33 - Prévention du suicide: La lumière au bout du tunnel avec Jonathan Roberge

35e épisode du balado en santé mentale et santé mieux-être, Entre Les Deux Oreilles

Est-ce moi où le monde dans lequel nous vivons est de plus en plus violent?

Féminicides. Infanticides. Intimidation dans les écoles, menace de mort sur les réseaux sociaux, .....

À tous les jours, nous sommes témoins d’actes de violence via les médias traditionnels (radio, télévision, réseaux sociaux.

En fait, est-ce vrai qu’il y a recrudescence de violence dans notre société comparativement à d’autres époques récentes ?

Si c’est bien le cas, quels sont les facteurs sous-jacent de cette augmentation ?

Existe-t-il un lien entre recrudescence des actes violents et l’augmentation de la détresse psychologique ?

J’ai voulu en avoir le coeur net cette semaine avec mon invitée, la présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, Mme Christine Grou

Comment fait-on pour juguler, ou du moins réduire ce climat de grande colère et de grogne ambiante?

Finalement on aborde la représentation de la maladie mentale par les médias qui, faut l’avouer, attise trop souvent la stigmatisation des personnes vivants avec une maladie mentale.

39s : Intro;

2m25s : Recrudescence de la violence, mythe ou réalité ? ;

5m25s : Causes et facteurs sous-jacents;

8m53s : Amalgames et représentations dans les médias;

12m41s : Lien entre violence et détresse psychologique;

16m35s : Merci à nos partenaires

19m21s : Demander de l'aide : un facteur de protection;

26m36s : La souffrance comme moteur de changement;

23m29s : L'éducation comme source d'espoir;

36m44s : Outro

Merci à nos partenaires Relief – Le Chemin de la santé mentale et Inpowr.

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Venez nous visiter sur notre site web au www.entrelesdeuxoreilles.ca ou vous y trouverez l’ensemble des épisodes du podcast, des textes et un répertoire des ressources d’aide partout au Québec.

34e épisode du balado en santé mentale et santé mieux-être, Entre Les Deux Oreilles

Si vous nous suivez depuis quelques temps, vous savez que la santé mentale en entreprise est un sujet que nous affectionnons tout particulièrement.

Pour en parler, notre invitée cette semaine : Chantal Dufort, formatrice, conférencière et détaboutiseuse de santé mentale en entreprise.

Détaboutiseuse .. joli comme mot !

Briser les tabous autour des maladies mentale en milieu de travail est d’ailleurs sa mission professionnelle et elle ne s’en cache pas.

Je l’ai invité cette semaine, en complément d’une discussion déjà amorcée à l’épisode 31 avec Pierre-Luc Labbée de la firme RHUM où nous discutions de la question suivante : qu’est-ce qu’un gestionnaire humain ?

Nous avons voulu aller plus loin sur le sujet et aborder la notion de la posture à adopter pour le gestionnaire face à la santé mentale de ses employés et surtout face à sa propre santé mentale.

Quelle sont les bonnes pratiques ?

Quels sont les obstacles à considérer?

Quelles sont les bénéfices pour le gestionnaire et pour la culture de l’entreprise lorsque qu’on priorise la santé mentale en milieu de travai?

Si vous êtes gestionnaires, c’est un épisode que vous ne voulez pas manquer.

Si vous êtes un employés. Hey bien vous ne pouvez pas rater cet épisode non plus. Vous aurez des cartes à jouer dans les mains lors de votre prochain statutaire avec votre boss !

39s : Intro;

4m15s : Mettre son masque à oxygène avant tout;

5m59s : Les employés, ces enfants tannants;

11m01s : Oser en parler;

14m29s : Le gestionnaire "sandwich";

15m50s : Merci à nos partenaires

19m41s : Une responsabilité partagée;

21m07s : Un investissement qui rapporte;

23m29s : Une hiérarchie aplatie;

25m15s : Commencer par la base;

31m51s : Trucs et astuces pour gestionnaires;

36m59s : Objectif : détaboutiser la santé mentale en entreprise

39m40s : Outro

Si vous désirez en savoir plus sur Chantal et les services qu’elle dispensent, nous vous invitons à consulter son site web : chantaldufort.com

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33e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles et 1er de l’année 2024.

