à Bee de nous avoir partager avec passion son métier. 

Bonne écoute

💡Cités dans le podcast

Association Parents & Co'M  

Marie Denis, psychologue

🎙️Podcasts

Dans la tête d'un coureur

La Bande à D+

Méta de choc- la pensée critique appliquée à soi

Ou peut-être une nuit

Le podcast de Caroline Goldman

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✍️Pour me contacter directement ou me proposer un.e invité.e., tentez aussi le mail: quelquechoseavousdirepodcast@gmail.com 

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🎙️Sandrine Mercy est coach divorce, autrice et conférencière. On se suit depuis un petit moment sur les réseaux sociaux et j’ai découvert l’an dernier ses fameuses journées du divorce et de la séparation qui ont lieu en ligne, et plus récemment son podcast dans lequel elle accompagne ses auditeurices dans leur processus de séparation.

Quand Sandrine a diffusé son guide de survie pour noël sur les réseaux sociaux, j’ai immédiatement saisi l’occasion pour l’inviter dans le podcast.

👉Avec Sandrine, on vous a concocté un épisode spécial noël pour aborder plus sereinement ces fêtes de fin d’années que l’on appréhende particulièrement quand on vient de se séparer, ou que l’on est en pleine séparation et que l’on n’a pas toutes les clefs pour que cela se passe bien.

👉Sa méthode? Faire fi des pressions que l’on s’impose pour passer le meilleur réveillon possible, réinventer ses traditions de noël, se recentrer sur les envies de ses enfants et informer son entourage que ça ne va pas fort cette année.

Avec Sandrine, on aborde également la situation de celles et ceux qui se retrouvent sans leurs enfants pendant une partie des vacances, et ce qui peut être mis en place pour s’organiser et bien s’entourer.

Dans cet épisode, on parle aussi de retrouver sa propre identité, de convention parentale, et de rock star.

Un grand merci à Sandrine pour sa belle énergie!

Bonne écoute 🎧 et joyeux noël 🎁🎄

Notes de l'épisode

🎙️Podcasts

Premier noël séparé: le guide incountournable pour éviter le chaos de Sandrine Mercy 

Parlons divorce avec Karine 

Episode 27- Parlons divorce en France avec Maïtre Karine De Luca 

A vos mard de Sonia  Koutchouk

La question philo, Charles Pépin 

💡A savoir

Divorce-solutions 

Association On va sortir

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🎙️J’ai découvert Karine De Luca sur les réseaux. Avocate jurassienne, en France, elle partage son quotidien entre sa famille, son métier et le trail.

Elle anime également un podcast, Parlons divorce avec Karine, où elle aborde les différentes facettes du divorce et partage ses réflexions personnelles autour de cas concrets.

Karine m’a forcément intriguée. Une avocate qui raconte ses trails, j’adore. Et son podcast est différent, très éloigné de ce que l’on peut imaginer d’un podcast juridique.

Bref, Karine était la candidate parfaite pour parler du divorce en France, notamment parce que j’étais convaincue qu’on prendrait de la hauteur et que sa pédagogie rendrait ce sujet intéressant et plus léger.

Je n’ai pas été déçue.

👉Dans cet épisode, vous avez le voir, on parle effectivement divorce, mais Karine pousse la réflexion beaucoup plus loin, en s'intéressant notamment à l’humain, à ce qui se cache derrière les exigences d’un couple qui se déchire, et au regard que la société pose sur la séparation et qui vient aggraver la situation.

Elle répond aussi  aux questions posées par ma communauté sur instagram. Vous vous reconnaitrez peut-être!

Dans cet épisode, Karine pose les bases d’un débat sain et intelligent autour du divorce et je lui en suis extrêmement reconnaissante.

🎧Bonne écoute

Notes de l'épisode

🎙️Podcasts

Parlons divorce avec Karine 

Episode 17- Violences conjugales et séparation, Sarah Barukh 

Episode 24- Se remettre à flot financièrement après une séparation  

Le podcast de Caroline Goldman 

Course épique

💡A savoir

Système caso analytique 

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🎙️Un jour j’ai reçu un message de Bérengère, une auditrice qui souhaitait témoigner dans le podcast. Elle était passée par pas mal de galères financières pendant et après sa séparation, et elle souhaitait témoigner pour aider d’autres parents.

Quelques jours plus tard, on enregistrait l’interview.  

C’était l’été, il faisait chaud, et Bérengère m'a accueillie dans son appartement haut perché près de Bruxelles, avec toute sa sincérité et son incroyable résilience.

