32. 7 principes de séquencing pour tes cours de yoga

Bienvenue dans cet épisode témoignages sur les blessures et les douleurs chroniques quand tu es prof de yoga.

Océane, Julie et Eugénie se prêtent au jeu de l'interview et te racontent leurs histoires.

Des expériences différentes, des choix différents, et des conseils en or qu'elles te partagent en toute sincérité et authenticité.

N'hésite pas à écouter l'épisode 39 pour compléter la série spéciale sur les bobos des profs de yoga.

Et merci pour les notes ⭐⭐⭐⭐⭐ et commentaires qui font grandir ce podcast !

Bonne écoute !

Coralie 🤍

👥 Retrouve les Instagram d'Océane, Julie, et Eugénie en cliquant sur leurs prénoms :)

Quand j'ai commencé à parler des douleurs quand on est prof de yoga, je pensais juste continuer sur ma lignée de franchise et d'honnêteté.

Et ce sont des dizaines de messages que j'ai reçu, qui me disaient "moi aussi...et je continue de bosser".

S'en est suivi un sondage en stories : et il n'y avait pas photo, j'ai eu envie de vous donner la parole et vous laisser vous confier sur cette partie du métier à laquelle on ne s'attend pas quand on commence : avoir mal au corps.

La faute au métier ? Ou pas ? On s'en fiche ici, ce n'est pas le sujet. Que ce soit lié à une pathologie, à une hérédité, une usure, quand on est prof de yoga, 99% du temps, finalement, on ne s'écoute pas et on y va.

Les cordonniers les plus mal chaussés hein ? 😉

Dans cet épisode, j'ai laissé la place à 13 témoignages authentiques, en plus du mien, qui racontent depuis quand elles ont mal, comment elles gèrent leurs cours, si elles en parlent ou non à leurs élèves, la peur de laisser la place à quelqu'un d'autre, ou l'auto pression financière derrière qui empêche parfois de s'arrêter.

🤍 Un grand merci aux 13 professeurs qui ont pris de leur temps pour alimenter cet épisode avec vulnérabilité et franchise. A Aline-Marie, Elodie, Mathilde J., Vanessa, Joy, Marine, A. qui souhaite rester anonyme, Johanne, Mathilde B, Jess, Clémence, Andreia et Evelyne. 🤍

🎙️Bonne écoute,

Coralie

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🤍 Retrouve ICI mon Pack Salutations Originel "Let it Flow" : 7 Salutations grâce auxquelles tu peux créer des cours originaux en te calant sur ton état d'énergie.

Bienvenue dans cet épisode Interview !

Pour cette émission, j'accueille Céline qui a la particularité de n'avoir pratiqué et enseigné qu'en milieu associatif.

Dans cet épisode, nous avons parlé de tous les aspects de l'enseignement en assos : sur le plan humain, financier, logistique et organisationnel.

Un épisode à écouter si tu souhaites enseigner en assos et comprendre le fonctionnement spécifique de ces structures.

Bonne écoute ! 🎙️

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Retrouve Céline sur son Instagram

⭐ Bienvenue dans ce premier épisode de l'année 2024!

Après une longue pause, je reviens avec un épisode très personnel qui m'a demandé une bonne dose de recul.

Tu as entendu parler de la peur du rejet, de mal faire, de ne pas se sentir à la hauteur, de décevoir... ?

Tu vis peut-être ces peurs. Je les ai connues et les vis toujours (à des degrés différents avec le temps)

Je vais te parler aujourd’hui de ce que j’ai identifié comme “la pression du succès”.

Cela te paraîtra peut-être prétentieux, mais j’ai identifié tout récemment que ma fatigue et mon manque d’enthousiasme dernièrement étaient dû à cela.

Je te raconte tout dans cet épisode : Comment le succès quand tu es un.e jeune prof de yoga est une spirale grisante ascendante, et comment elle peut cueillir en descente très rapidement.

Oui oui, tu m'as bien lu.e : comment la pression du succès peut mener au mal-être et à l'impression de n'être jamais à la hauteur des attentes...

Tu me suis dans cet épisode ? 🎉 Et...écoute bien jusqu’à la fin pour l’annonce de l’évènement MBO 2024...

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🤍 Lien pour t'inscrire sur la liste d'attente de mon évènement 2024 en présentiel : CLIQUE ICI

💌 Tu veux participer au podcast? Envoie moi un mail à coralie@maboiteaoutils-yogi.fr. Discutons-en ensemble !

Dans cet épisode partages, je te livre mes tops et mes flops, mes fiertés et mes remises en question, mes envies et projections 2024.

Pas de chiffres, pas de stratégie, mais des feelings sur comment cela s'est passé pour moi dans mes ressentis.

Une année à fond la caisse qui se termine sans que je ne l'ai vue passer !

Je te laisse ici les liens des actus et ressources dont je te parle dans cet épisode :

🎄CALENDRIER DE L'AVENT : tu peux encore rejoindre jusqu'au 24 décembre ! Une offre exclusive se cache dans les dernières cases...

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Et pour rester en contact pendant la pause et après...rejoins moi sur mon INSTAGRAM.

Passe de bonnes fêtes et rdv ici en 2024!

