28 bonus - Relaxation à la sophrologie avec Marina Torre-Liabot

L'hypercontrôle fait référence à une tendance croissante de vouloir tout contrôler dans sa vie. 

Il se manifeste par :

• un surcontrôle de soi
• un contrôle qu’on essaie d’exercer sur l’incontrôlable : les circonstances extérieures.

Ce comportement devient néfaste pour nous. Il peut conduire à un sentiment de stress, d'anxiété et de surcharge mentale. Essayer de tout contrôler, c’est épuisant et surtout impossible !
Je vous propose qu'on s’intéresse de plus près aux signes de l'hypercontôle et comment y faire face !

Pour aller plus loin : https://ambitieuseheureuse.com/inscription-webconference-en-cours/ 

"Il faut que je sois indépendante !" Si vous vous dites cette phrase, cet épisode est fait pour vous !

Pour devenir pleinement actrice de votre vie, incrivez vous à la conférence en ligne :

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On se focalise souvent sur notre to do list interminable, qu’on n’arrive pas à finir, voire à commencer ! Et si on prenait un peu de recul pour définir nos priorités afin de vivre une vie pleine de sens et non de vide ?

Inscrivez vous à la prochaine conférence en ligne gratuite directement sur mon site : https://ambitieuseheureuse.com/ 

Angèle Hiverlet, Consultante en transition écologique et zéro déchet, fondatrice d'Effet Colibri, revient sur le podcast un an après le premier enregistrement pour nous partager tout ce qui s'est passé depuis l'an dernier ! Un épisode riche qui nous montre que la vie est faite de surprises et que tout ce que l'on peut faire est de vivre l'instant présent !

Retrouver les notes de l'épisode sur : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/interview-dangele-hiverlet-consultante-en-transition-ecologique-et-zero-dechet-fondatrice-deffet-colibri/ 

Angèle Hiverlet, Consultante en transition écologique et zéro déchet, fondatrice d'Effet Colibri nous partage son parcours d'entrepreneure ET nous donne plein de conseils pour entamer et poursuivre une transition écologique ! Un épisode plein de pépites, de conseils pratiques, incluant même des recettes !

Cet épisode a été enregistré en février 2022, et est donc publié un an plus tard. Pour complété cet épisode, Angèle et moi avons enregistré un second épisode, qui fera l'objet d'une partie 2 !

Le week-end de déconnexion proposé par Angèle : https://effetcolibri.fr/week-end-deconnexion-en-normandie/ 

Retrouvez les notes de l'épisode sur : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/interview-dangele-hiverlet-consultante-en-transition-ecologique-et-zero-dechet-fondatrice-deffet-colibri/ 

Comment gérez-vous vos émotions ?

Dans cet épisode, on approfondit la notion de tampon émotionnel, ce mécanisme d’évitement des émotions, notamment désagréables, pour aller vers du plaisir immédiat.

C’est un mécanisme humain et complètement normal, mais qui peut être difficile à vivre et handicapant lorsqu’on le subit et qu’on ne sait pas vivre nos émotions. 

Cet épisode est complémentaire à l’épisode 10, que je vous conseille d’écouter en priorité si ce n’est pas déjà fait !

🎧 Belle écoute ! Et n’hésitez pas à partager autour de vous s’il vous a apporté !

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Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur le podcast, de vous partager mon expérience d'un congé maternité plus long que prévu et les prises de conscience associées.

Ancienne RH ayant changée de voie professionnelle, notamment suite à sa maladie chronique, Leila Kadi Louche partage avec nous son parcours, ses difficultés, liées ou non à la maladie, et une vision des choses différente et pleine d’apprentissages, qu’on soit malade chronique ou non !

Tous les liens sont à retrouver sur l'article associé à l'épisode : https://ambitieuseheureuse.com/podcast/interview-de-leila-kadi-louche-entrepreneure-ambitieuse-et-malade-chronique/ 

Quel que soit l’objectif que vous avez, vous ne l’atteindrez pas de manière linéaire. Il y a effectivement des moments où on avance, mais il y a aussi des moments de plateaux, et des moments où on recule.

C’est normal, ça fait parti du chemin. Et je vais vous expliquer pourquoi !
Je vais également vous donner 3 conseils pour progresser sereinement, et pour que les moments de regression et de stagnation ne soient plus un problème !

Ancienne juriste devenue entrepreneure du web, Safia Gourari partage avec nous son parcours, ses difficultés, les leçons qu’elle a tiré, ainsi que de précieux conseils !

Reconversion professionnelle, différents repositionnements dans son entreprise, échecs, équilibre de vie, et tant d'autres sujets seront abordés dans cet épisode qui partage les dessous d'une entrepreneure à succès humaine et humble !

Tous les liens sont à retrouver sur l'article associé à l'épisode :
https://ambitieuseheureuse.com/podcast/interview-sans-filtre-de-safia-gourari-ancienne-juriste-devenue-entrepreneure-du-web-specialisee-dans-le-podcasting/