#69: אורז שעושה את כל ההבדל לריפוי

"מירי, אני חיילת.
האם מה שאת מלמדת מתאים לתקופה שאני בצה"ל?"
או
"מירי, גוייסתי למילואים.
איך אני יכולה לטפל בעצמי במסגרת הצבא?"

אלה שאלות שאני מקבלת על בסיס שבועי,
אז ביקשתי מיעל בן-שלום ישראלי האהובה,
בוגרת תוכנית הליווי,
ומנויה למועדון הבוגרות,
שנקראה בצו מילואים מפתיחת המלחמה
לשבת איתי לדבר על חיילות ושחלות פוליציסטיות.

* איך להתמודד עם שינויים תזונתיים במסגרת צבאית?
* איך לבקש בדיקות דם ובקשות נוספות בצבא?
* איך להתמודד בזמן מילואים כשאת בתהליכי ריפוי?
ועוד.

השיחה הזו מלאה בטיפים ותובנות שבתור חיילת ומשרתת במילואים,
יעל האירה והביאה כל כך הרבה נקודות חשובות לעזור גם לך בהתמודדות.
בין אם את חיילת צעירה בשירות סדיר,
מילואימניקית או משרתת בקבע-
זה הפרק בשבילך!

מוכנה?
בואי נתחיל :)

לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!

לחיות בלי סוכר הוא כמעט בלתי אפשרי לנשים המתמודדות עם שחלות פוליציסטיות.
ולכן, חשוב שתכירי ממתיקים שאת יכולה להשתמש בהם
כדי ליהנות ממתוק מידי פעם ולא לדאוג שזה יוציא אותך מאיזון
או יקפיץ לך רמות סוכר בדם.

הסדנא "הסוף לשחלות פוליציסטיות"
עבר שדרוג מקיף לאחרונה.
הוספתי הדרכות ומדריכים חשובים להקפיץ את המסע שלך קדימה.
בפרק שלנו אני נותנת לך הצצה מעמיקה לאחד המדריכים החדשים בסדנא:
"המדריך לממתיקים לשחלות פוליציסטיות".

נדבר על ממתיקים שאפשר להשתמש בהם באופן קבוע,
וממתיקים שעדיף להשתמש בהם רק לעיתים רחוקות.
נעשה סדר כדי שהמזווה שלך יהיה מוכן ומדוייק למסע שלך לריפוי.

מוכנה?
בואי נתחיל!

לחצי כאן להצטרף לסדנא "הסוף לשחלות פוליציסטיות" במחיר מיוחד!

כשהייתי צעירה, הייתי מועילה בטובי לבקר את הרופא 
כשאמא שלי דחפה בי ואף סחבה אותי לשם.
היא היתה שואלת את הרופא שאלות ו"חופרת" לו.
שמחתי שיש מישהי שאני יכולה להעביר אליה את האחריות.
כי התבאסתי ממר גורלי שנתקעתי עם הגוף הבעייתי הזה.

אני אודה שזה המשיך גם אחרי שהתחתנתי.
כל בדיקה, אמא שלי המדהימה היתה שם איתי ושאלה את השאלות.
ואם לא, אז הרופא החליט, ועם זה התקדמתי.

עד לרגע שהבנתי שנתתי את המפתחות לטירה הכי שווה בעולם למישהו אחר.
זה הגוף שלי. שלי.
זה הכלי שנועדתי להתקדם איתו בחיים האלה,
וכמה שזה פשוט להישען על אחרים,
להעביר את האחריות הלאה,
הגיע הזמן שאני אהיה המחליטה והשולטת על הבריאות שלי.

אני יכולה להיעזר. 
אני יכולה להתייעץ.
אבל קריטי להפעיל את החשיבה ובירור האישי שלי
כדי להגיע להחלטה שמשפיעה ישירות... עליי.

על זה דיברתי לפני כמה שבועות במפגש השבועי שלנו בתוכנית ליווי.
מייד, לירון לקחה את זה לידי מעשה ביום למחרת
ויש לה סיפור פשוט מטורף.