🎄  REJOINS LE CALENDRIER DE L'AVENT ICI  

C'est quoi un "mindset positif" au service de ton métier de professeur de yoga ?

Je te décortique tout ça à travers différents piliers:

- la confiance en toi

- l'optimisme et la redéfinition de ce que peut être un défi ou une déception

- l'authenticité

- l'outil de l'apprentissage en continu et du mentorat

- le respect de toi-même 

Ravie de discuter de tous ces points avec toi aujourd'hui : car, en étant professeur de yoga, tu as sans doute remarqué que tu es devenu.e bien plus que cela. Un.e Yogipreneur.e multi polyvalent.e bien plus occupé.e que tu ne le pensais, et bien moins sur ton tapis que ce que ne voudrais...

Bonne écoute et surtout...garde le sourire en cette fin d'année !

Coralie

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RETROUVE LES RESSOURCES CITEES DANS LE PODCAST ICI :

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🎉Bienvenue dans cet épisode perso. 

Vous me l'aviez demandé plusieurs fois, et encore récemment lors d'un sondage.

Alors voici cet épisode sortie de zone de confort où je :

- retrace la chronologie des évènements qui m'ont amené jusqu'à l'enseignement du yoga

- le contexte dans lequel j'ai décidé d'ne faire mon métier et ce qui s'est passé

- te parle des doutes, obstacles, questionnements que j'ai traversés.

- te livre en toute sincérité un peu plus de mon quotidien.

J'espère que cet épisode te plaira. 

Bonne écoute !

🤩 pssstt : dans cet épisode, je te parle de Marion, et de son podcast "brèces de tapis" qui s'adresse  aussi aux profs de yoga. Marion est spécialiste de l'alignement postural. Je te laisse découvrir son univers dont je te parle en fin d'épisode.

Dans cet épisode Interview, je reçois Laëtitia qui s'est lancée pour sa première rentrée en septembre dernier. 🎉

Après mes interviews estivales, Laëtitia est la première vraie jeune prof de yoga au micro du podcast.

Nous avons discuté :

• de son quotidien et de son organisation de maman, salariée à temps partiel et prof de yoga.
• des erreurs qu'elle a commises quand elle a décidé de se lancer
• de sa difficulté à positionner clairement ses prix
• de son attachement à son professeur et mentor dont il est encore difficile pour elle de se défaire
• des conseils et des choses apprises en quelques mois d'activité.

Un épisode conversation en toute simplicité pour échanger sur les coulisses de la vie de prof de yoga quand tu débutes et que tu as -  aussi - une vie familiale et salariée à gérer.

Tu peux retrouver Laëtitia sur son profil Instagram @yoga_des_tortues  ou Facebook .

Bonne écoute ! 🤍

❗ENCORE QUELQUES JOURS POUR REJOINDRE "LET IT FLOW".

LE complément de formation dont tu as besoin si tu ne te sens pas à l'aise dans ta création de cours ou que tu as envie d'aller plus loin. 

Pour plus d'infos, et pour nous rejoindre : c'est par ICI. 

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Nouvel épisode cette semaine, avec un de mes sujets favoris : la création de séquences de yoga.

Je te laisse aujourd'hui 7 principes de séquencing à rajouter peut-être à ta liste des choses auxquelles penser quand tu t'apprettes à te poser pour écrire tes cours de yoga.

1. te créer une banque de blocs
2. explorer toutes les directions du mouvement et les plans du mouvement
3. rajouter l'effet des asanas sur les plans mental et spirituel
4. choisir de séquencer en pic : pic pose ? pic expérience ? pic transition ?
5. te focaliser sur thème, ou une intention
6. trouver ta façon de faire voyager tes élèves
7. arrêter de copier pour copier et commencer à rajouter ta touche perso pour de vrai.

J'espère que cet épisode te donnera à penser à des petites choses à rajouter, enlever ou modifier afin que tu te sentes plus à l'aise dans ta création de séances.

Je te rappelle l'actu du moment : la réouverture des portes de mon programme en ligne et en live pour te créer des cours magnétiques et créatifs, sans y passer des heures...

Il est encore temps, jusqu'au 29/10 minuit de nous rejoindre.

Lien pour rejoindre la Cohorte 3 de "Let it Flow" : 👁️ICI 

⚠️ ACTU BOUILLANTE DE MBO : la réouverture aujourd'hui des portes du programme "Let it Flow". Profite sans plus attendre du tarif de lancement valable quelques jours seulement et de tous les bonus. 

Clique ICI et facilite toi la création de tes prochains cours de yoga.

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🎙️ Sinon, aujourd'hui dans le podcast : tu en veux des idées ? Des idées en voilà !

Je te laisse le calendrier des dates clés d'Octobre et de Novembre 2023 avec leurs applications possibles dans tes cours de yoga : journées internationales, lunaisons et autres inspirations pour que tu n'aies plus à te creuser la tête mais juste plonger dans ton art.

Je te laisse prendre ton carnet préféré, un stylo et faire ton marché pour glaner ce qui te parle et préparer des cours et ateliers aux petits oignons pour tes élèves.

(et tu peux aussi noter au passage que c'est mon anniv le 18/11 😚)

Bonne écoute et bonne prépa de cours qui déchirent !

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