30 Wo du beginnen musst, wenn du dein Leben wirklich verändern willst

Meditieren ist enorm hilfreich, um zur Ruhe zu kommen. Es macht dich gelassener, innerlich ruhiger und entspannter. Du hast es schon öfter versucht. Aber bei dir passiert genau das Gegenteil. Die Unruhe in dir wird noch präsenter, du immer hibbeliger und nach kurzer Zeit brichst du enttäuschst und frustriert ab. Nicht einmal das kriege ich hin, sagte neulich eine Klientin von mir. Ich sage: Du bist ein Individuum und es gibt viele Arten der Meditation. Vielleicht musst du nur die richtige für dich finden. Warum das Meditieren in der Stille nicht für jeden was ist und was dir hilft, um im Alltag Stress und Spannungen abzubauen, damit du gelassener bist, erfährst du in dieser Podcast-Episode: „Mein bester und einfachster Tipp, um Stress und Spannung abzubauen. – Gelassener im Alltag sein.“ – Gelassener im Alltag sein.“ Eine Episode für alle, die stillsitzen eher unruhig macht.

„Ich hetzte von einer Sache zur anderen. Den Druck den ich in mir verspüre überträgt sich auf meine Familie. Ich fühle mich damit gar nicht wohl. Manchmal frage ich mich, muss ich noch früher aufstehen, noch besser planen, um mal Zeit für mich zu finden? Angetrieben von der Hoffnung, ich muss es nur gut genug machen, freundlich genug sein, usw. gebe ich mein bestes aber das macht mich nicht glücklich.“ Die größte Kraft, die dir hilft ganz du selbst zu sein, um endlich mehr Zeit für dich zu finden und zufriedener zu leben, erfährst du in dieser Podcast Episode: „Die größte Kraft, die dich darin unterstützt ganz du selbst zu sein.“ – Endlich mehr Zeit für mich!

„Glück ist, wenn das was du denkst, tust und sagst miteinander in Einklang steht.“ (M. Ghandi) Diesen Einklang fühlst du in dir. Es fühlt sich an, wie zu Hause sein. Kennst du das? Mit diesem Gefühl durchs Leben zu gehen, das macht zufrieden und glücklich. Das macht dich stark und gibt dir Kraft für Momente in denen es anders kommt. Wie du diesen Einklang in dir entwickelst erfährst du heute in dieser Podcast Episode: 8 Punkte, die dir zeigen, welche Richtung du einnehmen musst, um zu leben, wer du wirklich bist.

Bist du dir treu oder verbiegst du dich hier und da, um dazuzugehören, weil es sich so gehört, weil du es so gelernt hast oder ähnliches? Das setzt dich unter Druck und löst Spannungen in dir aus. Macht dich das zufrieden und glücklich? Sich treu sein, heißt authentisch sein. - Authentisch sein macht frei, macht zufrieden und glücklich. In dieser Podcast Episode erfährst du, was authentisch sein bedeutet und 3 sensationelle Fragen, die dir verraten, wer du wirklich bist.

Kennst du das: dir steht ein Meeting, ein Gespräch oder ähnliches bevor, worauf du überhaupt keine Lust hast oder sogar große Widerstände. Aber es ist klar, du kannst nicht einfach nicht hingehen. Also Zähne zusammenbeißen und durch? Die Folge sind Anspannung, Kopfschmerzen, Gereiztheit. Ja, so haben wir das meist gelernt. Wie wäre es, wenn es doch etwas gibt, das es dir leichter macht und womit du dich besser fühlst? Wie du es schaffst, statt Zähne zusammen zu beißen, entspannter und gelassener Hürden zu meistern, erzähle ich dir in dieser Podcast Episode.

Sich frei und glücklich fühlen hat viel damit zu tun, ob du lebst, wer du wirklich bist. Ohne Rollen spielen, verbiegen oder anpassen. Als Kind hast du jedoch genau das gelernt und diese Muster – verbiegen, anpassen, Rollen spielen usw. bestimmen heute dein Leben. Sie bestimmen, wie du dich fühlst, machen dir das Leben schwer und stören deine Beziehungen. Sie verhindern, dass du authentisch, frei und liebevoll lebst, wer du wirklich bist. Wenn du als Frau authentisch, frei und liebevoll mit dir selbst und anderen leben willst, dann ist diese Podcast Episode für Dich. 5 Dinge, an denen du erkennst, ob du alte Kindheitsgeschichte wiederholst oder authentisch, frei und liebevoll lebst, wer du wirklich bist.

Wir haben alle unsere erlebten Geschichten im Hintergrund. Sie haben dich geprägt, geformt und zu dem Menschen gemacht der du heute bist. Manche Geschichten bestimmen jedoch dein Leben heute auf eine Art und Weise, wie du es gar nicht willst. Sie sorgen dafür, dass du deine Kinder anschreist, deinen Mann zurückweist, dich als schlechte Mutter fühlst oder einsam und alleine. Wenn du von deiner Kindheitsgeschichte nicht mehr bestimmt werden willst, nimm dein inneres Kind an die Hand, damit es sich sicher, geborgen und geliebt fühlt. Wie das geht und wie dir das hilft erfährst du in dieser Episode.

Wie oft hast du schon versucht dein Leben zu verändern, weil du es wirklich wolltest, aber alte Muster haben dich wieder eingeholt und schneller als es dir lieb war, lief der Alltag, wie zuvor? Deine Identität beeinflusst ALLES. Was das genau bedeutet und wo du beginnen musst, wenn du in deinem Leben wirklich etwas verändern willst, erfährst du in dieser Episode.

Eine Klientin sagte kürzlich: „Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein Brei, so zäh und irgendwie beschwerlich. Da will ich nicht drinstecken bleiben. Ich will lebendig sein, leuchten und meinen Kindern vorleben, wie ein glückliches Leben geht. Aber da sind immer diese Gedanken: Ich bin nicht gut genug. Ich bin falsch. Ich bin es nicht wert. Wie komme ich da raus?“ Mit der richtigen Zutat entwickelst du die Kraft, die du brauchst, um deine ganz persönlichen Träume real werden zu lassen. Magst du beginnen mehr zu leben, wonach du dich sehnst? Lass uns in dieser Episode die Schritte gehen, die dazu führen, dass du lebst, wer du wirklich bist, leicht, zufrieden und glücklich.

Wie geht es dir in Zeiten, in denen viel los ist? Kannst du gut für dich sorgen? Oder neigst du dazu über dich hinweg zu gehen und zu funktionieren, weil dein Kopf dir sagt: „Das ist noch nicht gut genug. Ich kann mir jetzt keine Auszeit nehmen. Ich muss mich besser organisieren.“ Usw. Ich nehme dich in meinen verrückten Oktober mit. Da war so viel Aufregendes, Herausforderndes und Wunderschönes. Eine Sache hat mich besonders gefordert und direkt an einer alten Wunde gepackt. Ich habe mich trotzdem getraut und alles ist super gelaufen. So etwas großes habe ich noch nie gemacht. Wie findest du in deine innere Ruhe, besonders, wenn viel los ist und was haben die Natur und dein Herz damit zu tun?