26. Skit du inte kan vara utan i vinter

Johanna Bygdell är en ultralöpare av rang. På meritlistan hittar du återkommande topplaceringar på High Coast Ultra, Kullamannen, men även en start i legendariska Barkley Marathons.

Vi snackar varierad träning, att skippa ångesten över uteblivna massiva mängdveckor och den mentala kampen under Ultralopp.

Johanna är en del av Craft Elite Run Team och har storslagna planer för 2024.

Vi riktar blickarna långt fram, men är samtidigt hyperaktuella. Idag släpps biljetterna till ett historiskt halvmaraton som tar sin början i Danmark och når sitt mål i Sverige.

Vi snackar om Broloppet, ett massivt lopp med plats för 40 000 löpare. Jag och Kristoffer ska springa, vi ska segra.

Planer smids för att lägga upp en 500 dagar lång plan. Vilka delmål bör man ha längs med vägen och hur håller man igång lågan? Dessutom tippar vi tider redan idag, helt oblygt men inte utan motstånd. Kommer vi skämmas eller överraska oss själva när dagen kommer och tidskapseln öppnas?

Och, är 05.00 lösningen på alla träningsrelaterade problem i en stressig vardag. Och hur många koffeintabletter krävs för att genomföra hårda pass i ottan.

Biljetter till loppet släpps på Broloppet2025.se den 1 februari 12.00. In och fynda en startplats!

Tobias har avslutat året med årets sämsta prestation. Kristoffer stör sig på nyårsdagslöparna och är således årets hycklare.

Vi snackar även riktigt långsiktiga nyårslöften som sträcker sig ända in i framtiden. Vad händer där?

Dessutom! Reviews av Saucony Kinvara Pro och Saucony Sinister

https://saucony.se/kinvara-pro/

Det trista livspusslet, drömlopp och träningsplanering inleder avsnittet. Självklart avverkar vi en Race Report på vår spontana medverkan på Hyrox Stockholm den 2 december.

Dessutom vankas en helg i Helsingfors. Främst blir det Scooterkonsert, men hur kan man dessutom baka in en manisk träningshelg på bästa sätt?

Denna vecka har vi ett samarbete med Craft Sportswear! 

Låt oss lida mindre tillsammans i minusgraderna och synas i trafiken efter klockan 3! Kollektionen Subz och Lumen är sköna och pålitliga funktionskläder som syns och värmer.

Gör som oss, dansa och löp dig fram utan bekymmer när vädret är mindre vänligt!

Med rabattkoden Hårdareträning25 får du 25% på hela Crafts sortiment! Koden gäller 8/12-15/12-23 (Obs! Gäller ej redan nedsatta priset). www.craftsportswear.com

I prylhörnarn har vi testat två skor från On Running!

On Cloudstratus 3

On Cloudultra 2

Vi inleder podden starkt med snack om fuktskador i sommarstuga, bilservice och räntehöjningar. Hur mycket träning krävs för att linda ekonomiångest?

Kristoffer sprang två millopp med bara en veckas mellanrum. Succéupplägg?

Dessutom lyfter vi upp en massa kommande lopp som vi vill springa, men kanske inte kommer kunna. Några kommer vi nog springa.

I prylhörnan har det testats en trio från New Balance!

New Balance FuelCell Supercomp Elite V3
https://www.newbalance.se/sv/pd/fuelcell-supercomp-elite-v3/MRCELV3-39191.html

New Balance 1080v13
https://www.newbalance.se/sv/pd/fresh-foam-x-1080v13/M1080V13-41140.html?dwvar_M1080V13-41140_style=M1080B13

New Balance Supercomp Trail
https://www.newbalance.se/sv/pd/fuelcell-supercomp-trail/MTTRXV1-42928.html 

Höstrusket 2023, en blöt solskenshistoria. Vi direktrapporterar från det blöta fältet om våra känslor inför och efter.

Har man rätt att vara besviken trots pb? Ska man falla för den stora lockelsen att bli en gymråtta 4-life?

Och kan Krille ställa om inför Malmö Höstmil på söndag? Kan man slå pb två helger på raken?

Dessutom, vi har testat både fartskor och trådlösa hörlurar!

Puma Deviate Nitro Elite 2
https://eu.puma.com/se/en/pd/deviate-nitro-elite-2-fireglow-running-shoes-men/378943.html 

Under Armour Flow Velociti Elite
https://www.underarmour.eu/en-se/p/running/unisex_ua_flow_velociti_elite_running_shoes/3026801.html?dwvar_3026801_color=101&dwvar_3026801_size=10%2F11.5&cid=PLA_OMD_SE_1181_L63GIEPBCY_71700000115644877_&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAxreqBhAxEiwAfGfndJzps9H78UhmGRDjGVbFGkQKEyP1ZaCsIV3U1jkIcyS3GWwAKmDOOhoCwfoQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds 

Sennheiser CX

https://www.sennheiser-hearing.com/sv-SE/p/cx-true-wireless/ckyadwwbs0eut0b446x5vb8yw/ 

Sennheiser Momentum TW 3
https://www.sennheiser-hearing.com/sv-SE/p/momentum-true-wireless-3/cl0tg35lr5zbq0buv2kfpn2ea/ 

Vi börjar närma oss slutet på loppåret 2023 men ännu har vi ett par utmaningar kvar att ta oss an. Den 8 november springer Tobias och Kristoffer Höstrusket 10 km för att se om årets träning har lett någon vart.

Vi snackar taktik, fega eller vågade målsättningar och hur långsiktig man faktiskt får vara.

Dessutom har vi testat en hel hög mer prylar där reviews avrundar avsnittet!

Philips TA7607
https://www.philips.se/c-p/TAA7607BK_00/tradloesa-open-ear-sporthoerlurar 

Philips TAA7507
https://www.philips.se/c-p/TAA7507BK_00/true-wireless-sporthoerlurar 

Craft Nordlite Ultra
https://craftsportswear.com/global/nordlite-ultra

Craft Nordlite Speed
https://www.craftsportswear.com/global/nordlite-speed-men-fluid-flex-1913376-900999

Craft Pure Trail
https://www.craftsportswear.com/global/pure-trail-m-male-vibrant-tart-1914280-521579 

En riktig sen och mysig race report på Lidingöloppet. Besvikelse, självkritik, gubbkritik och plansmideri på finslipning kantar denna race report.

Vår gemensamma utmaning närmar sig, Höstrusket 10 km den 4 november. Hur optimerar vi förutsättningarna med några få veckor kvar?

Dessutom snackar vi återigen lite om Krilles torpliv.

https://www.instagram.com/hardaretraning/ 

Loppfebern fortsätter och det har sprungits Stockholm Halvmarathon. Vi ger en fartfylld Race Report!

Dessutom följer vi upp Kristoffers bajsprojekt och hur mycket träning det faktiskt genererat. Och hur manlig och alfa har han egentligen kännt sig under helgen som var.

Om en vecka är det dags för Lidingöloppet. Vi nosar på strategi, varför Lidingöloppet är så fruktansvärt jobbigt om man vill det och måltider baserat på strikt asfaltslöpning.

Dessutom har vi fått den stora äran att gästas av Krister Svensson, generalsekreterare på Lidingöloppet. Det bjuds på både nostalgi och framtid i ett härligt samtal. Intervjun avrundar avsnittet.

https://www.instagram.com/lidingoloppet/ 

https://www.instagram.com/sauconysverige/ 

https://www.instagram.com/stockholmhalvmarathon/