31. Résilience, persévérance et résistance mentale, comment les développer? Mon aventure d'ascension hivernale en solo

Entretien avec Marine Ravessoud, infirmière et nutritionniste, elle aide les gens à reprendre le contrôle de leur alimentation. Bien loin des termes obscurs qu'on peut retrouver dans le domaine, notre discussion s'est attardée sur comment peut-on reprendre le contrôle de notre carburant vital de la façon la plus simple, la plus progressive et la plus naturelle possible. Pas de calculs, juste du bon sens, pars à la découverte de comment maximiser ton énergie vitale!

Ses réseaux:

www.nutri-sense.ch 

Instagram: @nutrisense.mr

Applications citées dans l'épisode:

Yuka

Open Food Facts

Indice et Charge Glycémique

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Petit épisode simple et impactant pour te faire réaliser la puissance et l'effet de l'audio par rapport au texte. Et pourquoi je t'invite à plus l'utiliser dans nos vies surconnectées et par écrans interposés.

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La vidéo YouTube de cette aventure incroyable:

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Dans cet épisode spécial, je partage avec vous mon récit captivant de l'ascension en ski de randonnée du majestueux Vanil Blanc. Une expérience qui va bien au-delà de la simple conquête d'une montagne, cet épisode explore les profondeurs de la résilience, de la force mentale et de la persévérance face à l'inconnu. Des compétences clé pour vivre des aventures mais aussi pour mieux vivre ta propre vie.

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Peut-on tout faire en même temps de façon parfaite? La réponse dans cet épisode et des clés pour, je l'espère, mieux vivre ton exigence exacerbée envers toi-même.

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La vidéo de mon aventure au Vanil Blanc est disponible juste ici: https://youtu.be/gBSf7EdVfkY?si=qogqTH76uyb7ZpT0

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Je te parle rapidement de l'intuilité de rester dans ton coin et de ce que partager tes idées, tes peurs mais surtout tes projets peut t'apporter et jusqu'où ça peut t'emmener, avec un exemple assez parlant dans ma propre vie.

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J'ai déjà pu vivre pas mal d'aventures dans ma vie et qui dit aventures dit rencontres avec des animaux sauvages. Et parfois, ça ne s'est pas tout à fait passé comme sur Instagram et c'est pas passé loin que je finisse en entrée-plat-dessert d'un animal. Je te raconte dans cet épisode les fois où j'ai failli me faire tuer par un animal sauvage pendant mes aventures.

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On a tous des journées pourries dans nos vies. Au travail, dans le perso, nos vies sont rythmées par les obstacles et les difficultés à surmonter. Parfois, tout ça s'accumule et on peut aisément craquer. Je te partage un peu de mon expérience dans des milieux de services d'urgence pour garder son calme en toute situation. Alors installe-toi confortablement et prends des notes, ça t'aidera sûrement!

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Bienvenue dans ce nouveau Podmail, un format plus court de podcast où j'interprète un texte que j'ai écrit dans ma newsletter et qui a eu bel impact lors de sa sortie. Aujourd'hui, on part au Lesotho, minuscule pays juché à 1300m d'altitude et encerclé par l'Afrique du Sud. Très peu touristique et très peu développé ce pays merveilleux ne nous a pas empêchés, avec mon frère de se lancer dans le rappel le plus long du monde commercialement exploité situé aux chutes de Maletsunyane. Une sacrée aventure! Et comme toutes les bonnes histoires, elle commence avec de l'alcool. Bonne écoute!

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"Tu as de la chance, toi."

Combien de fois j'ai du entendre cette phrase insupportable. Alors je me suis penché sur la question, c'est quoi, la chance? On va parcourir les différentes formes de chance et je vais te donner des exemples concrets tirés de mon expérience personnelle pour, comme d'habitude, te montrer que c'est pas que de la théorie et que ça s'applique à toute ta vie.

On va parler chance par choix, chance par opportunité, chance aveugle et chance par singularité. 

La vidéo qui m'a inspiré cet épisode: 

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