#37 Buchclub: Part II

Und schon steht das nächste Jahreskreis-Fest vor der Tür: Ostara am 20./ 21. März. Auch bekannt als Frühlings-Tag und Nachtgleiche, Frühlingsanfang oder Nouruz - das persische Neujahrsfest. Und auch das astronomische Jahr beginnt - also alle Zeichen stehen auf Neubeginn. Das spiegelt sich auch in den Themen wider, für die Ostara steht: Balance (Licht & Dunkel), Erwachen, Erblühen, Bewegung, Fluss, kreative Energie, Lebenskraft, Wachstum - inneres Feuer (Solar Plexus). Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie Du diese Aufbruchsenergien für Dich nutzen kannst, welche Rituale unterstützen und Dich in Deine kreative Schöpfer- und Lebenskraft bringen können. Frühlingshafte Grüße,, Steffi & Annette PS: Wir wünschen uns übrigens zu Ostern dieses Jahr keine Eier, sondern lieber eine von Herzen kommende ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung. WIR FREUEN UNS, AUF DIESEN KANÄLEN VON EUCH ZU HÖREN: www.steffi-mittenzwei.de www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune

Heute haben wir ein Thema auf der Agenda, das uns in unseren Praxen wirklich häufig begegnet: Selbstoptimierung Wir sprechen darüber, was hinter dem Wunsch “die beste Version von Dir” oder „immer besser“ werden zu wollen stecken kann. Auch das schon oft benannte menschliche Spannungsfeld von individuellem Wachstum und kollektiver Zugehörigkeit ist in diesem Kontext wieder relevant. Kennst Du selbst dieses Streben danach besonders liebenswert zu sein, gut zu sein, optimiert zu sein? Wir geben einige Impulse, welche Ursachen dem zugrunde liegen könnten, welche Alternativstrategien es gäbe und auf welche Emotionen Du initial den Fokus legen kannst. Von Herzen Annette & Steffi WIR FREUEN UNS SEHR, WENN IHR UNSEREN PODCAST MIT 5 STERNEN ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ BEWERTET :) Und wir freuen uns ebenso sehr über Euer Feedback, Anregungen, Themenwünsche & Fragen :) Lasst gerne auf diesen Kanälen von Euch hören: www.steffi-mittenzwei.de www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune

Heute geht bei uns es - wie schon angekündigt - um den keltischen Jahreskreis. Die Kelten gliederten ihr Jahr in acht Abschnitte. Bedeutsame Ereignisse waren die Tag- und Nachtgleichen, sowie die Sonnenwenden. Ähnlich den meisten naturverbundenen Gemeinschaften betrachteten die Kelten die Zeit als einen Kreis, im Gegensatz zu unserer heutigen linearen Auffassung. Wir führen Euch durch das keltische Jahr, das offiziell mit Samhain am 1. November startet, allerdings in zeitlicher Orientierung an unseren Kalender. Dies möchten wir nun regelmäßig einfließen lassen und Euch auch mit möglichen Ritualen zu den jeweiligen Jahreskreisfesten „versorgen“ :) Heute liegt dabei unser Fokus auf Imbolc, das im Februar aktuell ist. Dieses Fest markiert im keltischen Kalender die Wiederkehr des Lichts. Es ist eine Zeit der Reinigung und in der die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht. Imbolc steht im Zeichen der Göttin Brigid und wird z.B. mit Lichtsymbolen und reinigenden Ritualen zelebriert. Viel Spaß beim Zuhören, Steffi & Annette Wenn Euch unser Podcast gefällt, schickt uns gerne ein bisschen Liebe in Form einer ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung. Und sendet uns doch ebenso gerne Euer Feedback, Anregungen, Themenwünsche & Fragen :) WIR FREUEN UNS, AUF DIESEN KANÄLEN VON EUCH ZU HÖREN: www.steffi-mittenzwei.de www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune

Ihr Lieben, wir freuen uns heute sehr auf den Austausch mit einer wunderbaren Gästin: Katharina Kubosch, Heilpraktikerin für Frauen- und Zyklus Gesundheit mit Praxis in Frankfurt am Main. Ihre Herzensmission ist es, Frauen und Menstruierenden zu mehr Wissen über ihren Körper, den Zyklus & die eigenen Bedürfnisse zu verhelfen. Unser Gespräch dreht sich um den Menstruationszyklus, um Selbstwahrnehmung bzw. die Verbindung zu sich selbst und um Beziehungen. Auch, wie man den Menstruationszyklus den Jahreszeiten und ihren jeweiligen Qualitäten zuordnen kann, besprechen wir. Wir steigen in viele Themen tief ein, weil sie einfach unglaublich spannend sind. Zum Beispiel zu reflektieren, wie ahnungslos wir selbst mit der Menarche in diese neue Phase des Lebens eingestiegen sind oder zu diskutieren, warum die Meinung “Schmerzen gehören eben zur Menstruation dazu” noch so verbreitet ist. Es gibt außerdem Anregungen, wie ein Einstieg ins “sich selbst, die eigenen Bedürfnisse und den individuellen Zyklus besser kennenlernen” entspannt gelingen kann. Auf dieser Basis könnte dann ein nächster Schritt sein, den eigenen Alltag und auch unsere Beziehungen entsprechend zu gestalten. Und ja, die Folge eignet sich unbedingt auch für Menschen, die selbst keinen Menstruationszyklus haben :) denn betroffen sind sie ja auch davon. Viel Spaß beim Zuhören, Annette & Steffi Hier findet ihr Katharinas Homepage: https://www.naturheilpraxis-kubosch.de/ Und auf Instagram könnt ihr Katharina hier folgen: @katharina.kubosch Über Eure Anregungen & auf Eure Fragen freuen wir uns auf diesen Kanälen: www.steffi-mittenzwei.de www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune

Happy New Year und herzlich willkommen zur ersten “offiziellen” Folge in 2024 🙂 Wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet. Ihr wisst vielleicht schon, dass wir beide richtige Lese- (bzw. Hör-)ratten sind und so kamen wir zu dem Schluss, dass es unbedingt mal wieder Zeit für eine neue Folge unseres Buchclubs ist :) Gerade zu Beginn eines Jahres braucht es doch inspirierende Lektüre. Wir stellen Euch heute zwei Bücher vor, die uns berührt und zum Lachen und Nachdenken gebracht haben. Was will man mehr? Seid ihr schon neugierig? Dann viel Spaß beim Zuhören! Und wenn Dir unser Podcast gefällt, lass uns doch ein bisschen Liebe in Form einer 5-Sterne-Bewertung da ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Von Herzen, Steffi & Annette WIR FREUEN UNS, AUF DIESEN KANÄLEN VON EUCH ZU HÖREN: https://www.steffi-mittenzwei.de https://www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune

Bereinigung und Feintuning - die 12. und letzte Rauhnacht ist da. Deine letzte Rauhnacht darfst Du dafür nutzen, noch einmal alle Rauhnächte Revue passieren zu lassen und zu überprüfen, wie sich die Erkenntnisse für Dich anhören und -fühlen. Gibt es noch etwas zu ergänzen, zu verfeinern? Dann ist jetzt der richtige Moment. Erledige alles, was Du brauchst, um loszugehen für Deine Visionen. Und dann stürze Dich rein, in Dein Abenteuer 2024! Los geht die wilde Fahrt! Tausend Dank für Dein Vertrauen in uns und unsere Impulse, für Dein Austausch mit uns. Es war uns ein großes Fest, Dich und Euch durch die Rauhnächte zu begleiten und wir freuen uns sehr darauf, auch weiterhin an Deiner Seite zu sein und mit Dir gemeinsam das Jahr 2024 zu erleben. Von Herzen, Annette & Steffi 🙌🏽 Wir freuen uns auf diesen Kanälen von Dir zu hören: www.steffi-mittenzwei.de www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune Begleitenden Meditationen und Yogasessions auf Steffis YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@steffiimherzenbarfuss4300

In der vorletzten Rauhnacht geht es um die großen Themen: Abschied und Tod. Nachdem wir in den letzten Rauhnächten alte Muster losgelassen und neue Visionen und Ziele fokussiert haben, dürfen wir uns heute der Frage widmen, was unserem Leben Sinn gibt. Was möchtest Du am Ende Deines Lebens über Dich und Dein Leben sagen können? Und bist Du auf einem guten Weg, das auch sagen zu können? Oder gibt es noch einen inneren Kritiker, mit dem Du Dich mal genauer auseinandersetzen solltest, weil er oder sie übermotiviert ist? Wie Du Dich besonders gut mit diesen großen Themen befassen kannst, hörst Du in der 11. Folge von "Freudige Versprecher meets Rauhnächte". Wie erging es Dir mit diesem Thema? Erzähl doch gerne mal! Annette & Steffi 🙌🏽 Wir freuen uns auf diesen Kanälen von Dir zu hören: www.steffi-mittenzwei.de www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune Begleitenden Meditationen und Yogasessions auf Steffis YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@steffiimherzenbarfuss4300

Wie gut ist Deine Verbindung zu Deinem Higher Self, Deinem Kern? Dein Höheres Selbst weiß genau, welche Power, welche Potenziale in Dir stecken, zu welchen großartigen Dingen Du im Stande bist! Die Frage ist, ob dieses Wissen bis in Dein Bewusstsein dringt. Ob Du daran glaubst, Deine Visionen realisieren zu können. Oder ob da Glaubenssätze, auch Introjekte genannt, in Dir wirken, die Dich klein halten und Dich in der Umsetzung Deiner Ziele blockieren. Nimm Dir gern einen Moment für Dich und mache eine Traumreise zu Deiner Vision für 2024. Steffi hat auf YouTube eine solche Reise für Dich vorbereitet: https://www.youtube.com/watch?v=pbc4fHElLUo&ab_channel=Steffi%7CImHerzenbarfuss Solltest Du spüren, dass in Dir Blockaden sind oder Du Glaubenssätze hast, die Dich behindern, schau doch mal bei https://www.core-change-coaching.de vorbei (Insta: @corechange.coaching). Martin und Steffi begleiten Dich, wenn Du das Gefühl hast, dass Du nicht im Einklang mit Deinem inneren Kern bist. Wir wünschen Dir viel Spaß mit Deiner Vision für 2024. Dream big! Be bold! Annette & Steffi 🙌🏽 Wir freuen uns auf diesen Kanälen von Dir zu hören: www.steffi-mittenzwei.de www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune Begleitenden Meditationen und Yogasessions auf Steffis YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@steffiimherzenbarfuss4300

"Licht, Segen und innere Mitte" - eine wunderbar kraftvolle 9. Rauhnacht. Es geht darum, die eigene Kraft zu erspüren und zu entdecken, wie wir uns jederzeit mit ihr verbinden können. Wenn wir uns kraftlos fühlen, heißt das häufig nicht, dass in uns keine Kraft mehr vorhanden ist, sondern vielmehr, dass wir in diesem Moment keinen Zugang zu ihr finden. Umso wichtiger und wirkungsvoller, uns von Zeit zu Zeit zu erinnern, wie wir unsere innere tiefe Power aktivieren und unser Licht erstrahlen lassen können. Dafür eignen sich wunderbar körperliche Übungen, die Deine Core-Kraft wachkitzeln. Steffis Yoga-Praxis für die heutige Rauhnacht hat genau dieses Thema: https://www.youtube.com/watch?v=kSu1IIezLGQ&ab_channel=Steffi%7CImHerzenbarfuss Auch in einer Meditation kannst Du Deine Aufmerksamkeit zu Deiner inneren Mitte bringen und Dein Strahlen erhöhen. Steffi hat diese Meditation für Dich vorbereitet: https://www.youtube.com/watch?v=_Mh3Zse7IPE&ab_channel=Steffi%7CImHerzenbarfuss Hast Du schon mal bewusst Deinen Hara-Punkt aktiviert? Fühlst Du Deine innere Mitte und ihre Kraft? Oder kommt die heutige Rauhnacht für Dich wie gerufen? Erzähle doch gerne mal! Strahlende Grüße, Annette & Steffi 🙌🏽 Wir freuen uns auf diesen Kanälen von Dir zu hören: www.steffi-mittenzwei.de www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune Begleitenden Meditationen und Yogasessions auf Steffis YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@steffiimherzenbarfuss4300

Geburt & Neubeginn - das Thema der 8. Rauhnacht Vor uns liegt ein neues Jahr, ein neues Kapitel beginnt. Was es uns wohl bringen mag? Gehörst Du zu den Menschen, die es lieben, neu zu beginnen? Die von all den Möglichkeiten inspiriert sind und voller Motivation und Freude, dieses Neue zu gestalten? Oder findest Du Neuanfänge, die ja auch Ungewissheit mitbringen, irgendwie beunruhigend, fühlst Dich vielleicht ängstlich und besorgt? Heute können wir den Fokus darauf richten, wie wir uns fühlen möchten und was wir tun können, um alle Kurven und Hindernisse, die sich möglicherweise vor uns auftun werden, gut und sicher meistern können. Was Du konkret dafür tun kannst? Im heutigen Podcast-Impuls teilen wir ein paar Ideen! Hör doch mal rein! Derweilen rufen wir Dir von Herzen zu: Happy New Year! Fröhliches 2024! Möge es Dir genau die Situationen, Erfahrungen und Menschen bringen, die Du für Dein Leben und Dein Wachstum brauchst! Annette & Steffi 🙌🏽 Wir freuen uns auf diesen Kanälen von Dir zu hören: www.steffi-mittenzwei.de www.annettechahboune.de Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss @annette.chahboune Begleitenden Meditationen und Yogasessions auf Steffis YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@steffiimherzenbarfuss4300