7 sugerencias para lograr tener tiempo de calidad para ti

¿Te superan las noticias negativas? ¿Eres de las que no quieres oír hablar más de lo que está pasando a tu alrededor? Si es así seguramente buscas protegerte de la negatividad que te rodea, y eso está bien, pero ¿has pensado que con ese silencio puedes estar olvidando a tu mujer poderosa interior y debilitándote ante la vida que te ha tocado vivir? En este episodio te hablo del poder del silencio y de cómo evitar maltratarte a ti misma haciendo que una y otra vez se repitan las mismas asignaturas pendientes en tu vida.

Buscar descubrir si haces las cosas bien es señal de que deseas crecer y hacer las cosas mejor. En ocasiones, sin embargo, puede esconder una necesidad de buscar la aprobación de los demás para poder seguir adelante. En este episodio te invito a reflexionar sobre qué te mueve a hacerte esta pregunta y por dónde empezar para superar la asignatura pendiente de la duda y la insatisfacción contigo misma.

Antes de comenzar a hablar de nuevos objetivos, nuevas metas o nuevos hábitos para este año, esta semana te invito a hacer un ejercicio de reflexión que te permitirá poner los cimientos que necesitas para poder hacer esa planificación más adelante. 

Podemos esperar a que el año que viene sea mejor o podemos plantearnos qué hemos aprendido en el año que termina para hacer que el nuevo año sea mejor. En este episodio continuamos con las reflexiones de final de año para ayudarte a conectar con tu mujer poderosa y superar tus asignaturas pendientes, no dejándote llevar por lo que ocurre fuera, sino aprendiendo a ser tú la dueña del cambio que quieres en tu vida.

A punto de terminar este año llega el momento de la reflexión, del aprendizaje, con la vista puesta ya en un nuevo año en el que queremos que las cosas sean diferentes, y en el que aprender a superar nuestras asignaturas pendientes. En este episodio te planteo un enfoque diferente para iniciar este camino de construcción de la nueva mujer poderosa que quieres ser, y que te invito a hacer durante las últimas semanas que nos quedan de año.

Detrás de las asignaturas pendientes de tu vida está un motivo que es la falta de amor verdadero. En este episodio te planteo preguntas para que reflexiones sobre esas situaciones que se repiten una y otra vez, y qué tendría que ocurrir para que lograras dejarlas atrás. 

La realidad que describimos no es tan real como nos parece. En realidad cada uno la percibimos a través de distintos filtros que influyen en la manera en la que la interpretamos. Esta puede ser la causa de que repitamos una y otra vez determinadas asignaturas que siguen pendientes en nuestras vidas. En este episodio te hablo de uno de esos filtros, los sesgos, para que aprendas a tomar conciencia de ellos y puedas contar con más herramientas para evitar que esas circunstancias se sigan repitiendo en tu vida.

Las relaciones tóxicas se caracterizan por la pérdida de tu libertad. La manipulación y el maltrato sutil o manifiesto no son algo que ocurre de la noche a la mañana. Esto hace que para sus víctimas sea muy difícil darse cuenta de lo que está ocurriendo hasta que es muy tarde. En este episodio te hablo de por qué mujeres poderosas se ven atrapadas en relaciones tóxicas y de cómo si no te encuentras en esta situación tal vez estés también renunciando a tus libertades tan progresiva o sutilmente que no te hayas dado cuenta.

Aprender a vivir con la incertidumbre es parte de la vida. En este episodio te hablo de cómo puedes aprovechar este momento de gran incertidumbre que vivimos y hacerlo tu maestro para poder aprender a vivir de una manera más consciente y poderosa no dejándote arrastrar por el miedo, la ansiedad o el enfado.

En momentos de incertidumbre como el que vivimos se escucha muy a menudo a nuestro alrededor que "esto pronto va a pasar". Esta actitud que parece positiva puede ser en realidad una actitud infantil de negación de la realidad. En este episodio te hablo de qué te puedes estar perdiendo si te quedas en ese discurso positivo, y qué puedes hacer para vivir la realidad que nos ha tocado de una manera adulta, responsable y realmente poderosa.