On débute l’année en force avec un invité de choix: Jonathan Roberge, humoriste, animateur radio, comédien mais aussi ambassadeur de la semaine de la prévention du suicide.

Organisée par l’Association Québécoise de la prévention du suicide, la 34e édition de cette semaine de sensibilisation a eu lieu cette année du 4 au 10 février sous le thème : la prévention du suicide, c’est l’affaire de tous.

Quelques chiffres concernant le suicide au Québec :

·       Trois personnes par jour en moyenne s’enlèvent la vie 

·       75% des décès par suicide sont des hommes 

·       Chaque suicide laisse 6 à 10 personnes dans le deuil 

·       Pour chaque suicide, 20 à 30 personnes font une tentative et 200 ont des idées suicidaires

·        

Des chiffres qui donnent froid dans le dos.

Le suicide, un sujet sensible. Un sujet pas toujours facile à aborder mais une discussion nécessaire.

C’est donc l’histoire de deux gars comprends-tu qui ont voulu en finir, qui ont été sauvé par des amis et qui sont toujours en vie aujourd’hui et qui veulent redonner au suivant.

39s : Intro;

3m24s : "Tomber dans le rack à pastilles", un texte qui change tout;

6m03s : 'When the s**t his the fan", l'impact de sa sortie publique et de son texte;

7m38s : Le sujet du suicide : Comme un bobo à gratter;

10m58s : La triple-feinte : l'humour comme moyen de désamorcer;

12m54s : Quand ça va pa bien : le support des proches;

17m13s : Merci à nos partenaires

19m58s : Se sentir comme une pile de roches

23m12s : Y'a du beau au-delà du tunnel sans fond

26m19s : Tu comptes pour les autres, mais surtout tu comptes pour toi.

30m08s : Outro

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Enfin, si ça ne va pas, si vous avez des idées noires, des pensez suicidaires svp n’hésitez surtout pas à demander de l’aide.

Par téléphone au 1-866-APPELLE, soit le 1-866-277-3553 ou par clavardage au 535353.

Parle-t-on trop de santé mentale ? A-t-on fait le tour du sujet ? Y'a-t-il une "écoeurantite" de la part de la population sur ce sujet?

On en discute cette semaine avec Eva Milko, présidente de la firme en création de contenu, Good Vibes Strategy.

On discute également de tabous et des préjugés persistants autour de la santé mentale, surtout en milieu de travail.

Finalement, on aborde la question délicate : existe-t-il des sujets autour des maladies mentales qu'on ne peut aborder ou peut-on parler de tout ?

Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. 

Un balado propulsé par mon relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

Selon un article de Radio-Canada paru en novembre 2023, le gestionnaire se doit d'être "humain" en 2023.

Surprenant, ne sommes-nous pas tous humains à prime d'abord, les gestionnaires compris?

Alors, qu'est que la gestion humaine et qu'elles sont les requis pour être un gestionnaire humain en 2023?

On en discute avec Pierre-Luc Labbée, président et fondateur de la firme en Ressources Humaines, RHUM.

On discute également de transparence, de vulnérabilité et d'authenticité chez le gestionnaire dans un modèle de gestion en constante évolution.

Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. 

Un balado propulsé par mon relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

Alexandre Kénol est entrepreneur depuis l'âge de 21 ans. Il est le fondateur de GEAK, une entreprise qui oeuvre dans l'événementiel et directeur-général du Tiers-Lieu, un espace de co-working où la bienvaillance et la créativité s'y côtoie au quotidien.

On discute dans cette épisode de l'état de santé et du bien-être des entrepreneurs en 2023 et des stratégies qu'il met lui-même en place dans son quotidien pour faire face aux défis qui se dressemnt sur sa route et trouver un équilibre.

