Bilan d’année et intentions futures: comment un bilan profond mène à l'épanouissement et à la croissance personnelle?

Les réactions émotionnelles face au diagnostic, les bouleversements de vie qui s'ensuivent, la confrontation à la peur, le soutien de l'entourage, ainsi que l'envie de vivre, dans cet episode lumineux et vibrant, Sophie Reis partage son témoignage et son parcours face au cancer du sein.

Sophie Reis est une conférencière, formatrice et autrice de plusieurs ouvrages, dont le best seller “Le guide des parents voyageurs, ainsi que son dernier en date: “un cancer en cadeau”.
Sophie met en lumière la volonté et le pouvoir que nous avons pour reprendre notre santé en main, dans ces moments difficiles, afin de devenir le PDG de notre santé.

Si vous avez apprécié écouter l'histoire de Sophie, venez découvrir notre conversation inspirante avec Luce Beaulieu sur la transition de ménopause

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Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Explorez l'influence transformatrice du yoga sur le corps et l'esprit, plongez dans l'univers du yoga danse, et apprenez à accueillir vos envies d'excellence sur le tapis avec bienveillance.
Cette conversation lumineuse célèbre le yoga dans sa dimension la plus éclatante.

Mathilde Allard, enseignante passionnée de yoga et experte en yoga danse, fondatrice du Solar Flow Studio, enrichit sa chaîne YouTube d'une variété de séances de yoga accessibles à tous niveaux. Sur son compte Instagram, elle diffuse une énergie contagieuse et offre des astuces précieuses pour chérir son corps.
 
Si vous avez apprécié en apprendre plus sur le bien-être du corps, venez découvrir notre conversation inspirante avec la coach sportive Marine Leroux sur le pouvoir de l'activité physique sur notre bien-être et santé.

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Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Blessures au sport, mauvaises postures et douleurs chroniques, ces maux affectent de nombreuses personnes dans leur quotidien et dans leurs activités. 

Pour aborder ces problématiques complexes avec expertise et bienveillance, nous avons invité Christine Germain, experte reconnue dans le domaine du mouvement, Christine est une praticienne dévouée à la forme et à la réhabilitation physique, ayant une profonde compréhension de la méthode Feldenkrais.

Si vous avez apprécié en apprendre plus sur notre corps et nos capacités physiques, venez découvrir notre enrichissante conversation avec Madeleine et Maxime sur le Slow Living

* Christine vous offre une leçon gratuite "Calmer le système nerveux" via ce lien
Découvrez également son guide gratuit: "Tirer le maximum d'un cours de danse, de Pilates, ou de yoga." 

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Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Quelles sont les différentes phases du cycle menstruel? Un cycle menstruel ça dure combien de temps? Les SPM, comment vivre avec? Comment vivre en harmonie avec son cycle pour tirer la meilleure énergie tout au long du mois? Comment calculer son cycle?
En France, 44 % des femmes connaissent mal ou pas du tout les phases de leur cycle menstruel, 51 % d'entre elles déclarent savoir approximativement la date de leurs prochaines règles et 15 % qui n'en ont absolument aucune idée.*

C’est pour toutes ces raisons et plus encore, que nous avons reçu Marie-Pier Deschênes afin de briser les tabous sur nos règles et pour enfin comprendre notre cycle menstruel et vivre en paix avec lui.

Marie-Pier Deschênes est une formatrice certifiée en bien-être menstruel et elle accompagne les femmes à vivre en harmonie avec leur cycle. Elle offre des services de coaching 1:1 personnalisé ainsi que des formations en ligne.

Si vous avez apprécié en apprendre plus sur le cycle des femmes, venez découvrir notre inspirante conversation avec Emmanuelle Michaud sur l’entreprenariat au féminin

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*Source.

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Quand commence la ménopause? C’est quoi la ménopause? Quels sont les symptômes de la périménopause et de la ménopause? Comment la ménopause affecte-t-elle mon quotidien et ma santé mentale? D'ici 2025, 1,1 milliard de femmes seront ménopausées* et c'est pourquoi, il est essentiel de comprendre ce qu’est la ménopause en déconstruisant les mythes qui dominent depuis tant d’années.

Luce Beaulieu est coach certifiée en transition de ménopause et membre de la société canadienne de la ménopause. Elle est la créatrice d’Immergence, un service de coaching pour toutes les femmes qui sont en transition de ménopause. Guide, conseillère, animatrice et mentore, Luce aide les femmes à accepter et à récupérer leur plein pouvoir durant cette période essentielle. 

Si vous avez apprécié en apprendre plus sur la santé des femmes, venez découvrir notre conversation inspirante avec Anne-Marie Goldenberg, sur le pouvoir de l’alimentation intuitive.

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"C'EST TRÈS PUISSANT DE RALENTIR"

Plongeons au cœur du slow living avec nos invitées d'exception, Madeleine Arcand et Maxime Morin, autrices de plusieurs ouvrages sur le slow living et le slow food, et co-fondatrices de la marque de yoga Rose Buddha.

