Het is niet alleen van belang wat je letterlijk uitvoert in je bedrijf. Ook hoe je je leven leidt, hoe je omgaat met jezelf en hoe je voor jezelf zorgt.
Slaap, sport, ontspanning, voeding zijn allemaal punten waar je op kunt/moet letten om succesvol te zijn in het leven. In deze aflevering duik ik in het onderwerp slaap.
Er zijn namelijk een aantal kleine dingen die ik doe, simpele hacks die een enorm verschil maken op de mate waarin ik slaap, de diepte waarin ik slaap en de hoeveel energie die je daar aan overhoudt. Daarnaast zijn er ook een aantal dingen die de meeste mensen structureel verkeerd doen in de manier waarop ze hun slaap behandelen en de manier waarop ze daarmee omgaan.
Als je ervoor zorgt dat je met een 80/20 benadering de belangrijkste punten goed doet, dan is de mate van energie die je op termijn overhoudt vele malen hoger.
