#68 - Patrick Lemoine : Comprendre et améliorer son sommeil

Nous avons aujourd'hui l'honneur d'accueillir un invité exceptionnel que vous connaissez,  dont l'expertise nous éclairera sur les mécanismes complexes du fameux "burnout".

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Ensemble, nous plongerons dans les profondeurs du stress professionnel, dénouant les fils invisibles qui tissent la toile du burnout dans nos vies modernes.

Du stress chronique à l'épuisement physique et émotionnel, notre conversation promet d'explorer chaque facette de ce phénomène insidieux qui affecte des millions de travailleurs à travers le monde, y compris en France.

À travers des histoires inspirantes, des conseils pratiques et des données scientifiques, nous vous invitons à découvrir comment reconnaître, prévenir et surmonter le burnout. 

Mettez vos écouteurs et préparez vous à plonger dans un voyage captivant à la découverte de votre bien-être mental et physique 🌱

Etienne

Récemment élu designer de l’année 2024, Mathieu Lehanneur est aujourd’hui dans le podcast pour répondre à une question sur laquelle il a beaucoup travaillé tout au long de sa carrière :

En quoi le design peut-il aider le monde de la santé ?

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Un vaste sujet qu’il me paraissait essentiel d’aborder dans un podcast qui a pour mission de faire du lien entre différents sujets relatifs à la santé.

En effet, lorsque l’on se penche sur la question, on se rend bien compte que le design est omniprésent dans nos vie. Que ce soit au niveau des médicaments, dans la salle d’attente de votre dentiste ou encore dans votre pharmacie, des designers ont travaillé et peu de choses ont finalement été laissées au hasard.

Cette conversation va ainsi potentiellement vous ouvrir les yeux sur un monde fascinant que vous ne connaissiez pas encore.

Personnellement, cet épisode m’a beaucoup fait réfléchir et je suis très content de le partager avec vous 😊

Je vous souhaite une excellente écoute,

A bientôt,

Etienne

Pierre David est préparateur mental et fondateur de "l'Académie de la haute performance".

Après avoir échoué à plusieurs reprises en finale du championnat de France de boxe, Pierre s'est posé de nombreuses questions et s'est formé dans différents domaines qui lui ont permis de mettre en place ses méthodes, dont la fameuse "dépolarisation".

Cela me paraît tellement pertinent que je suis moi même actuellement en train de me former avec l'Académie de la haute performance.

Vous comprendrez sans doute en quoi tout cela peut être intéressant en écoutant l'épisode !

Et si vous voulez plus d'informations après l'écoute de cet épisode, vous pouvez aller voir leur site internet sur lequel se trouve de nombreuses informations.

En attendant, je vous souhaite une excellente écoute et de belles fêtes de fin d'année,

A bientôt,

Etienne

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Anthony Berthou est l’un des nutritionnistes les plus pertinents que nous avons en France.

Auteur du livre « Du bon sens dans notre assiette » que j’ai particulièrement apprécié, Antony possède ce talent (malheureusement de plus en plus rare) qui permet de faire des liens entre différentes disciplines.

Il peut ainsi nous parler d’alimentation, tout en remettant ce sujet dans le contexte écologique, ou même géopolitique dans lequel nous nous trouvons actuellement. 

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Vous vous apprêtez donc à écouter un épisode potentiellement complexe, mais extrêmement intéressant car il devrait clarifier de nombreux questionnement que vous avez concernant le sujet du jour, qui vous touche forcément de près ou de loin.

Sachez également que vous écoutez le podcast « Et surtout la santé » gratuitement, car je le sponsorise avec ma formation «Ostéo et sport», destinée aux ostéopathes désirant monter en compétences dans le domaine de la prise en charge du patient sportif.

Si vous êtes ostéo et que ce projet vous intéresse, envoyez moi directement un email à etienne.bulidon@gmail.com et je vous enverrai le descriptif complet du programme, qui pour l’instant satisfait tout simplement 100% des participants. 

Très bonne écoute à vous,

Etienne

Sacha Rosenthal est le dirigeant fondateur du groupe XEFI, une success story (Lyonnaise) dont on aime partager l'histoire. 

Mais à côté de cela, Sacha est également un triathlète que je qualifierais de haut niveau. Il était donc la personne parfaite pour parler des nombreux parallèles qui existent entre le monde de l'entreprenariat et celui du sport. 

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De plus, en côtoyant Sacha, j'ai été bluffé par la clarté de ses idées, de ses valeurs et de son management. Et je crois que de manière générale, cette clarté : 

- Rend possible un alignement entre les salariés et l'entreprise.

- Donne du sens.

- Est un facteur de prévention du burnout. 