Ensemble, nous explorons comment ralentir dans une société qui va à mille à l'heure peut transformer radicalement nos vies. 

On décrypte ensemble:

• Le slow living et le slow food,
• Comment trouver un équilibre vie professionnelle et familiale. 
• L'importance de trouver son "Pourquoi",
• Le rythme intenable de notre société moderne, 
• Et tellement de conseils inspirants. 

Chefs d'entreprises, autrices, mères, et pionnières, rejoignez-moi en compagnie de Maxime et Madeleine, afin d'explorer ensemble comment adopter un mode de vie plus lent peut nous conduire vers une existence plus équilibrée et épanouie.

Découvrir Madeleine & Maxime:
‣ Sur Instagram :  MyRoseBuddha, Madeleine Arcand, Maxime Morin, Retraites miracles
‣ Sur le site internet : MyRoseBuddha, Retraites miracles
‣ Sur la chaîne Youtube de: MyRoseBuddha, Retraites miracles
‣ Via leur app. de méditation: Méditation Rose Buddha.

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"LANCER MON ENTREPRISE, C'ÉTAIT VISCÉRAL".

Découvrez le parcours inspirant d'Emmanuelle Michaud dans cet épisode dédié à l'entrepreneuriat féminin.
Un témoignage authentique et enrichissant qui aborde les hauts et les bas de la création d'entreprise. 

Points Clés :

• Parcours d'entrepreneure : Découvrez le chemin unique et inspirant d'Emmanuelle Michaud dans la création de Louvgang.
• Défis et réussites : Comment surmonter les obstacles spécifiques au féminin dans le monde des affaires? Quels sont ces obstacles et défis?
• Liberté et responsabilité : L'expérience de l'indépendance entrepreneuriale vue par Emmanuelle Michaud.
• Réseau de soutien : L'importance vitale d'un réseau solide pour les entrepreneures.
• Finance et stratégie :  Quelles répercussions l'entrepreneuriat a-t-il sur les finances, particulièrement du point de vue féminin ?

Rejoignez-nous pour une conversation riche en enseignements, en motivation et en conseils pratiques pour toutes celles qui aspirent à entreprendre.

Découvrir Louvgang:

• Sur Instagram
• Sur le site internet
• Sur la chaîne youtube

À noter : Cet épisode présente le témoignage personnel d'Emmanuelle Michaud. Il ne doit pas être interprété comme des conseils professionnels ou l'avis d'un expert en entrepreneuriat. Il s'agit d'une perspective individuelle destinée à inspirer et informer nos auditeurs.

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SECOUER LES TABOUS!

Bienvenue dans la nouvelle saison de Simplywell ! Votre rendez-vous incontournable en 2024 pour une année d'évolution et d'épanouissement personnel.

Préparez-vous à explorer des sujets captivants :

• Des thèmes essentiels : De la santé menstruelle à la ménopause, du slow living à l'entrepreneuriat féminin.
• Des invités visionnaires : Des conversations franches qui défient le statu quo.
• Un focus spécial : L'importance de l'auto-soin. Techniques pour ralentir, apprécier la vie, et prendre soin de soi mentalement, physiquement et émotionnellement.

Rejoignez-nous pour briser les tabous, vivre pleinement, et transformer notre vie, un épisode à la fois.

C'est parti pour Simplywell saison 4!

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SAISON 3 LE RECAP!
Dans cet épisode spécial, découvrez les temps forts de la saison 3. 

• Nous remercions chaleureusement nos invités exceptionnels pour leur partage d'expertise et d'histoires qui ont enrichi notre podcast.
• Un grand merci à notre auditoire fidèle, à VOUS, pour votre écoute et soutien continus.
• N'hésitez pas à découvrir tous nos épisodes sur les plateformes de podcast ou en version vidéo sur Youtube et plongez dans l'univers Simplywell!

--> Restez à l'affut, en activant vos notifications, pour la saison 4, avec des invités et des discussions encore plus captivants.

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"LES RÉSOLUTIONS, SONT SOUVENT VOUÉES À L'ÉCHEC"
Dans cet épisode spécial de fin d'année, nous plongeons dans l'art de la réflexion annuelle et la puissance de poser des intentions conscientes.

Au programme:

• L'importance de faire le bilan de l'année écoulée.
• Pourquoi les intentions sont-elles plus efficaces que les résolutions? Comment formuler des intentions qui résonnent avec vos aspirations véritables?
• Stratégies pour fixer des objectifs atteignables et réalisables. L'équilibre entre ambition et réalisme dans la planification de vos projets.
• Exemples concrets et conseils pratiques.
• Bilan d’année pour BES + objectifs pour 2024!

Cet épisode est une invitation à prendre un moment pour vous, à réfléchir sur votre parcours et à poser les fondations d'une année riche et épanouissante. 

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