[38] Bilan 2023 complet pro et perso : la plus dure année de ma vie

🤩 Dans ce nouveau format de Sans Filtre. , de 10 minutes maximum où je réponds à une question posée par une cop's sans chichi et sans détour.

Tu as une idée de nom qu'on peut donner à ce type d'épisode ? N'hésite surtout pas à me souffler une idée.

Comment ne plus culpabiliser lorsqu'on exprime ce que l'on pense vraiment à notre entourage ?
Explorons des pistes de réflexions en moins de 10 minutes !

Tu veux toi aussi soumettre ta question ? N'hésite pas à m'écrire par email directement ou sur Instagram !

👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable :


👉 Prendre un premier rendez-vous offert et sans engagement pour faire le point et savoir si un de mes accompagnement pourrait te correspondre (notamment le mentorat/coaching individuel et sur-mesure) :


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"Je me sens nulle"
"Je ne me sens pas capable, je ne vais pas y arriver"
"J'en ai marre qu'on me coupe la parole"

Trois phrases anodines mais pourtant qui ont des fondements différents.

Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi : on démystifie ces trois notions et tu repartiras avec énormément de clarté sur ces trois éléments.

Tu n'auras plus aucune question sur ces définitions après cette écoute !

👉 S'inscrire à la conférence de vendredi 8 mars "Deviens une queen de l'affirmation de soi"


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Oser revenir sur le oui qu'on a déjà donné ! OMG l'angoisse de toute meuf pour qui s'engager est un signe de loyauté.

Dans cet épisode, je te challenge, je te questionne pour te faire voir une autre perspective !

Découvre 5 questions de coaching ultra puissantes et une méthode en 5 points pour en finir avec la peur de changer d'avis.

👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable

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Bravo tu sais dire non. Mais en réalité le vrai enjeu n'est pas là.

Es-tu réellement capable de te battre pour ton non ?
De tenir le cap face au chantage affectif ?
De ne pas flancher ?

Je te donne le coup de pied aux fesses qu'il te faut dans cet épisode et après son écoute, tu ne verras plus jamais le "Non" de la même façon.

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L'imprévu : meilleur ami ou pire ennemi ?

Quand gérer l'imprévu est vu comme une compétence fondamentale sur laquelle on pose un jugement sur nous, comment faire quand à l'itérieur de nous, il génère ni plus ni moins que de l'anxiété ?

Je ne sais pas toi, mais l'imprévu et moi c'est une graaaande histoire.

C'est une question transversale qui touche la connaissance de soi, le regard de l'autre et le jugement réel ou imaginé, mais aussi notre communication avec les autres.

Bref, c'est dans l'imprévu qu'on voit qui tu es.

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À toutes les meufs récalcitrantes en matière d'auto-congratulation, cet épisode est pour vous !

Je te donne tous mes meilleurs conseils pour le faire issu de la vraie vie et je te montre en direct comment je le fais pour moi malgré la peur d'être arrogante ou de ne pas être humble.

👉 En savoir plus sur le Workshop "Ose réinventer 2024"
👉 Podcast précédent qui te montre d'où je pars "Comment j'ai compris que je minimisais mes réussites"

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Résolutions, intentions, objectifs...y'a du monde au balcon n'est-ce pas ?

Sauf qu'on le connait ce momentum où tout le monde s'active comme le pollen en été, tout azimut et en mode introspection pour enfin cette année...CHANGER !
Il y a des écueils que je vois et revois, des erreurs que j'entends, et que j'ai moi-même faites.

Dans cet épisode entre humour, ironie et bousculade, je te donne mes astuces sur comment faire intelligemment cette fois !

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👉 Vidéo : le problème avec les objectifs SMART
👉 Vidéo : 6 indices pour savoir si tu vas réussir tes objectifs

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On commence une année et on se dit "cette année, je...".

Mais en réalité, nous sommes loin d'imaginer ce qu'elle nous réserve.

J'ai vécu une année coupée en 2 avec une véritable scission. Dans cet épisode et avec toute ma transparence, je te partage avec amour le bilan de cette année ô combien challengeante sur tous les plans : professionnel, couple, amical, familial.

On passe tout au crible, trimestre par trimestre.
En espérant que cet épisode t'apporte.

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Que faire quand ces pensées deviennent envahissantes ? Quand l'angoisse nous sert le cœur et la cage thoracique ?

En plein dans la tourmente, j'ai voulu te partager un peu de réconfort et de compassion.

À écouter sans modération quand ta santé mentale aujourd'hui à décider de jouer à cache cache avec toi.

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🚀 Goobye 2023. Avant de dire Hello 2024, c'était ultra important pour moi de dire au revoir à 2023.

🤹‍♂️ Une année riche, intense, difficile, douloureuse et salvatrice. Des très hauts, des très bas.

🧡 Je te laisse découvrir ces 4 apprentissages dans ma vie de femme en 2023.

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