#23 - Lequel de vous deux est égoïste ?

Mady Riama compose et chante une soul moderne et inspirante à travers laquelle il nous raconte ses peurs, ses amours et ses déceptions.

Aujourd'hui, Mady se livre à Alex & Monika dans un partage puissant et poignant, décrivant avec authenticité et vulnérabilité des peurs qui nous sont probablement toutes familières.

Dans cet épisode, vous allez apprendre :

• Qu'est-ce que la peur d'aimer ou de tomber amoureux ?
• Pourquoi on peut avoir la phobie des adieux
• Mady Riama partage une blessure amoureuse
• Comment nos blessures et névroses s'activent en couple
• Le besoin d'appartenance parfois toxique
• Le pouvoir de se rendre vulnérable en amour
• Les regrets de Monika sur sa dernière relation amoureuse
• Comment oser agir en prenant le risque de se planter
• Comment ne pas passer à coté de sa vie et de son destin
• Comment dépasser ses blocages pour relever un nouveau défi
• Le donner-recevoir sur la scène et en amour
• Les schémas récurrents qui peuvent mener à l'échec amoureux
• Monika clash Alex pour son (prétendu) manque de nuance
• La véritable source de motivation, qui pousse à agir massivement

Suivez Mady Riama : http://instagram.com/mady.riama/
Allez voir Mady Riama en live le 25 mars 2023 à l'Olympia, pour une première partie.

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Tout couple peut se heurter à une difficulté ponctuelle ou alors être confronté à une insatisfaction grandissante. Dans les deux cas, un accompagnement professionnel peut être bénéfique.

Dans cet épisode, vous allez apprendre :

• Pourquoi Alex et son ex-femme ont fait une thérapie de couple
• En quoi la thérapie de couple a aidé l'ancien couple d'Alex
• Pourquoi la thérapie qu'à suivi Alex avec son ex-femme n'a pas suffit
• Les symptômes qui doivent vous inviter à consulter 
• Pourquoi ça fait peur d'aller en thérapie de couple
• L'embûche principale à une thérapie de couple réussie
• Peut-on consulter sans son partenaire ?
• Ce qui est exploré en thérapie de couple
• Le rapport de médiation pour retrouver la sérénité
• Comment l'histoire de chacun se rejoue par transfert dans le couple
• Pourquoi Alex et son ex-femme ont cru à tort pouvoir se passer de thérapie
• Les leçons qu'Alex tire de son divorce
• Le coaching de couple : thérapie de couple d'un nouveau genre
• Pourquoi Monika compte consulter en préventif avec son future chéri
• La triade de la dispute destructrice, et comment sortir de ce schéma inconscient
• Quoi faire en cas de violences conjugales ?
• Le rôle du thérapeute de couple
• Comment procède concrètement le thérapeute de couple
• Pourquoi se séparer sereinement peut parfois être la meilleure issue
•  L'accompagnement qui aurait sauvé le mariage d'Alex

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Après avoir planté sa startup, Ulysse Lubin a tout quitté pour partir relever 100 challenges à travers le monde.

Ce personnage fascinant et hors normes partage avec Alex & Monika quelques moments forts de ses récentes aventures et révèle ce qui l'anime au plus profond, y compris en amour.

Dans cet épisode, vous allez apprendre :

• Intègrer l'introspection dans son quotidien
• Trouver du temps libre malgré une vie d'aventurier
• Ulysse revient sur sa dernière longue relation amoureuse
• La vie de couple au sein d'une vie d'aventurier 
• Arriver à une séparation sereine et mature 
• Amour passionnel (Eros) versus amour amical (Philia)
• Perception et gestion de jalousie et possessivité
• Positiver et surmonter la peur
• Préparer un nouveau challenge
• Concilier des approches délibérées et spontanées
• Finir nu dans un lac avec une totale inconnue
• Se constituer un nouveau cercle social dans un pays inconnu
• Le "philopreneur" : créer son entreprise au service de sa philosophie de vie
• Quelle genre de femme inspire Ulysse
• Ulysse se livre en toute vulnérabilité
• Empathie et compassion dans les relations
• Trouver le sens profond qui motive à s'investir à fond
• Monika devine du premier coup le signe astrologique d'Ulysse
• Interrogations sur l'astrologie
• Jeux finis versus jeux infinis en amour et dans la vie
• Le couple "infini"

Pour aller plus loin avec Ulysse Lubin :
→ Pour découvrir ses challenges : ulysselubin.com
→ Pour trouver ta voie : ulysselubin.com/introspection
→ Email : contact@ulysselubin.com

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Alex s'appuie sur ses propres disputes amoureuses pour illustrer certaines dynamiques de couple.

Dans cet épisode, vous allez apprendre :

• Pourquoi Alex a été jaloux d'un autre homme
• Comment les circonstances peuvent changer la dynamique habituelle du couple
• L'avantage surprenant de se disputer dans une langue étrangère 
• Les difficultés à faire cohabiter une gémeau et un capricorne 
• Comment une histoire de maillot de bain peut provoquer une dispute
•  Plus généralement, comme un déclencheur anodin peut causer une escalade
• L'enchaînement inconscient déclencheur -> émotion suscitée -> réaction automatique
• Comment concrètement rompre cette escalade inconsciente et destructrice
• Choisir et mettre en place un ancrage positif pour le couple
•  La bonne expression des attentes réciproques
• Les 5 langages de l'amour

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Bénédicte Ann est psychologue clinicienne et coach spécialisée dans le lien amoureux, auteur de 4 livres et régulièrement sollicitée par les plus grands médias pour ses interventions expertes.

Pour cette seconde collaboration, Bénédicte Ann dialogue avec nous à propos d'orgasmes et de simulation !

Bénédicte Ann anime un podcast sur les relations amoureuses, tout aussi irrévérencieux que le notre, intitulé "Sodomie la première nuit ?" (le point d'interrogation a son importance !).

 Les 4 livres de Bénédicte Ann :

• Le Prochain c'est le bon (chez Albin Michel)
• Autodiagnostique amoureux (chez Les Editions de l'Homme)
• Arrêtez de vous sabotez, vous êtes exceptionnel (chez Eyrolles)
• C'est décidé, j'arrête d'être célib (chez Albin Michel)

Pour aller plus loin avec Bénédicte Ann :
Site web : www.benedicteann.fr
Chaîne YouTube : Bénédicte Ann
Podcast : "Sodomie la première nuit ?"
Evènements : Contacter Bénédicte Ann via son site web pour en savoir plus ou pour s'inscrire aux "cafés coaching" et "cafés trauma" qu'elle anime régulièrement à Paris.

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Alex et Monika vous guident dans un nouveau test sur l'amour !

Voici le test, pour le faire de votre côté :
https://test.psychologies.com/tests-couple/tests-amour/comment-aimez-vous

Dans cet épisode, vous allez apprendre :

• L'amour fusionnel : idéal ou névrose ?
• Le challenge de faire des enfants
• Gérer les préférences musicales en couple
• La fréquence "idéale" de dispute ?
• Sortir rapidement d'une dispute 
• Conserver son individualité en couple
• Se rendre vulnérable en couple
• Gérer les différences de libido
• Refuser une pratique sexuelle qui va trop loin
• Pardonner ou non une infidélité
• Quand les deux veulent voir des films différents au cinéma
• Conserver la bonne distance en couple
• Conserver le désir dans la durée 

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Qui n'a jamais été traité d'égoïste ? Et si c'était le fameux "c'est celui qui le dit qui l'est !" ?
L'égoïsme est une notion souvent mal comprise.

Alex & Monika s'appuient sur des exemples concrets pour faire toute la lumière sur un sujet souvent mal compris.

Dans cet épisode, vous allez apprendre :

• Comment reconnaître le véritable égoïsme
• Distinguer l'égoïsme toxique de la saine auto-conscience 
• Fausses croyances sur l'égoïsme en couple
• L'importance de prendre en compte ses propres besoin et poser des limites
• Alex identifie une instance d'égoïsme dans son couple 
• En quoi Monika a identifié son égoïste dans son précédent couple
• Concilier ses propres besoins avec ceux de l'autre
• Le danger du tout ou rien : "Tout doit être parfait, sinon tout est nul"
• Comment Alex et Monika ont pu concilier un différent professionnel
• Comment Alex et sa compagne ont pu concilier leurs besoins en soirée
• Test : saurais-tu identifier qui est l'égoïste des deux dans ces 3 exemples ?
• Identifier la bonne manière de rendre service, sans s'effacer
• Quand poser des limites et comment dire non ?
• Le danger d'être trop dévouée (exemple issu de la vie d'Alex)

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Nelly Michelin a plus de 30 ans d'expérience de la thérapie et du coaching, en particulier (mais pas seulement) de couples.

Dans cet épisode, Alex et Monika puisent dans la considérable expérience de Nelly.

Pour aller plus loin avec Nelly Michelin :
Mobile : 0660443810
Email : nelly.michelin@institutducoaching.com

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En cette période estivale, Alex et Monika se prêtent au jeu du quiz de l'amour - comme s'ils étaient à la plage !

Dans cet épisode, vous allez apprendre :

• Comment faire du "dirty talk" sans tomber dans des clichés
• Comment parler romantiquement au lit
• Les différentes réactions post-rupture
• Ta dépendance affective est-elle normale ou hors normes ?
• Liberté et indépendance dans le couple
• La fusion amoureuse : idylle ou névrose ?
• Le problème à se sentir trop en sécurité dans son couple
• Comment réagir quand il/elle vous déplaît ?
• Les dynamiques de pouvoir dans le couple
• Se remettre des déboires avec son ex
• Réagir au silence de son partenaire
• Quand lui dire "je t'aime" ?
• Amour versus attachement 
• Le contrôle dans le couple

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Du haut de ses 26 ans, Brenda Boukris est love coach cumulant 1 million d'abonnés, experte en amour et en développement personnel.

Alex et Monika discutent avec Brenda à bâtons rompus.

Dans cet épisode, vous allez apprendre :

• La qualité qui facilite la réussite de sa vie amoureuse
• Le parts de yin et de yang chez l'individu et dans un couple
• Comment écouter l'autre
• Pourquoi on reste avec un individu en particulier
• Zapping relationnel
• Remise en question de l'apprentissage familial
• La religion dans le couple
• Gérer une relation à distance
• Accueillir et accepter ses insécurités

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