Businesstalk unter Unternehmerinnen - Sommerspecial mit Julia Feller: Mehr Eis! Weniger Arbeit!

Melanie ist begeisterte Bodybuilderin. 2020 machte sie ihre Leidenschaft zum Beruf: Fitnesscoach. Doch irgendwann holte sie die Leidenschaft zum Sport ein. Keine Energie. Keine Lust mehr. Sie musste die Reißleine ziehen, bevor es zu spät war. Die Entscheidung dem Fitnesscoaching den Rücken zu kehren war nicht leicht, aber notwendig. Denn der Weg da durch führte Melanie durch eine Depression. In dieser Podcastfolge teilt Melanie offen und ehrlich mit dir, warum es nicht immer sinnvoll ist, das Hobby zum Beruf zu machen, wie sie es geschafft hat herauszufinden, was sie eigentlich wirklich will und warum es wichtig ist, dass du dich immer wieder mit dir und deinen Themen auseinandersetzt, um gesund zu bleiben. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette

„Hör mal, wie sprichst du eigentlich mit dir selber?!“ In dieser Podcastfolge sprechen Julia und ich über ein Thema, dass nicht mehr länger ignoriert werden darf: Burnout. Julia war selbst von dieser Erkrankung betroffen und teilt ihre Erfahrung, wie sie diese schmerzliche Reise erlebt hat. Inzwischen hat sie es geschafft, ihren Burnout hinter sich zu lassen: Ihr Leben fühlt sich jetzt so viel besser an - besser als je zuvor. Außerdem spricht sie darüber, wie sie ihre Erkrankung erlebt hat, was ihr geholfen hat, aus dem Hamsterrad auszubrechen und darüber, was du präventiv tun kannst, damit es gar nicht erst soweit kommt. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette

Gefühlt vergeht kein Tag an dem ich nicht irgendwo lese, wie ich noch besser, noch schneller, noch erfolgreicher in meiner Selbstständigkeit werden kann. Tipps für meinen Erfolg werden mir quasi zum Frühstück serviert. Dabei ist doch der Begriff "Erfolg" so vielseitig und individuell. Ich persönlich finde es schwierig, dass ein erfolgreiches Business oder eine erfolgreiche Selbstständigkeit sooft nur an Zahlen gemeseen oder anhand der Haken auf deiner To-Do-Liste definiert wird. Deswegen möchte ich in dieser Podcastfolge mit dir teilen, was ich alles nicht für meinen Erfolg tue und warum ich trotzdem erfolgreich bin. Da draußen gibt es eine ganze Menge gut gemeinter Ratschläge, die ich zum Beispiel nicht befolge, um „noch erfolgreicher“ zu werden und die du vielleicht auch nicht befolgen solltest. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette

Heute ist der 27.12.2023. Das Jahr 2023 ist quasi vorbei und ich sitze auf gepackten Koffern. Auf dem Weg in den Urlaub. Eine Pause von 2023. Die vergangenen 12 Monate waren hart. Anders. Aufregend. Bewegend. Wenn du von dieser Podcastfolge erwartest, dass ich mit dir teile, wie du dir innerhalb eines Jahres ein Millionen-Business aufbaust, muss ich dich leider enttäuschen – auch dieses Jahr hab ich das nicht geschafft. Stattdessen teile ich meinen persönlichen Jahresrückblick mit dir und gebe dir ein paar Fragen mit an die Hand, dir dir dabei helfen dein Jahr zu reflektieren. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette

Alisa ist Medium und Expertin für Hochsensibilität. Sie begleitet andere feinfühlige Frauen in ihrem Business und privaten Alltag, um sich selbst in Balance zu bringen. Alisa erzählt ihre persönliche Geschichte als hochsensibler Mensch: von ihrer Kindheit, ihrer Vatersuche, ihrem Job im Rettungsdienst und der Polizeileitstelle und wie sie schlussendlich dazu gekommen ist, sich selbstständig zu machen. In dieser Podcastfolge beleuchten wir das Thema „Hochsensibilität“ genauer: Was ist das überhaupt? Bin ich hochsensibel? Alisa spricht über den Prozess sich selbst zu erlauben, nach außen hin klar zu kommunizieren, hochsensibel zu sein, welche Herausforderungen die Hochsensibilität in der Selbstständigkeit mit sich bringt und wie sie es geschafft hat, sich selbst abzugrenzen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette

Als Selbstständige kannst du nicht darauf warten, dass sich jemand anderes darum kümmert, dass es dir in deinem Business gut geht, da kommt keiner und nimmt dir irgendwas ab - alles liegt in deiner Verantwortung. Also auch für deine Selbstfürsorge, ob du willst oder nicht. Du sitzt bis spät abends am Rechner, das ist keine Ausnahme, sondern die Regel? Wenn Überarbeitung zum Dauerzustand wird, bist du als Selbstständige selber dafür verantwortlich, dass sich das ändert – kein Chef. Deswegen sollte deine Selbstfürsorge eine essenzielle Rolle in deinem Business spielen und nicht verhandelbar sein. In dieser Podcastfolge spreche ich genauer darüber und teile mit dir, wie es dir gelingt, aus dem „selbst und ständig“ Hamsterrad auszubrechen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette

Das Jahr neigt sich dem Ende und gefühlt drehen alle durch. Vollgas, statt Halbgas. Auf Social Media & Co. jagt ein Angebot das nächste. Torschlusspanik macht sich breit. Die stressigste und zugleich schönste Jahreszeit steht vor der Tür: Zeit nicht durchzudrehen! Durch deine nie endende To-Do-Liste und Verpflichtungen vergisst du schnell dich selbst und dein Wohlbefinden. Was fehlt: Regeneration und kleine Erholungsphasen. Damit du unter´m Weihnachtsbaum nicht zusammenklappst, bekommst du in dieser Podcastfolge 5 Tipps, die dir beim Entschleunigen helfen und die du einfach in deinen (Business-) Alltag integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette

In der neusten Interviewfolge meines Podcasts „Freundin im Ohr“ spreche ich mit meiner lieben Gästin Roxie. Roxie ist Businesscoach, Podcasterin und Herausgeberin des Magazins Letters by Leaders. In der Vergangenheit hat Roxie bereits einige berufliche Wege eingeschlagen: wie das Verkaufen von Zeichnungen, die Gründung eines Katzenlabels und die Eröffnung einer Boutique, was so einige Herausforderungen mit sich brachte. Sie spricht u.a. über den Kampf mit und gegen sich selbst. Sie gibt dir intime Einblicke in ihre ganz persönliche Reise - gescheiterte Beziehung, gesundheitliche und mentale Probleme, sozialer Rückzug, 24/7 Arbeit... und wie sie es, trotz allen Herausforderungen geschafft hat, sich ein (Business-) Leben aufzubauen, was sie erfüllt und glücklich macht. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette

Egal wo du gerade mit deiner Selbstständigkeit stehst … Ständige Selbstzweifel kannst du dir einfach nicht leisten. Du hast schon genug Druck, denn dein Business soll laufen, du willst wachsen, erfolgreich sein und deine Kunden sollen auch happy sein. Die Selbstständigkeit ist kein Zuckerschlecken. Wenn du dann auch noch ständig an dir zweifelst, deine Gedanken kreisen, du still stehst, weil du nicht ins tun kommst und nachts kein Auge zu kriegst, dann solltest du definitiv etwas ändern. Denn das muss nicht sein. Du kannst deine Selbstzweifel überwinden. Dafür gibt es nicht nur den einen Weg, sondern viele und die verrate ich dir in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette

In der neusten Interviewfolge meines Podcasts „Freundin im Ohr“ spreche ich mit meiner lieben Gästin Viktoria. Sie ist Freelancerin und unterstützt selbstständige Frauen in ihrem Onlinebusiness, aber vor allem ist sie eins: digitale Nomadin oder besser eine "slow mad". 2023 hat sie ihre Wohnung in Wien gekündigt, ihre Koffer gepackt und sich dafür entschieden, die Welt zu bereisen. Viktoria spricht u.a. über die schwierigen Phasen ihrer Selbstständigkeit, warum sie zum Umdenken gezwungen war und was das für ihre persönliche Entwicklung bedeutet hat. Selbstständig sein bedeutet dich immer wieder neu zu challengen, dich neuen Situationen zu stellen und anzupassen, dich mit dir auseinanderzusetzen… Die Selbstständigkeit ist ein ewiger Lernprozess. Doch jede Hürde hat auch etwas positives, wenn du bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen und über den Tellerrand zu schauen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Freundin im Ohr - Annette