#46: Ondřej Prudil - fyzio kriticky, náplň fyzioterapeuta, důležitost spánku, pohybová náprava

Dnešním hostem je Ondřej Prudil, autor projektu @fyzio_kriticky, vystudovaný fyzioterapeut a osobní a online trenér, který se věnuje silovému tréninku, stojkám a vzpírání.

S Ondrou jsme řešili náplň práce a den profese fyzioterapeuta, jeho pohled na bolest, pohybovou nápravu a různé manuální i pohybové metody.

---
Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále. Také děkuji studiu Elite Bloggers za nahrávací prostory a veškerou podporu.

Ondrovy sociální sítě
Web - fyziokriticky.cz
Instagram - @fyzio_kriticky
LinkedIn - Ondřej Prudil

Mé sociální sítě
Web - mojevize.cz
Instagram - @petr.mojevize
YouTube - Petr MojeVize
TikTok - @petr.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Toman Equilibre ja nadšencem do pohybu všeho druhu. Prošel si dlouhou cestou parkouru, kung fu, stojkami, flexibilitou i silovým tréninkem.

Jak vypadá člověk života, který se hýbe všemi možnými způsoby? Jaké překážky má před sebou a co si z jednotlivých disciplín vzal? Jak přistupuje ke zraněním?
---

Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále. Také děkuji studiu Elite Bloggers za nahrávací prostory a veškerou podporu.

Tomanovy sociální sítě
Web - tomanofficial.cz
Instagram - @tomanofficial
YouTube - @TomanTao
Facebook - @TomanTao


Mé sociální sítě
Web - mojevize.cz
Instagram - @petr.mojevize
YouTube - Petr MojeVize
TikTok - @petr.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Jakub Michna je pohybovým mistrem na vlnách. Zároveň praktikuje stojky a miluje balanc. Zároveň se zajímá o balanc v životě, udržitelnost, lokálnost, součinnost, užitečnost a smysluplnost.

Jakub zdůrazňuje důležitost komunity, spolupráce a soužití. Zároveň prosazuje rozhodování se pro smysluplné práce, kde víme, pro koho pracujeme a jaké hodnoty tvoříme - jakým způsobem se podílíme na spoluutváření světa, kde žijeme.

---

Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.

Jakub Michna
Instagram - https://www.instagram.com/jakmichpich/?hl=cs

Mé sociální sítě
Web - mojevize.cz
Instagram - @petr.mojevize
YouTube - Petr MojeVize
TikTok - @petr.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

David Vencl je profesionální instruktor freedivingu a expert na otužování. Od roku 2021 je světovým rekordmanem v plavání 81 metrů pod ledem v ledové vodě na jeden nádech. Krom toho je David schopen vydržet ve vodě na jeden nádech více jak 8 minut a na jeden nádech se i potopit se do hloubky více jak 80 metrů.

Jaké jsou rutiny a tipy Davida? Na co myslí? Jak jednotlivé potíže překonává? To vše si řekneme v dnešní epizodě.

---

Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.

David Vencl
Instagram - https://www.instagram.com/davidvencl/
YouTube - https://www.youtube.com/user/RealChallengeClub
Facebook - https://www.facebook.com/DavidVenclFreediver
Web - https://davidvencl.cz

Mé sociální sítě
Web - mojevize.cz
Instagram - @petr.mojevize
YouTube - Petr MojeVize
TikTok - @petr.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Ben Cristovao je známý jako zpěvák, influencer, herec či profesionální sportovec. Jak je to však, když odebereme všechny nálepky? Jaký je Ben jako člověk a kamarád? Jak o životě smýšlí, co ho baví, inspiruje a motivuje?

Společně se necelé 2 hodiny bavíme na různorodá témata týkající se osobního rozvoje a lepšího vědomého života.

---

Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.

Ben Cristovao
Instagram - @bennycristo
YouTube - Ben Cristovao

Mé sociální sítě
Web - mojevize.cz
Instagram - @petr.mojevize
YouTube - Petr MojeVize
TikTok - @petr.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Jakub Zadražil je profesionálním trenérem a pohybovým koučem, který si prošel všemožnými kurzy, výcviky i mentory, aby našel ideální cvičení, které ho bude dělat lepším člověkem, a mohl druhým pomáhat k tomu samému.

Jakub razí přístup toho, že chce trénink zaměřovat primárně na zdraví, a poté až na výkon. Bere v potaz individualitu člověka a přirozené asymetrie. Své znalosti se snaží předávat srozumitelným jazykem a aplikovat je efektivně tak, aby byly využitelné i v běžném životě.

---

Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.

