Antud meditatsioon aitab sul taastada sujuvat hingamise rütmi, tuua endasse rahu ja rõõmu, armastuse ja hoituse tunnet. Loob andmise ja võtmise tasakaalu. 

Kas sul on mõni unistus, visioon, eesmärk, mida sa sooviks ellu viia, aga mis täna tundub sinu jaoks liiga suur amps, hoomamatu, kuid väga väga ihaldatav. Olgu see oma äri alustamine, ihaldatud töökoha saamine või mõni muu tähtis samm sinu elus.  Sa soovid oma plaani ellu viia, aga ei tea, kust otsast alustada, kuidas. Tahad seda tunnet kätte saata, mis annab sulle julgust ja paneb sind tegutsema. Kui sa vaid saaksid selle õige tunde kätte... olgu see enesekindlus, teadmine, et see on õige suund, teotahe, julgus tegutseda, vägi..., mis tunne on olla see inimene, kes suudab neid plaane ellu viia, kes on seda kõike saavutanud, mida sina praegu ihkad.  Kui sa lisaks visuaalsele pildile, saaksid kätte  selle õige tunde, nagu see oleks sul juba kõik käes, siis suure tõenäosusega, oleks sul palju lihtsam oma eesmärgi poole liikuma hakata. 

Antud meditatsiooni eesmärk on luua kontakt oma sisemise lapsega. Sisemise lapse meditatsioon aitab meil avastada ja ravida võimalikke lapsepõlvetraumasid, tervendada minevikus tekkida võinud haavu ning ühendada ennast oma loomuliku rõõmu, mängulisuse ja spontaansusega. See võib aidata meil leida sisemist rahu, tasakaalu ja isiklikku arengut.

Meditatsiooni käigus loome kujutluspildi sisemise lapsega kohtumisest, suhtleme temaga, pakume talle turvatunnet ning anname talle armastust ja hoolitsust. Selle tulemusena võime kogeda emotsionaalset tervenemist, suuremat enesehooldust ning suurenenud elurõõmu ja loomingulisust.

Meie sisemine laps võimaldab meil olla siiras, usaldav, loominguline. Ta oskab unistada, luua visioone, näidata välja oma tundeid, küsida abi, võtta vastu armastust ja hoolitust. See on üks osa meist. Võibolla tänaseks unustatud ja hooletusse jäetud. Aeg on see ühendus taas luua.

Antud meditatsioon aitab sul avardada oma külluse maailma. 
Vabaneda piiravatest uskumustest, mis tulenevad juba lapsepõlvest saadik ja võimalik, et tekitavad sinus teatud blokeeringuid. Et neist vabaneda ja olla küllusele tõeliselt avatud, tuleb end ümber programmeerida. Sa võid ju mõistuse tasandil küllust väga soovida, aga sinu kehamälu, sinu piiravad uskumused ja suhtumine võivad olla takistuseks. Sinu ajuneuronite ümber programmeerimine võtab aega. Seega kuula seda meditatsiooni iga päev. Sa võid kuulata seda igas olukorras, kas tööle sõites, aktiivselt liikudes või ükskõik milliseid toimetusi tehes.

Kui sul on mõni unistus või sul on vaja valida kahe tegevuse vahel, teha mingi valik ja sa ei ole päris kindel, kas see on õige otsus, õige valik, siis antud praktika aitab sul endas selgusele jõuda. 

Kuidas saada aru, kas sinu soov on su tõeline südamesoov või on see pigem kellegi teise tahtmine -  sulle pähe pandud soov, ühiskonna poolt peale surutud unistust või olude sunnil tekkinud vajadus. Ja tegelikkuses soovid sa hoopis midagi muud, aga ei julge seda endale tunnistada.

Jagan sulle Südame Matemaatika Instituudi praktikat, mis aitab häälestada oma sisemist kompassi ja võtta vastu õige otsus.

Soovin sulle edu, puhast rõõmu ja tuult tiibadesse.🎈
Armastusega, Aleksandra

Valu, mis tekib nimmepiirkonda viienda lüli ja rinnaosa üheteistkümnenda lüli vahel, s.o ristluu ja piha vahel, on seotud hirmuga vaesuse, materiaalse ebakindluse ees. Et selg toetab kogu inimese keha, siis igasugune seljavalu räägib ebakindluse tundest, toe puudumise tundest. Selja alaosa on seotud omamise valdkonnaga - meteriaalsete hüvede, raha, partneri, maja, laste, töö, diplomite jm toalise omamisega. Selle piirkonna valu jutustab, et inimene tahab midagi omada, et tunda end kindlamana, kuid ei söanda ei endale ega teistele seda tunnisada. Seetõttu on ta sunnitud kõike tegema ise, kõik oma selga (turjale) ladudes.

See inimene on materiaalses elus väga aktiivne, sest kardab vaesust ja arvab, et heaolu tunne sõltub eelkõige materiaalsetest hüvedest. Talle ei meeldi abi saamiseks pöörduda teiste poole. Kui ta seda ikkagi teeb ja talle ära öeldakse, hakkab tal veelgi halvem, seljavalu tugevneb.

Kuidas seda valu siis leevendada, mida sellega peale hakata just mentaalsest aspektist lähtudes. 
Tea, et sul on õigus omada, saada rahuldust materiaalsete hüvede ja kõige muu omamisest, sest see annab sulle kindlustunde. Kui suudad seda tunnistada, muutub su elu palju meeldivamaks. Isegi kui hingepõhjas arvad, et pole hea nii kõvasti materiaalset armastada, anna endale kõigepealt õigus neid hüvesid omandada. Aja jooksul su enesekindlus suureneb ja ei baseeru enam ainuüksi omamisel.

Meil kõigil on omad hirmud ja nõrkused. Meie tervisehädad on suuresti seotud meie psüühikaga. Nii nagu väljas, nõnda ka sees. Kui sind vaevab mõni haigus, tuleb otsida juurpõhjuseid oma mõttemustritest. Pakun sulle kuulamiseks meditatsiooni, mis on seotud seljavaluga. Kuula seda järjepidevalt ja luba endal muuta oma mõttemustreid. Seeläbi mõjutad sa ka oma füüsist.

Kui tunned, et Sul napib enesekindlust ja selletõttu jäävad osad asja siin elus tegemata, siis see meditatsioon on loodud just Sulle. Pea meeles, et sõnal on jõud. See võib tõsta Sind taevasse, aga see võib ka põrmustada. Seega, need ei ole lihtsalt sõnad, vaid sügava tähendusega sisendused, mille abil on võimalik oma mõttemustreid ümber programmeerida. Kui Sa vaid lubad.

Kui tunned, et sinusse on kuhjunud liiga palju halba energiat, mis võtab sult jõu ja tegutsemisetahte ja soovid laadida end hea puhta energiaja, siis need sisendused on loodud just sulle.