מעבר לזה, לירון מגיעה לתוכנית ליווי
עם סיפור שחלות פוליציסטיות מאתגר במיוחד, 
שכל אחת שסובלת משחלות פוליציסטיות 
יכולה להזדהות בצורה כזאת או אחרת.
אבל, ההיפוך שהיא עברה בהחזרת השליטה על גופה-
הוא באמת משהו מיוחד.
ומשהו שאני שואבת ממנה השראה!

ביקשתי מלירון להצטרף אליי לפודקאסט,
כי הסיפור שלה חשוב לכל אשה שסובלת משחלות פוליציסטיות
ואפילו כל אשה בכלל.

מוכנה?
בואי נתחיל!

"התחלתי לעשות שינוי תזונתי בדיוק כמו שאת מלמדת, מירי,
ופתאום הגוף שלי בטלטלה,
אני לא מכירה אותו,
הוא מגיב בקיצוניות,
למה אני לא רואה שינוי?"

כך אני נשאלת מידי פעם
מנשים שמתחילות שינויים והן מרגישות מתוסכלות
שהן לא רואות תוצאות ולפעמים אפילו הפוך.

היום בפרקינו בפודקאסט נעלה נקודות ממש חשובות
כדי להתמודד עם כל השינויים שהגוף שלך עובר
וכדי להגיע למקום של איזון, ריפוי ורוגע.

מוכנה?
בואי נתחיל!

לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!

דימום שלא נפסק, דימום כבד ומחזור ארוך-
איזה אחד מהדברים מגדירים את המצב שלך כרגע?

כי חשוב לדעת שיש לזה סיבה וזה אפשרי להגיע לתיקון ואיזון.

בין אם את מדממת ללא הפסקה כבר שבועות וחודשים,
בין אם המחזורים שלך עם דימום כבד וארוך
ובין אם הצטרפת אליי לסדנא, התחלת שינויים תזונתיים, הופיע מחזור-
אבל הוא הופיע ופשוט לא מפסיק לדמם,
בפרק שהזה נעשה סדר ונבין מה יכול להיות המניע לדימום מסוג זה.

בסוף הפרק- תדעי איזו בדיקה לבצע, או איך להתנהל
כדי להמשיך ולהתקדם במסע שלך לריפוי.

מוכנה?
בואי נתחיל!

לחצי כאן להצטרפות לסדנא "הסוף לשחלות פוליציסטיות"
לחצי כאן לפרטים ובדיקת התאמה לתוכנית הליווי "חופשיה משחלות פוליציסטיות"

כמה דברים ניסית כדי להעלים את האקנה העיקש?
בואי לשמוע למה זה קורה ומה אפשר לעשות החל מהיום!

אקנה זה אחד התופעות המתסכלות של שחלות פוליציסטיות.
זה פוגע באסתטיקה ואפילו בביטחון העצמי.

טיפולים אינסופיים אצל קוסמטיקאית,
כדורים שונים ותכשירים למיניהם-
יכול להיות שאחד מאלו הם חלק מהנסיונות האינסופיים שלך לפנים חלקות.

היום, אנחנו קודם כל נבין לעומק למה בכלל יש לנו שחלות פוליציסטיות,
ואז נדבר על הפוקוס והמזונות ספציפיים שיכולים לעזור לך
להגיע לאיזון הורמונלי ופנים חלקות באופן קבוע.

מוכנה?
בואי נתחיל!

לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!

בן הזוג לא תומך ברצון שלך לגשת לריפוי בצורה טבעית?
יש כמה סיבות עיקריות לכך!

הזמנתי את לייזר להצטרף אליי היום לפודקאסט לשתף בהתמודדות האישית שלו
עם השינויים התזונתיים ובריאותיים שאני עברתי והקשיים שעלו לו.
דיברנו על:
* הקושי הכלכלי שנוצר מקניית מוצרים יקרים יותר
* הפחד שיש לגברים שיגעו להם בצלחת, שלא יוכלו יותר לשבת יחד לאכול או לצאת לבלות
* והחוסר הבנה למה רפואה קונבנציונאלית לא מספקת בהתמודדות עם שחלות פוליציסטיות-
או "איפה כתוב" כפי שלייזר אומר- איפה המחקרים? איפה הביסוס המדעי?
זה הרי בדיוק מה שהרופא מציע, לא?...

אז פרק זה מיועד לך ולבן זוגך האהוב!
הצטרפו אלינו לשיח זוגי וכנה
שעושה סדר זוגי בהתמודדות עם ריפוי טבעי לשחלות פוליציסטיות!
מוכנה?
בואי נתחיל!

לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!

את מכירה את זה שאת עושה שינויים תזונתיים,
את לגמרי מגוייסת, אבל לא רואה תוצאות?

יש בזה משהו מאוד מתסכל. להיות כל כולך בתהליך,
להאמין שהפעם אני אצליח, אבל רגע, שום דבר לא קורה, שום דבר לא זז.

אני זוכרת את כל הפעמים שאני חוויתי את זה,
ואת ההתרסקות ששוב פעם לא הצלחתי להגיע לריפוי- ולמה אני בכלל מנסה.

ורק כשהגעתי לתחתית ולא היתה לי ברירה אחרת,
הבנתי שכדי להצליח להגיע לשינוי אמיתי ומשמעותי-
אני צריכה להסתכל על דברים אחרת.

וכך הצלחתי להגיע להיפוך מלא של השחלות הפוליציסטיות,
ועם שינוי ההסתכלות שנלמד היום,
כך גם מצליחות עשרות נשים כל חודש להתגייס בצורה אחרת
שמניבה תוצאות גדולות, משמעותיות ומשנות חיים ממש!

בפרק היום בפודקאסט אני משתפת את ההסתכלות הזו,
את הגישה שאת יכולה לאמץ ממש היום
כדי לראות תוצאות אחרות של ריפוי מתמשך
והכל בעזרת גרגיר אחד של אורז!

מוכנה?
בואי נתחיל!

לחצי כאן על הקישורים שהוזכרו בפרק!

אם את מרגישה שאין לך כח לקום מהספה- זה הפרק בשבילך!
בין אם את אחרי לידה או בעקבות המצב בו אנחנו נמצאות...

מיכל הצטרפה אלינו לצוות הנטורופתיות של תוכנית הליווי
"חופשיה משחלות פוליציסטיות" לפני כמה חודשים.
היא מדהימה אותי במסירות שלה,
במחקר המעמיק שקבוע אצלה (אחד הדברים שמאוד חשובים בעיניי),
בנושאים שהם ממש המומחיות שלה שקשורים לשחלות פוליציסטיות
(ואני בטוחה שהיא תגיע כאן שוב בעתיד לדבר על זה).

ורציתי שגם אתן תכירו אותה יותר והאמת שזה לא היה מתוכנן,
אבל פתאום הכרתי פן נוסף של התמודדות שמיכל התמודדה איתו,
מה שהוביל אותה בסופו של דבר ללימודי נטורופתיה-
התמודדות עם דיכאון אחרי לידה.

ב"ה זכינו ויש כ"כ הרבה בוגרות של התוכנית שבהריון כרגע,
הפרק הזה חשוב עבורכן, להעלאת מודעות, למקרה שתצטרכו,
כדי שתדעו איך לגשת לזה.
זה כמובן גם מוקדש לכל אשה לקראת לידה או אישה לאחר לידה שמרגישה דכדוך.
והדברים גם כל כך רלוונטיים לתקופה בה אנו נמצאות עם מפלס החרדות, דיכאון ולחץ שעלה
ויכול להשפיע על כל אחת ואחת
ובמיוחד נשים עם שחלות פוליציסטיות שיש להן נטיה גדולה יותר לרגישות.

אז אני בטוחה שתהנו מלהכיר את מיכל המהממת בפרק המיוחד הזה,
וללמוד על הדרך את הנושא של דיכאון אחרי לידה מהעיניים של מי שהיתה שם.

מוכנות?
בואי נתחיל!

לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!

לכבוד עונת החורף, ובעקבות שאלות ששאלתן בפרטי,
את הפרק שלנו אני מקדישה לדבר על 3 סוגי תה
שחשובים להוסיף על גבי העבודה התזונתית
לתמיכה בהיפוך שחלות פוליציסטיות:
1- לתמיכה ספציפית בעודף אנדרוגנים, בדגש על שיעור יתר
2- לתמיכה בירידה במשקל ושריפת שומן עיקש
3- לתמיכה בחרדות ולחץ שנובעים מהאדרנל ועם קשר ישיר לשחלות פוליציסטיות.

מוכנה?
בואי נתחיל!

לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!