On parle aussi de la nécessité pour le dirigeant d'entreprise de prendre soin de sa santé mentale pour son bien personnel, mais aussi pour le succès de son entreprise.

Enfin, tous deux amateurs de soccer, on règle une fois pour toute le débat qui divise les amateurs  : Messi ou Ronaldo ?

Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. 

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Nous avons tous un hamster dans notre tête. Le saviez-vous ?

ll s’appelle Pensouillard. Certains jours, il court plus vite que d’autres. Certaines nuits, il nous empêche carrément de dormir. Il nous fait la vie dure ce hamster cérébral. Nous la rend même impossible, parfois.

Bien sûr, il s'agit d'une image. Une métaphore de l'égo créé par le Dr Serge Marquis et le protagoniste de son best-seller "Pensouillard le Hamster - Un petit traité de décroissance personnelle". 

Comment fait-il pour contrôler nos pensées ? Pourquoi génère-t-il autant d'anxiété ? Comment fait-on pour l'apprivoiser ?

J'en discute dans ce 29e épisode du balado avec le Dr Marquis, médecin spécialiste en santé communautare et l'auteur de plusieurs livres sur le stress.

Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. 

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Comment voir au-delà des mots !

Et si le langage corporel recellait de précieuses informations sur l'état d'une personne. Et si une lecture rapide du non-verbal permettait de trouver ce qui se cache derrière les non-dits.

Dans cet épisode on discute de communication non-verbale dans un contexte de santé mentale avec Manuel Constant, synergologue.

Est-il possible qu'il y ait chez les gens, des indices permettant de mieux les comprendre ? Est-il possible de prévenir certaines situations à partir de signes précurseurs ?

Bien sûr, l'analyse du "body language" ne remplace aucunement les outils diagnostics déjà existants mais peut-elle favoriser et optimiser les relations interpersonnelles ?

Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. 

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L'anxiété. Jamais a-t-on aussi parlé de ce sujet que lors des 3 dernières années. 

Malgré cette bonne nouvelle, beaucoup de mythes persistent au sujet de l'anxiété.

Pour faire la part des choses, Martin reçoit la réputée Dre Sonia Lupien, Directrice scientifique du Centre d'Études sur le stress humain. 

L'anxiété et le stress, deux termes pour dire la même chose ?

L'anxiété : nait-on avec ou le développe-t-on ?

Est-ce que les jeunes en souffrent plus aujourd'hui ? Etait-ce moins présent à l'époque de nos parents et grandsparents ?

On déconstruit les mythes et rétablissons les faits dans ce 27e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles.

Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. 

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"Et si je lui rentrais mon crayon dans l'oeil ? "

Imaginez être constamment envahi par ce type de pensées troublantes, alors que l'on se sait pacifiques et non-violents.

Imaginez le degré de honte et de culpabilité vécue par cette personne.

C'est ce qu'à vécu mon invité, cette semaine au balado Entre Les Deux Oreilles.

Ancien Président de la Fédération Québecoise pour le Trouble-Obsessif-Compulsif et bénévole chez Phobies Zéro, Frederic Tremblay a lui-même vécu l'enfer du TOC et grâce à la médication, aux bons soins de son médecin et aux techniques d'expostion il vit aujourd'hui une vie saine et équlibrée.

Le Trouble-Obsessif-Compulsif, communément appelé TOC, est un trouble de santé mentale méconnu mais excessivement souffrant.

Environ 3% de la population vit avec ce trouble, mais on soupçonne que ce nombre serait plus élevé car plusieurs n'en parlent pas de peur d'être jugé ou traité de fou.

Frédéric nous parle de son histoire avec le Trouble-Obsessif-Compulsif, des principaux TOC courants et il offre aussi une technique de désensibilisation pour aider ceux et celles qui vivent avec cette maladie.

Ceci et bien d'autre sujets dans le 26e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles.

Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. 

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