AHA 043 | Wie du dich von "negativen Energien" anderer abschirmen kannst

Das beste Mittel für gute Gefühle und gegen Stress: guter Schlaf!

Diese geführte Einschlafmeditation bietet die perfekte Flucht aus dem hektischen Alltag, um Ruhe und Entspannung zu finden.

Phasen der Meditation:

 🌬️ Atemübung 🌳 Visualisierung 🧘 positive Affirmation 🌿 Bodyscan 🌙 Schlussgedanke

Warum ist es sinnvoll?

🌟 Stressabbau und Entspannung: Die Einschlafmeditation bietet eine wirksame Methode, um Stress abzubauen und Körper sowie Geist auf einen friedlichen Schlaf vorzubereiten.

😴 Förderung eines erholsamen Schlafs: Ein tiefer Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit. Unsere Meditation unterstützt diesen Prozess und ermöglicht einen energiegeladenen Start in den neuen Tag.

🌈 Schaffung eines positiven Schlafrituals: Integriere diese Meditation in dein abendliches Ritual, um positive Gewohnheiten zu fördern und eine erholsame Schlafumgebung zu schaffen.

Befreie dich von Schlaflosigkeit und starte morgen frisch und gestärkt! Probiere unsere Einschlafmeditation jetzt aus und entdecke die transformative Kraft eines ruhigen Geistes und eines erholsamen Schlafs. Gute Nacht und süße Träume! 🌙💤 #Einschlafmeditation #TieferSchlaf #Stressabbau

≈ Verbinde dich mit unserer Community, teile deine Erfahrungen in den Kommentaren.

Und vergiss nicht, das Video mit Menschen zu teilen, die von einer ruhigen Nacht profitieren könnten. 🌌

Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/lela.herman...

Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com

Stay high on life, denn heute ist nur einmal!

Deine Lela

Diese Frage beendet die meisten dramatischen Situationen, die nur in deinem Kopf stattfinden. 
Sie gibt dir Orientierung. Sie verurteilt nicht, wo du gerade stehst, sondern hilft dir sogar zu sagen: Jo, das ist grad echt scheiße und das darf sich auch so anfühlen. DENN: Wenn ich mich frage worum es hier eigentlich gerade wirklich geht kann ICH mich entscheiden, in welche Richtung ich meinen NÄCHSTEN Schritt tue! 
Und das ist selten mehr Drama, mehr Stress, mehr Chaos, oder?

Ich freue mich auf deine Feedback! Schreib mir dazu gerne auf Instagram! Zum 1:1 Coaching, High on life CLUB und Social Media: https://www.wonderlink.de/dashboard

Du brauchst gerade ne große Portion an Klarheit & Energie, um ins Tun zu kommen? 

Du willst, dass die 2. Hälfte von 2023 deine beste Zeit wird? 

Ich zeige dir die 3 wichtigen Schritte, wie das klappt und du dir selbst am Ende des Jahres so verdammt dankbar sein wirst! 

Fast Facts: 

✅3h Workshop voll mit Wissen, Loslassen, Ausrichtung und Verkörperung!

✅Der Workshop findet live am 30. Juni von 19:00 - 22:00 statt. Inkl. Aufzeichnung bis 5. Juli 22:00 Uhr 

Hier geht es zur Anmeldung: https://lelahermann.com/silvester-2-0-2023/

Du brauchst gerade ne große Portion an Klarheit & Energie, um ins Tun zu kommen? 

Du willst, dass die 2. Hälfte von 2023 deine beste Zeit wird? 

Ich zeige dir die 3 wichtigen Schritte, wie das klappt und du dir selbst am Ende des Jahres so verdammt dankbar sein wirst! 

Fast Facts: 

✅ 3h Workshop voll mit Wissen, Loslassen, Ausrichtung und Verkörperung!

✅ Der Workshop findet live am 30. Juni von 19:00 - 22:00 statt. Inkl. Aufzeichnung bis 5. Juli 22:00 Uhr 

Hier geht es zur Anmeldung: https://lelahermann.com/silvester-2-0-2023/

Ich freu mich sehr darüber zu hören, was du dir aus dem Podcast mitnimmst. Mach das gerne via E-Mail an info(at)lelahermann.com oder auf Instagram bei: https://www.instagram.com/lela.hermann/

Dein "Frühjahrsputz" für Kopf &Herz!

3 Schritte, wie du Vergangenes loslassen & jetzt durchstarten kannst Hier gehts zur Anmeldung: https://lelahermann.com/onlineworkshop2023/

Hi! Ich weiß, du würdest diesen Text gerade nicht lesen, wenn da nicht irgendetwas in dir sagen würde: JA, ich will jetzt WIRKLICH etwas verändern. Ich will MEINEN Weg (weiter) gehen. Ich will mich von meiner Vergangenheit und alten Glaubensmustern nicht mehr aufhalten lassen, sondern mein wahres ICH leben. Und mir vor allem Schritt für Schritt das Leben aufbauen, das ich wirklich liebe. Ich muss dir aber 2 Dinge sagen: 1. GEIL! Das hat seinen guten Grund, warum dieser Traum, den du hast, dich jetzt so beschäftigt! 2. Leider wird es immer ein Traum bleiben, wenn du nicht den ersten Schritt tust. Sorry, aber der Tag wird NIE kommen an dem du dich bereit fühlst und 100% weißt, wie die Reise wird. Und ich bin mir sicher, dass dein 80jähriges ICH dir sowas von dankbar wäre, wenn du JETZT los bzw. den nächsten Schritt gehst! Und du nicht dann immer noch sagst "ja ich könnte ja eigentlich, aaaber…." Im Workshop zeige ich dir die 3 wichtigen Schritte, die du dir für dein Leben mitnehmen kannst, um Vergangenes loszulassen und Klarheit für deine Zukunft zu finden. Außerdem natürlich, wie du in die Umsetzung kommst und bleibst. Hi! Ich weiß, du würdest diesen Text gerade nicht lesen, wenn da nicht irgendetwas in dir sagen würde: JA, ich will jetzt WIRKLICH etwas verändern. Ich will MEINEN Weg (weiter) gehen. Ich will mich von meiner Vergangenheit und alten Glaubensmustern nicht mehr aufhalten lassen, sondern mein wahres ICH leben. Und mir vor allem Schritt für Schritt das Leben aufbauen, das ich wirklich liebe.

Dein "Frühjahrsputz" für Kopf & Herz
3 Schritte, wie du Vergangenes loslassen & jetzt durchstarten kannst

Hier gehts zur Anmeldung: https://lelahermann.com/onlineworkshop2023/

Hier kannst du dich für "My Happy New Year" anmelden! 😍
https://lelahermann.com/myhappynewyear/

Hier kannst du dich kostenfrei zum Workshop anmelden:
https://lelahermann.com/meinwahresich/

Hier gehts zur Anmeldung für 0€
https://lelahermann.com/silvester2-0/

Sh*it schon wieder Juli...

Das denken und sagen die meisten!

Und dann dümpeln sie weiter vor sich her, um sich dann im Januar wieder die selben leeren Versprechungen zu machen...Und irgendwann sind sie 90 und können ihre Träume & ihr wahres Leben nicht mehr auf morgen verschieben!

Doch bei dir wird es diesmal anders sein...

Du wirst sagen:

"Ey geil, ich kann hier und heute mein 2. Halbjahr 2022 mit so viel Klarheit, Energie und Bock auf Umsetzung starten!!!"

Was, wenn du zurückschaust im Dezember, in einem Jahr, in 10 Jahren und deinem jetzigen ich vor Dankbarkeit um den Hals fallen willst, weil du JETZT angefangen und weiter gemacht hast?

Was du dazu brauchst? 

Das erkläre ich dir Schritt für Schritt im Workshop: