61. 5 minutes pour ne rien faire & réfléchir à sa productivité - Slowlife

Un épisode de relaxation consacré aux douleurs chroniques ou diagnostiquées non urgentes (consultez toujours un médecin en cas d'apparition d'une douleur inhabituelle vive et fulgurante). Cet épisode se décompose en trois partie : Communication avec la douleur, Méditation relaxation, Affirmations. Un article est également disponibles pour vous aider à mieux gérer vos douleurs de manière naturelle avec l'aide des plantes : https://pilulerose.com/7-plantes-medicinales-pour-calmer-les-douleurs-articulaires-et-musculaires/ Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers pilule rose. Merci de votre aide. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

Un exercice de respiration de 5 minutes destiné à calmer et apaiser le système nerveux. Ce moment de relaxation soulagera (je l'espère) les états d'agitation, de stress et d'anxiété. Un article détaillé est également disponible sur le site : https://pilulerose.com/les-bienfaits-de-la-respiration-mieux-gerer-son-stress-son-anxiete-grace-a-sa-respiration/ Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers pilule rose. Merci de votre aide. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

Il est reconnu que pratiquer la gratitude améliore les états dépressifs & le bien-être de manière générale. Voici donc Un épisode pour exprimer et affirmer sa gratitude, pour les petites choses du quotidien. Un article sur cette thématique est également disponible sur le site → https://pilulerose.com/apaiser-etat-depressif-et-le-mental-negatif-grace-a-la-pratique-de-la-gratitude-au-quotidien Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers pilule rose. Merci de votre aide. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

Un épisode d'affirmations pour accueillir la nouvelle année comme un nouveau départ, dans un état d'esprit sain & serein!! Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers pilule rose. Merci de votre aide. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

L'approche des vacances peut s'accompagner d'un certain degré de stress... Entre préparatifs & travail à terminer avant de s'absenter, cela peut représenter un réel challenge de canaliser ses pensées et la pression qu'elles génèrent. Dans ce court épisode on fait le vide, on prend son temps & surtout on se détend! Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers pilule rose. Merci de votre aide. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

Une méditation express pour vous aider à vous libérer de vos pensées négatives & parasites, le temps d'un instant & ainsi renoncer à l'épuisement mental & le surmenage qu'elles génèrent. Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers pilule rose. Merci de votre aide. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

Un épisode pour mieux se comprendre durant ce phénomène étrange & déroutant que l'on appelle l'éveil spirituel intrinsèquement lié à l'éveil émotionnel... et qui nous pousse quoi qu'il arrive à murir et grandir pour nous accomplir et nous épanouir! Un article est disponible à ce sujet est disponible sur le site → https://pilulerose.com/eveil-spirituel/ Je vous invite à vous abonner, liker & partager ce podcast s'il vous a aidé. Cela peut aider quelqu'un qui en a besoin & contribue à la perennité de l'univers pilule rose. Merci de votre aide. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

Un épisode d'affirmations positives messagères de gratitude envers notre corps qui nous porte au quotidien malgré les difficultés. En parallèle je vous recommande l'épisode 5. J'accepte mon corps. Un article sur le sujet est également disponible sur le site : https://pilulerose.com/notre-corps-merite-notre-amour-le-role-des-emotions-dans-la-guerison-corps/ Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

Un épisode d'affirmations 100% positives pour se donner confiance & manifester l'amour (en soi & autour de soi). En parallèle je vous recommande l'épisode 53 Ouvrir son coeur après une blessure. Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

Être un perfectionniste extrême n'est pas de tout repos & peut vous conduire droit au burnout... mais vous êtes vous déjà demandé pourquoi vous recherchiez cette perfection à tout prix? Dans cet épisode d'introspection & de relaxation, explorez votre rapport à votre besoin de perfection, votre angoisse de performance & amorcez votre guérison... Afin de mieux comprendre les mécanismes du perfectionnisme extrême, rendez-vous sur le site pour lire l'article complémentaire dédié : https://pilulerose.com/le-perfectionnisme-causes-effets-signes-distinctifs/ Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode! Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose