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    #46 - Wie man über sich hinauswachsen kann

    de-deNovember 20, 2018
    Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung
    What was the main topic of the podcast episode?
    Summarise the key points discussed in the episode?
    Were there any notable quotes or insights from the speakers?
    Which popular books were mentioned in this episode?
    Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
    Were any current events or trending topics addressed in the episode?

    About this Episode

    Den Wunsch, über Grenzen und über sich hinauswachsen zu können, verspüren wir vermutlich alle immer mal wieder.

    In meinem Leben kommt dieser Wunsch vor allem dann auf, wenn ich merke, dass ich an einem bestimmten Thema immer wieder anstehe und nicht voran komme!

    In diesen Fällen stehen häufig einengende Entweder-Oder-Gedanken im Weg. Unbewusst haben sich vielleicht Glaubenssätze in einem einprogrammiert, die einen glauben lassen, dass man entweder A haben kann, oder B - aber nicht beides. 

    Erst, wenn man das Entweder-Oder-Denken auflöst und in eine Sowohl-Als-Auch-Mentalität umwandelt, kann man über sich hinauswachsen und feststellen, dass die einzige Grenze dessen, was möglich ist, das eigene Denken ist. 

    In diesem Podcast geht es deshalb darum, wie du Entweder-Oder-Gedanken entlarven und in Sowohl-Als-Auch-Glaubenssätze umwandeln kannst.

     

    Ich freu mich sehr darüber, dich auf deiner Reise heim zu deinem wahren Selbst begleiten zu dürfen!

    Alles Liebe und bis zur nächsten Folge
    Britta 

     

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    Recent Episodes from Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung

    #242 - Was das Nervensystem mit deiner Authentizität zu tun hat

    #242 - Was das Nervensystem mit deiner Authentizität zu tun hat

    Kannst du wirklich authentisch sein, wenn du unter Stress stehst?
    Was ist Authentizität überhaupt?
    Und welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei, ob wir authentisch sind oder nicht?

    Diese Fragen haben mich in letzter Zeit sehr beschäftigt.
    Ich war selbst immer wieder in Situationen, in denen mein Nervensystem wegen irgendwelcher Dinge Alarm geschlagen hat.

    In solchen Momenten schalten wir in den Überlebensmodus um und unser gesamtes Handeln wird davon gesteuert und beeinflusst.

    Reaktionen aus diesem Zustand heraus fühlen sich unmittelbar in der Situation vielleicht auch authentisch an - und trotzdem wirken sie oftmals nicht so richtig stimmig und im Einklang mit uns.

    Deshalb beleuchte ich in dieser Episode das Thema Authentizität mal aus der Sicht des Nervensystems und wir schauen an, was es wirklich braucht, um authentisch zu sein. Es geht dabei auch darum, wie wir reagieren, wenn wir uns in Gefahr fühlen und was das für unsere authentische Identität bedeutet.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

     

     

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    Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung
    de-deOctober 31, 2023

    #241 - Warum du die Perspektive wechseln solltest, wenn du festgefahren bist

    #241 - Warum du die Perspektive wechseln solltest, wenn du festgefahren bist

    Warst du auch schon mal in einer Situation, in der du dich total unter Druck gesetzt hast und am Ende den Wald vor lauter Bäumen 🌲nicht mehr sehen konntest?

    Genau so eine Situation hatte ich am Morgen der Podcast-Aufzeichnung in Bezug auf diese Episode. Ich wusste nicht, über welches Thema ich sprechen wollte 😶‍🌫️ und mein gesamtes Denken hatte sich festgefahren.

    Mit dem Ergebnis, dass nichts mehr voran ging 🥵 und ich den Podcast Live Stream fast abgesagt hätte 😱. Die Nachricht dazu hatte ich bereits auf meiner Facebookseite.

    Doch bevor ich auf den “Posten”-Button geklickt hab, kam zum Glück 😅 noch ein anderer Impuls:
    Innehalten.
    Etwas anderes tun.
    Mein Nervensystem regulieren.

    In dieser Folge geht es deshalb darum, wie ich genau durch dieses Innehalten und Regulieren 🧘‍♀️ die Perspektive wechseln konnte und warum das Thema plötzlich ganz klar war 🤩. Du erfährst außerdem, wie ein reguliertes Nervensystem dir dabei hilft, den Blickwinkel zu verändern und Blockaden zu lösen.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

     

     

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    Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung
    de-deOctober 24, 2023

    #240 - Warum Veränderungsprozesse oft eine innere Zerrissenheit auslösen

    #240 - Warum Veränderungsprozesse oft eine innere Zerrissenheit auslösen

    Was macht es mit dir, wenn dein Verhalten nicht mit deinen Werten oder Überzeugungen übereinstimmt? Gerätst du in eine Abwärtsspirale aus Selbstabwertung und Selbsttäuschung und fütterst damit das Gefühl der inneren Zerrissenheit? Oder gelingt es dir, dir und deinen Fehlern mit Sanftheit und Selbstmitgefühl zu begegnen?

    Diese Episode beleuchtet genau diese Gratwanderung zwischen Selbstakzeptanz und dem Wunsch nach Veränderung.

    Anhand des bekannten Kompetenzstufenmodells schauen wir an, wie herausfordernd es sein kann, wenn wir nicht im Einklang mit unseren Werten oder Überzeugungen handeln.

    Dabei spielt auch die Frage eine Rolle, wie diese innere Zerrissenheit den Zustand unseres autonomen Nervensystems beeinflusst und warum Veränderung nur dann stattfinden kann, wenn wir uns in diesen Momenten mit Liebe und Akzeptanz begegnen können.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

     

     

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    Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung
    de-deOctober 17, 2023

    #239 - Spüren & Erlauben: Wie du Gefühle wahrnehmen und zu Ende fühlen kannst

    #239 - Spüren & Erlauben: Wie du Gefühle wahrnehmen und zu Ende fühlen kannst

    Viele Menschen denken, ihre Gefühle wahrzunehmen bedeutet, sie zu benennen oder ihre Ursache zu verstehen.

    Das spiegelt sich in Überzeugungen wider, wie zum Beispiel, dass wir an Herausforderungen wachsen oder dass jede Erfahrung einen Sinn hat, aus dem wir lernen können. Im klassischen Coaching wird oft ein solches "Reframing" angewandt, bei dem nach alternativen Deutungen einer Situation gesucht wird.

    Das Problem:
    Die im Körper präsenten Gefühle und Empfindungen, die sich aufgrund einer Situation ergeben, werden oft übersehen. Sie werden nicht wahrgenommen, nicht anerkannt und nicht vollständig zu Ende gefühlt.

    Die Konsequenz:
    Diese Emotionen stauen sich im Körper an und beeinflussen unser Denken und Handeln unbemerkt.

    Obwohl Reframing unserem Verstand ein Gefühl der Kontrolle & Sicherheit geben kann, ist das wahre Fühlen von Gefühlen etwas ganz anderes.

    In dieser Episode erfährst du, warum es essentiell ist, körperliche Empfindungen zu spüren und zu akzeptieren. Außerdem stelle ich dir meine eigene Praxis vor, die ich selbst immer nutze, wenn ich spüre, dass sich in meinem Nervensystem Stressoren ansammeln und mich beeinträchtigen.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

     

     

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    de-deOctober 10, 2023

    #238 - Was Festhalten & Loslassen mit dem Nervensystem zu tun haben

    #238 - Was Festhalten & Loslassen mit dem Nervensystem zu tun haben

    Hast du dich schon einmal gefragt, warum es so schwer ist, Dinge loszulassen, die uns nicht gut tun? Warum wählen wir oft das Bekannte, selbst wenn es uns schadet? Anstatt das Unbekannte zu wagen…

    Die Antwort ist - wie so oft - im autonomen Nervensystem zu finden.

    Um unser Überleben zu gewährleisten, entscheidet sich das Nervensystem nämlich immer für das, was es ​für die sicherste Option hält.

    Wenn wir also an etwas festhalten, obwohl es uns nicht gut tut, dann nur, weil das Nervensystem das Festhalten als sicherer für unser Überleben beurteilt, als das Loslassen.

    In dieser Episode erfährst du, warum Loslassen mit so viel Unsicherheit einhergeht und wir es deshalb oft vermeiden. Es geht außerdem auch darum, welche Rolle unsere individuelle Stresstoleranz dabei spielt und warum es so wichtig ist, zu lernen, allen Gefühlen Raum zu geben, wenn du Dinge wirklich loslassen möchtest.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

     

     

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    de-deOctober 03, 2023

    #237 - Wie das autonome Nervensystem unsere Persönlichkeit beeinflusst

    #237 - Wie das autonome Nervensystem unsere Persönlichkeit beeinflusst

    Hast du dich schon einmal gefragt, was hinter deinen Persönlichkeitsmerkmalen steckt? Oder warum du manchmal Eigenschaften an den Tag legst, die du selbst nicht so besonders toll findest?

    Genau um diese Fragen geht es in dieser Episode.
    Dabei liegt der Fokus vor allem darauf, wie das autonome Nervensystem maßgeblich unsere Persönlichkeitsbildung beeinflusst.

    Viele der Charakterzüge, die wir aufweisen, sind nämlich im Grunde genommen nichts anderes als Überlebensstrategien des Nervensystems.
    Sei es Durchsetzungsvermögen, Anpassungsfähigkeit oder Leistungsdrang - oft haben diese Merkmale ihre Wurzeln tief in der Funktionsweise unseres Nervensystems.

    Das Interessante daran:
    Diese Merkmale sind nicht immer ein authentischer Ausdruck deines wahren Selbst. Indem du lernst, bewusster mit deinem Nervensystem umzugehen und so innere Sicherheit erlangst, können sich diese Eigenschaften sogar von selbst wandeln.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

     

     

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    Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung
    de-deSeptember 26, 2023

    #236 - Unverarbeitete Themen: warum uns ein reguliertes Nervensystem damit konfrontiert

    #236 - Unverarbeitete Themen: warum uns ein reguliertes Nervensystem damit konfrontiert

    Vermutlich kennen wir alle diese Momente der Ruhe und Entspannung, in denen plötzlich Gedanken, Gefühle und Erinnerungen aus der Tiefe auftauchen, die wir lange nicht wahrgenommen oder gar verdrängt haben 🧐.

    Dies ist kein Zufall, sondern das Ergebnis eines gut regulierten Nervensystems 🤯.

    Denn durch die innere Sicherheit, die mit einem regulierten Nervensystem einhergeht, fällt es uns leichter, uns auch schwierigen Themen zu stellen.

    In der heutigen Episode geht es deshalb darum, warum ein reguliertes Nervensystem uns oftmals mit alten Wunden 😱 aus der Vergangenheit konfrontiert und was das zu bedeuten hat.

    Und selbst wenn dies sehr intensiv oder auch schmerzhaft sein kann, ist es letztlich etwas Gutes und ein Zeichen der Heilung 😇. Mit einem regulierten Nervensystem können wir diese Themen nämlich angehen und endlich aufarbeiten, ohne davon überwältigt zu werden 🤩.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

     

     

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    de-deSeptember 19, 2023

    #235 - NESC und die Arbeit mit Tieren - Ein Interview mit Maren Altekruse

    #235 - NESC und die Arbeit mit Tieren - Ein Interview mit Maren Altekruse

    Die heutige Folge bildet den Abschluss der Podcast-Serie “NESC und…”. Das letzte Interview dreht sich dabei darum, wie NESC die Arbeit mit Tieren und/oder Tierhaltern bereichert.

    Als Interviewgast habe ich hierfür Maren Altekruse bei mir.

    Maren ist spirituelle Mentorin für Menschen mit Tieren, systemische Tierenergetikerin, Tierheilpraktikerin und energetische Osteopathin für Pferde und Hunde.

    Die NESC Ausbildung war für sie einer der großen Meilensteine in ihrer persönlichen Entwicklung, aber auch in ihrer Arbeit. Es ist ihr ein großes Anliegen, für die (Folgen der) Co-Regulation zwischen Menschen und Tieren zu sensibilisieren.

    Im Interview sprechen wir darüber, warum dieser Zusammenhang zwischen Tier und Tierhalter so wichtig ist und was das Problem dabei ist, wenn Tiere nur isoliert betrachtet und behandelt werden. Dabei geht es natürlich auch darum, welche Rolle das Nervensystem von Mensch und Tier hier spielt.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

     

    MEHR ÜBER MAREN

    Website
    ​Mensch-Tiere-Seele-Podcast

     

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    de-deSeptember 12, 2023

    #234 - NESC und Körperarbeit - Ein Interview mit Manuela Böhler

    #234 - NESC und Körperarbeit - Ein Interview mit Manuela Böhler

    In der heutigen Folge der “NESC & …” Serie liegt der Fokus auf dem Thema Körperarbeit.

    Mit meinem Interviewgast Manuela Böhler spreche ich darüber, wie die Arbeit mit NESC und dem Nervensystem ihre Arbeit als Physiotherapeutin und Masseurin verändert hat.

    Zwar ist NESC ursprünglich als Coaching-Methode entstanden, kann jedoch, wie Manu uns erzählt, ohne weiteres auch in Körperarbeit jeder Art einfließen.

    Für mich selbst geht es ohnehin bei NESC mehr um die innere Haltung und die Regulation des eigenen Nervensystems der Praktizierenden, als darum, spezifische Tools anzuwenden.
    Und genau das ist eben auch wunderbar außerhalb eines Coaching-Kontexts möglich.

    Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
    Britta

     

     

    MEHR ÜBER MANUELA

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    de-deSeptember 05, 2023

    #233 - NESC und eine positive Fehlerkultur - Ein Interview mit Theresa Ackermann

    #233 - NESC und eine positive Fehlerkultur - Ein Interview mit Theresa Ackermann

    In diesem Interview aus meiner Podcast-Serie “NESC und …” habe ich Theresa Ackermann zum Thema Fehlerkultur in Unternehmen (aber auch im Privatleben) zu Gast.

    Theresa ist Wirtschaftsingenieurin, Trainerin für emotionale Intelligenz und Conscious Leadership, sowie NESC Coachin und Azul Conscious Movement Teacher.

    In ihrer beruflichen Laufbahn hat sie sich schon immer dafür interessiert, wie Veränderung in Unternehmen wirksam gelingen bzw. wie der Mensch wirklich im Mittelpunkt stehen kann.

    Ein besonderes Anliegen ist ihr dabei der Aufbau einer positiven Fehlerkultur, in der das Nervensystem genug Sicherheit hat, sich auszuprobieren und zu wachsen.

    Und genau darüber sprechen wir in diesem Interview.
    Es geht außerdem auch darum, wie NESC ihre Arbeit beeinflusst hat, welche Prägungen viele Menschen in Bezug auf Fehler haben und was bei Fehlern mit dem Nervensystem passiert. Am Ende klären wir auch die Frage, wie uns ein bewusster Umgang mit Fehlern in jeglichen zwischenmenschlichen Beziehungen (Partnerschaft, Freundschaft) helfen kann.

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    Britta

     

     

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    de-deAugust 29, 2023
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