Jakub Zadražil
Osobní instagram - @jakub.zadrazil
Webové stránky - jakubzadrazil.cz

Sociální sítě podcastu:
Web - mojevize.cz/podcast
Instagram - @moje.vize
Facebook - MojeVize
YouTube - MojeVize
TikTok - @podcast.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Tobias Lorenz je nadšeným adeptem i učitelem jógy, který předává své bohaté znalosti i radost lidem okolo sebe. Tobias jógu jen neučí, ale doopravdy ní žije. Jako učitel vzdělává druhé v pražských jógových studiích nebo vede vlastní transformační pobyty a retreaty, kde má člověk možnost se hlouběji ponořit do sebe, ale zároveň posílit svou mysl i tělo.

Kromě jógy se také Tobias věnuje veganskému vaření, různým pohybovým směrům a disciplínám, a miluje nejnovější digitální technologie, ať už se jedná o chytrou domácnost či nejrůznější vychytávky a přístroje.

Snaží se najít co nejvíce efektivní cesty, které mu usnadňují i vylepšují život, zvyšují jeho osobní spokojenost k radosti a spokojenosti druhých, a které neustále inovuje.

Tobiase znám už skoro 5 let a je jedním z mých nejbližších přátel, které kolem sebe mám, a za kterého jsem velmi vděčný.  V mnohém mě formoval a inspiroval, tak třeba inspiruje i vás. Například tím, že jako rodilý Němec se tu naučil plynně česky!

---

Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.

Tobias Lorenz
Osobní instagram - @the.tobos
Facebook - Yoga - Tobias Lorenz

Sociální sítě podcastu:
Web - mojevize.cz/podcast
Instagram - @moje.vize
Facebook - MojeVize
YouTube - MojeVize
TikTok - @podcast.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Přeji vám krásný den a vítám všechny u další epizody podcastu MojeVize!

Zde se dozvíte více, co se děje, když zrovna nenahrávám podcasty, a jak se mi daří nebo nedaří v osobním životě. Nejedná se o běžný typ epizody - radši budu vždy sdílet spíše know-how než sdílet, jak se zrovna mám. Myslím ale, že v dnešní epizodě je informací i inspirace poměrně dost a jedná se o několik oblastí, které bych s vámi rád sdílel.

Krom toho všeho chci jednotlivě každému z vás poděkovat za velkou přízeň, obrovské množství zpětných vazeb a všechnu inspiraci, tipy i sdílení.

Díky vám má podcast nyní napříč všemi epizodami přes 40 000 přehrání! Zajímá mě, jak by to vypadalo, kdybych tvořil častěji, takže pokud tomu energie i čas dovolí, přibude více epizod stejné, ne-li lepší kvality! Momentálně hledám směr, jakým podcasty uchopit, nasazuji zase pravidelnější režim a zároveň si nastavuji priority a utvrzuji hodnoty. Těším se na to, co se z podcastu nakonec vykrystalizuje a jakou cestu ještě společně ujdeme!

Pokud sami uvažujete o koupi rovnátek, doporučuji Svět Rovnátek, kde momentálně probíhá moje léčba. Pokud byste rádi získali slevu 2000,- Kč, pak stačí, když kliknete na můj odkaz: https://konzultace.svetrovnatek.cz/affiliate/?ref=petrmutinsky 

---

Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.

Mé sociální sítě:
Instagram - @petr.mojevize
YouTube - @Petr MojeVize
TikTok - @petr.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Trénink mindfulness, zvládání stresu, meditace všímavosti, kurzy mindfulness a bohaté osobní zkušenosti?

Nejen tím by se dal popsat Michal Dvořák, který je certifikovaným lektorem metody Mindfulness a akreditovaným psychoterapeutem metody SUR. Michal se také zabývá metodou mindful eating, absolvoval meditační retreaty nebo pobyty ve tmě, cestoval se všímavostí i za všímavostí po světě a pomáhá stovkám lidí žít život lépe a kvalitněji.

---

Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.

Michal Dvořák:
Web - bemindful.cz
Osobní instagram - @bemindfulcz
YouTube - Be Mindful CZ

Sociální sítě podcastu:
Web - mojevize.cz/podcast
Instagram - @moje.vize
Facebook - MojeVize
YouTube - MojeVize
TikTok - @podcast.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Výživa je jednou z oblastí na které začneme pracovat v případě, že chceme se sebou něco dělat.

Dnes se společně podíváme na mikronutrienty, nebo-li mikroživiny. V tomto 1. díle se společně zaměříme na minimální doporučené denní množství vitaminů, jaké pro a proti mají multivitaminy a jak lépe vstřebávat určité vitamíny a minerály skrz vhodné kombinace.

Nezapomeňte na kvalitu, ověřovat si informace a kouknout na vhodná množství a snažit se koukat na věci z odstupu a pohledem na větší celek.

---

Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.

Sociální sítě podcastu:
Web - mojevize.cz/podcast
Instagram - @moje.vize
Facebook - MojeVize
YouTube - MojeVize
TikTok - @podcast.mojevize

Online Coaching a jiné služby: mojevize.cz
Facebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj