35 - Entretien avec Astrid Lefur

Ce fut un réel plaisir de passer du temps avec Astrid, une amie du Club depuis longtemps.

Dans cet épisode, Astrid se dévoile au travers de son expérience du burn-out, se confie sur ce qui l'a aidé à s'en sortir et surtout à devenir ce qu'elle est aujourd'hui, plus proche que jamais de ses aspirations de jeunesse et de ses valeurs.

Elle revient aussi sur ce que lui a appris cette expérience singulière du burnout, les étapes par lesquelles elle est passée, et comment elle aide maintenant d'autres personnes à les traverser.
C'est un épisode à la fois intimiste et toujours inspirant qui va résonner pour beaucoup de personnes qui connaissent ou ont connu le burnout.

Catherine Testa est une entrepreneuse globe-troteuse et donc curieuse, enthousiaste, bavarde (c'est elle qui le dit) et engagée auprès des entreprises et sur les réseaux sociaux tels de LinkedIn.

Eva Mazur est tout aussi curieuse et engagée, non seulement auprès de l'Optimisme.com mais aussi en tant que formatrice en santé mentale. Elle est aussi pair-aidante en centre hospitalier. Elle aime l’idée d’explorer la vie dans tous ses détails et sous tous ses angles.

Cet épisode n'est donc pas un episode comme les autres.

C'était un projet que nous voulions concrétiser depuis longtemps : réunir avec nous, pendant une vingtaine de minutes deux grandes amies, pour parler de santé mentale, qu'elle soit personnelle ou professionnelle, pour démystifier ce que sont les risques psycho-sociaux, mais aussi parler de pair-aidance et de leur projets.

Tout cela, bien évidemment, avec l'Optimisme en toile de fond. 

C'est avec le docteur Ali Afjdei, médecin urgentiste et des catastrophes, médecin du sport, et François Michalon, Conseil en Stratégies Humaines pour sportifs de haut niveau et top dirigeants, et qui a vécu un burnout, que nous avons discuté il y a quelques mois de ce fléau, de ses causes et des importantes conséquences de l'atmosphère anxiogène sur la vie d'aujourd'hui, à travers l'actualité de l'après-pandémie, pour les soignants, pour les patients et la population en générale. Une discussion à quatre voix, dynamique, passionnante et positive.

Yann Mikaeloff est neuropédiatre universitaire à la Faculté de médecine Paris-Saclay et responsable d’un DU « Stress et psycho trauma, innovations pour une résilience active » pour les aidants et soignants. De plus, il est expert judiciaire en pédiatrie à la Cour d’appel de Paris et s’intéresse à la médiation et à la justice restaurative.

Avec lui, nous revenons sur le psycho trauma, du point de vue des neurosciences, vécu par les personnes en burn-out, les aidants et les fonctionnements cognitifs qui peuvent aider à faire le premier pas sur le chemin de la résilience.

On y aborde les techniques telle que l'EMDR, MOSAIC, la Mindfulness, les TOP (techniques d'optimisation du potentiel) et des TCC de 2e et 3e génération. 

Tout simplement captivant et passionnant.

On ne présente plus Adrien Chignard, un ami du Club, qui était déjà venu nous voir en janvier 2022. 

Dans ce nouveau podcast enregistré en février dernier, il revient sur son activité, et plus particulièrement sur l'écriture et la parution de son nouveau livre dédié au burnout et d'un conte pour aider les enfants à mieux appréhender les troubles psychosociaux de leurs parents.
Mais nous parlons aussi de sujets d'actualité tels que la semaine de 4 jours et la réforme des retraites.

C'est un podcast un peu plus long que notre format habituel, mais tellement riche d'informations et d'enseignements, comme d'habitude avec Adrien.

Chaque année, des centaines de milliers de personnes en France sont atteintes d'une maladie grave (cancer, AVC, crise cardiaque, ...) qui vient interrompre brutalement leur trajectoire professionnelle. Depuis quelques années, les maladies et les syndromes liés à la santé mentale prennent de plus en plus de place.

Alors quels sont les enjeux et les problématiques qui surgissent lors du retour au travail et du maintien en emploi après la maladie ? Comment anticiper, préparer et pérenniser sa reprise d'activité ?

Géraldine Magnier nous parle du rôle crucial de l'association "Le Vent Bleu" qui propose aux bénéficiaires des ateliers et des séances de coaching individuelles ou collectives à travers toute la France.

Après une première partie de carrière en tant que juriste conclue par un burn-out, Christine a décidé de consacrer une grande partie de son temps au service des autres. En alliant ses compétences de juriste et son intense désir d'aider, elle devient Présidente du Bourgogne Collaborative Network à Dijon avant de rejoindre le réseau RPBO de Sabine Bataille.

Dans un témoignage poignant, intense et véritablement inspirant, Christine nous raconte sans concession les quelques années durant lesquelles son chemin de vie a changé de direction.

Angélique a été infirmière et elle a toujours exercé son métier avec passion vraie.

Plusieurs centaines de kilomètres en voiture chaque jour, le temps passé avec les patients qui se réduit, des rendez-vous qui s'enchainent. Tout cela a fait prendre conscience à Angélique qu'il fallait qu'elle se protège.

Mais ça n'a pas suffi. Car moins de patients c'est plus de temps passé avec chacun d'entre eux. Finalement, elle finit par s'oublier et tombe en burn out.

Un témoignage bienveillant, sur l'envers du métier d'infirmière, sur cette vocation qui peut vous brûler les ailes à petit feu, mais aussi sur cette formidable capacité à renaitre de ses cendres et trouver une remarquable force intérieure pour faire de son burn out, une véritable renaissance... mais toujours au service des autres.

Depuis la publication de son article relatant sa randonnée sur le PCT, nous souhaitions rencontrer Perrine Rambeau. Nous voulions savoir comment cette jeune femme née à Angers avait pu se retrouver à randonner plus de 4000 kilometres à travers la Californie après un burnout.

Perrine est une femme très dynamique, toujours partante, volontaire et aimant faire plaisir.

Après son burnout et une longue reconstruction qui l'a ramenée vers son soi intérieur, elle décide de bouger pour réaliser ses rêves. Elle va voyager, faire des rencontres chaleureuses, jusqu'à tondre des moutons en Nouvelle-Zélande.

La randonnée sur le PCT a été pour elle une magnifique occasion d'aider son mari, californien, a réaliser son rêve.

Un podcast enthousiasmant et très vivant qui vous fera voyager au rythme des aventures de Perrine.

Ils sont nombreux mais on les voit peu. Ils effectuent un travail admirable mais on en parle peu.
Ils sont des millions à consacrer une partie de leur vie pour améliorer le quotidien d'un proche. Mais qui s'occupe d'eux ? Les "aidants" souffrent d’isolement, d’épuisement et d’un manque de reconnaissance. 

Dans ce podcast, nous souhaitons parler des aidants à travers la voix de Christophe Axel qui, avec son association Pôle S.A.P et ses nombreux projets, accompagne les aidants
familiaux avec un réseau social humain, en leur ouvrant des espaces de libertés et d’expression mais aussi en leur permettant de concilier vie personnelle et vie professionnelle. 

Nous côtoyons tous des aidants, peut-être sans le savoir. Nous en connaissons certains. Mais une chose est sûre : nous serons tous, nous aussi, des "aidants" au cours de notre vie.