#22 : Célibataire mode d'emploi - Interview de Charlotte

Après presque 2 mois d'absence, je vous explique pourquoi ce nouvel épisode : J'arrête le Podcast ?

Durance cette période, beaucoup de questions, de réflexions, de doutes… Mais j’ai enfin la réponse à la question précédente.

Je vous partage également ou j’en suis aujourd’hui ! Sur le plan perso : suis je toujours en couple ? Sur le plan pro dans le développement de ma nouvelle activité.

Retenez déjà une chose : le 19 mars à 13 h je vous propose un live alors bloquez cette date dans votre agenda, je vous dis pourquoi un live le 19 mars.

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A très vite.

Dans ce nouvel épisode je te parle de SOLITUDE, vaste et grand sujet qui ne va forcément pas se limiter à un seul épisode.

Une solitude que j'ai complètement découvert après ma séparation, ma rupture après une relation de presque 18 ans.

Aujourd'hui j'ai voulu te partager mon témoignage plutôt que de te donner des "solutions toutes faites" que tu trouves partout sur Internet.

Via mon parcours, mon témoignage je te partage : 
✅ Mes doutes, mes difficultés face à cette solitude, au fait d'être seule
✅ Les différents types de solitude que j'ai ressentie
✅ Et Comment j'ai réussi à apprivoiser ma solitude
✅ Je te partage des éléments que j'ai pu mettre en place pour apprendre à aimer ma solitude.

Apprendre ou réapprendre à être et vivre seule, après une rupture, un divorce et même lorsque tu as des enfants cela n'est vraiment pas évident, surtout lorsque ces derniers sont chez leur père.

Et toi comment vis tu ta solitude ? Quand est-ce que cela est le plus difficile pour toi ? Que fais-tu pour pallier à cette solitude?

N’hésite pas à partager avec moi ton ressenti, sur les réseaux sociaux insta, facebook.

Et si cela t’a fait du bien et pour ne rater aucun conseils, pense à :
🔲 T’abonner à ce podcast,
🔲 T’inscrire à la newsletter (en cours),
🔲 A partager ce Podcast auprès de tes amies qui pourraient elles aussi en avoir besoin.
🔲 Et n’hésite pas à laisser un avis sur Apple podcast, cela sera super gentil

🙏 Merci à toi 😉

Si tu cherches à reprendre confiance en toi après un divorce, une rupture amoureuse, j’ai le plaisir de t’offrir un exercice de visualisation, en partenariat avec Camille.

La visualisation est une technique puissante qui peut t’aider à te reconnecter avec ton toi intérieur et à renforcer ta confiance en toi.

N’oublie pas qu’en pratiquant régulièrement cet exercice, tu pourras progressivement renforcer ta confiance en toi et en tes capacités à surmonter cette rupture mais pas que. 

LIENS : 
- Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouve cet exercice :  de visualisation pour reprendre confiance en toi, sur le site dans la partie boite à outils. Tu pourras également retrouver un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore l'exercice des petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel
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- Compte https://www.pinterest.fr/chenilletpapillon/

Tu as du mal à gérer tes émotions, ce trop plein d’émotions qui te submergent en lien avec une relation difficile, une séparation, un divorce ?

Je te propose aujourd’hui un nouvel exercice ! Celui des petits bonhommes allumettes de Jacques martel célèbre thérapeute et auteur. Une technique permettant de se libérer de ses dépendances, ses peurs et ses liens d’attachements conscients ou inconscients. Pour t'aider à mieux gérer tes émotions après ton divorce, ta séparation mais as que... cela fonctionne dans de nombreuses situations.

Si tu découvres cette technique pour la première fois, cet épisode te fournira des informations précieuses pour réaliser cet exercice, le mettre en pratique, pour t’aider à gérer tes émotions, prendre du recul, te permettre un peu plus de lâcher prise par rapport à une relation ou une situation.

Si à contrario tu es déjà familiarisé avec les Petits Bonhommes Allumettes ne fait pas comme moi en oubliant cet outil puissant et penses-y si tu viens de divorcer, te séparer.

Je te partage également quand j’ai utilisé cet outil. Et ce que cela m’a apporté.

Je te propose d’écouter cet épisode captivant de "Chenille et Papillon" et découvre comment les Petits Bonhommes Allumettes peuvent être ton allié pour gérer tes émotions de manière épanouissante et atteindre un véritable lâcher-prise dans tes relations et tes expériences de vie.

LIENS : 
- Site Chenille et papillon pour t'inscrire à ma newsletter. Retrouver cet exercice : des petits bonhommes Allumettes de Jacques Martel sur le site dans la partie boite à outils. Tu pourras également retrouver un listing de : 50 idées pour t'occuper seule, ou bien encore un exercice de visualisation pour reprendre confiance en toi.
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Pour retrouver le Livre Jacques Martel 

Je tiens a te souhaiter une excellente année 2024. Avec santé, bonheur et réussite dans l'ensemble des domained que tu souhaites.

Dans cet épisode partons un peu en arrière afin de faire le point sur ce qui a fonctionné ou non et d'en tirer tes propres leçons.

Je te propose en petit cadeau le document vierge. Pour cela envoie moi ton mail et je te ferais suivre mon document rétrospective 2023 (vierge) pour à ton tour faire le point.

Et un grand merci de ta fidélité et d'être toujours là en 2024.

contact@ad-oz.fr

Joyeux Noël !!

Je te propose un super cadeau : Un coaching flash de 30 minutes. 

Bonnes fêtes

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#audio #podcast #calendrierdelavent #calendrierdenoel #noel #cadeau #celibat #femme #divorcée #séparée #mamansolo

Ce soir tu es peut être sans tes enfants. Qu'as tu prévu ? Un réveillon entre amie ?

#36 : Sur qui compter lorsque l'on se sépare ?

Bon réveillon et à demain pour le cadeau !

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Qui dit fêtes, dit vacances !!! Et qu'associes tu à vacances ? Voyage !! Bravo 

C'est le sujet du jour.. revenons sur 2 épisodes en lien avec la citation du jour.

#19 : Lève les freins pour oser voyager seule

#21 : Comment organiser ton premier voyage en solo !

Bonne écoute et à demain

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Les vacances te sont utiles pour recharger les batteries, parfois le célibat est utile de la même façon pour te recentrer sur tes essentiels

Et retour sur l'épisode dont je te parle : #35 : Une pause s'impose

Bonne écoute et à demain

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"La solitude n'est pas une destination, mais le chemin vers une connexion plus profonde avec toi-même."

Et retour sur l'épisode dont je te parle : #26 : Un voyage pour apprendre à s'aimer avec Clémence du podcast coach ton Biz.

Et si tu souhaites également écouter #5 : Sophie qui a fait le chemin de Saint-Jacques de Compstelle c'est par ici

Bonne écoute et à demain

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