Nous parlons de tout cela plus en détail dans l'épisode. 

En attendant, je vous souhaite une excellente écoute,

A bientôt, 

Etienne

Chirurgien orthopédiste de la colonne vertébrale, Henri D’Astorg nous fait aujourd’hui l’honneur de passer dans le podcast pour aborder un sujet qui me tient à cœur : la hernie discale.

En effet, la hernie discale est un sujet autour duquel on entend de nombreuses informations, qui manquent selon moi souvent de clarté et de précision.

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Ainsi, en écoutant cet épisode, vos idées concernant les sujets suivants devraient s’éclaircir :

-  Les signes qui doivent vous faire comprendre que vous avez affaire à une urgence (chirurgicale)

-  Les indications chirurgicales

-  Les différentes façon d’opérer

-  La prise en charge (non chirurgicale) de la hernie discale

Vous apprendrez aussi plein de choses concernant d’autres sujets 😉

Si vous êtes médecin généraliste, ostéopathe, kiné, ou alors un patient à qui l’ont a « diagnostiqué une hernie discale »… cet épisode est fait pour vous.

En attendant, je vous souhaite une excellente écoute,

A bientôt,

Etienne 

Fanny Nusbaum est psychologue et chercheuse en neuroscience à l’université de Lyon 1. Spécialiste de la performance et de l’intelligence, j’ai voulu aborder avec elle différents sujets sur lesquels Fanny travaille depuis de nombreuses années.

Nous avons ainsi parlé :

- De la place de l’intuition dans le domaine du soin.

-  D’intelligence et de performance.

-  De la place de l’art dans nos vies.

-  D’antifragilité.

Des sujets que j’affectionne aussi particulièrement et que je suis content de pouvoir vous partager sur ce podcast.

Pour info, « Et surtout la santé » est financé par mon entreprise de formation « Ostéo et sport » , qui accompagne des ostéopathes désirant monter en compétences dans le domaine de la prise en charge de patients sportifs.

Très bonne écoute à vous,

A bientôt,

Etienne 

Aujourd’hui, je profite de l’interview de mon collègue Baptiste Blanchard, pour vous partager un épisode original, dans lequel pour une fois, c’est moi qui réponds au questions.

On a évidemment parlé d’ostéopathie, mais aussi de l’organisation de mon quotidien et d’autres sujets assez personnels, que j’estime intéressant de vous partager.

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Cet épisode est assez intime et j’ai conscience que mes propos ne vont pas forcément plaire à tout le monde. Je préfère cependant les assumer, notamment car j’aurais personnellement apprécié entendre ce genre de choses il y a 15 ans, quand j’ai commencé mes études.

En attendant, je vous souhaite une bonne écoute et un bel été ☀

A bientôt,

Etienne 

Cet épisode est une pépite. Laure Marmilloud, infirmière et philosophe, travaille dans un service de soin palliatif depuis de nombreuses années.

En plus d’être au contact de patients au quotidien, Laure a beaucoup travailler sur la relation « soignant-soigné » avec son œil de philosophe.

Les fruits de son travail sont d’une grande justesse et la profondeur de ses propos m’a beaucoup touché.

C’est donc avec joie que je te partage cet épisode qui t’enrichira si tu es intéressé par :

-  Les dynamiques de relations.

-  La relation patient-thérapeute.

-  Le soin.

-  L’humain.

Je te souhaite une excellente écoute..

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-  Un cas clinique qui te fera réfléchir.

-  Un partage d’une de mes réflexions du moment.

A bientôt,

Etienne 

Véritable pointure dans le domaine de la chirurgie de hanche, Nicolas Bonin est l’invité parfait pour parler d’une pathologie qui m’intéresse depuis de nombreuses années : le conflit de hanche.

Encore trop peu connue selon moi alors qu’il touche énormément de patients, je suis content de vous partager cette épisode de qualité, durant lequel on a également abordé la micro-instabilité de hanche.

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Dans cet épisodes, vous comprendrez :

-  Ce qu’est un conflit de hanche

-  Les différents types de conflit

-  Pourquoi il apparait et comment (essayer de) le prévenir

-  Comment il s’opère

-  Ce qu’est une micro-instabilité et comment la diagnostiquer

-  Dans quels cas les chirurgiens coupent le tendon du psoas

-  Et plein d’autres trucs intéressants 😊

Selon moi, ces informations sont essentielles à comprendre, notamment lorsque l’on travaille avec des patients qui viennent nous voir pour des douleurs de l’appareil locomoteur.

Bref, si vous êtes médecin généraliste, ostéopathe ou encore kinésithérapeute, cet épisode est pour vous !

Très bonne écoute à vous et à bientôt,

Etienne Bulidon