Bérengère a 45 ans. Elle est divorcée depuis 6 ans et maman de jumelles de 13 ans.

👉Dans cet épisode, on parle de  son cheminement de séparation, des obstacles financiers assez éprouvants qui se sont dressés sur son chemin et de la manière dont elle a su les surmonter.

👉On revient également sur la complicité que Bérengère et le père de ses filles ont su valoriser dans l’intérêt de leurs enfants, et des nombreuses activités qui l’ont aidée à se reconstruire après sa séparation.

Cet épisode m’a beaucoup touchée, vous l’entendrez d’ailleurs, j’ai même versé une petite larme, car les mots de Bérengère sonnent vraiment justes, et la sincérité dont elle fait preuve dans son récit est bouleversante.

Dans cet épisode, on parlera aussi de burn-out, du secret des couples qui durent et de pardon.

Si vous souhaitez en savoir davantage sur les questions financières post-séparation, je vous invite à écouter l’épisode 24 qui traite également des différents moyens de se remettre à flot.

Merci infiniment à Bérengère pour ce moment passé ensemble et cette leçon d’humilité.

Bonne écoute🎧

Notes de l'épisode

🎙️Podcasts

Episode 24: Se remettre à flot financière après une séparation (1ère et 2ème partie) 

Les déviations

💡A savoir

Psychologue de première ligne

Statut BIM (Bénéficiaire d’Intervention Majorée)

Association emergences

📖Lectures

Le secret des couples qui durent, Emmanuelle de Boysson

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau

La guérison des 5 blessures

Les quatre accord toltèques, Don Miguel Ruiz
  

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🎙️Aujourd’hui c’est un épisode assez spécial, vous avez dû vous en rendre compte dès l’introduction, car on fête la première année du podcast.🎉🥂

Un an, 25 épisodes (dont des doubles et des solos), 24 invités! Un rythme de deux épisodes par mois respecté toute l’année.

L’année dernière, à la même époque, je venais de mettre trois épisodes en ligne, pour vous permettre de binger, car un podcast,  si ça ne permet pas de binger au départ, c’est déjà un peu raté comme lancement…et l’aventure du podcast commençait!

Aujourd’hui je vous emmène dans les coulisses du podcast, vous avez déjà pu entendre en introduction les questions préliminaires que je pose à mes invités pour tester leurs voix et les mettre à l’aise, et je vais répondre aujourd’hui à toutes les questions que vous m’avez posé ces derniers jours en préparation du podcast.

On va parler du choix des invité.e.s, des limites que je me pose dans les interviews, des ratés, des moments drôles et touchants, du making off d’un épisode, mais aussi de podcasteuses inspirantes, et de vie privée.

Ecoutez bien l’épisode jusqu’au bout car, vous en avez déjà entendu un extrait en introduction, j’ai aussi donné la parole aux auditeurices et aux invités ces dernières semaines grâce à la boite vocale et il se sont lâchés! Vous reconnaîtrez notamment les voix de Sophie, Julie-Jeanne, Fabien, Anne Sophie, Cédric, Nicolas, Joël, Nadia Bouria, Charlotte Leruse et Camille Bataillon.

J’en profite d’ailleurs pour dire un très grand merci à tous les invités qui sont venus se confier ou apporter leur expertise dans le podcast. Ce podcast ne serait rien sans eux.

Cet épisode a été enregistré sans notes, c’est très spontané et honnêtement, je suis un peu nerveuse de vous le présenter, je me sens un peu dans la position d’une élève qui passe un grand oral car j’y mets beaucoup de moi.

J’espère qu’il vous plaira.

N’hésitez pas à venir me dire ce que vous en avez pensé sur les réseaux, j’aimerais beaucoup avoir votre retour sur ce type de format.

🎧Bonne écoute! Et happy birthday le podcast! 🎂

💡Cité dans le podcast

Formation podcast: Safia Gourari, Build yourself

⚒️Matériel: Micro Blue Yeti, Zoom H5, Le logiciel Canva pour faire des logos

🎧Podcasts

Crush le podcast de Marie-Charlotte Danchin

Les couilles sur la table de Victoire Tuaillon

A bientôt de te revoir de Sophie-Marie Larouy

Episode 17: Violences conjugales et ouvrage collectif  avec Sarah Barukh

Episode 19: Sexualité et séparation avec Camille Bataillon  et sa deuxième partie 

🤓A savoir

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