Dehnen

Muskelmasse ist sehr wichtig für sogut wie alle Menschen. Jonas erklärt euch wieso das auch für Dich zu trifft und wie du am besten Muskelmasse aufbaust! Hör rein und you can fly!

Heute wird ein anderer Blick auf die Ausbildung gelegt. Jonas erzählt von seinen Erfahrungen und wie er seine Ausbildungen und Weiterbildungen gestaltet hat. Sollten offene Fragen sein so schreib uns die jederzeit gerne auf Instagram! You can fly!

Wir beantworten eine Hörerfrage: Welche Ausbildungen haben wir gemacht und welche davon können wir empfehlen. Learn More to earn More ist das Motto :) you can fly!

Dein Blutzuckerspiegel ist für deine Performance wichtiger als jeder andere Spiegel. Dizzle und Jizzl erklären in der aktuellen Folge, wieso der Blutzuckerspiegel ein Faktor für Erfolg ist und wie du ihn beeinflussen und messen kannst. Tuuuuuuuune in, you an fly!

Anschließend an die entspannte Folge über das dehnen spricht Jonas über Meditation. Ein großes Thema was in dieser Folge möglich einfach und klar dargestellt wird, was Meditation ist und wie du es nutzen kannst. Viel Freude beim hören, you can fly!

Jonas spricht heute über das Thema dehnen. Ein Thema was nach der Podcastfolge eine neue Bedeutung hat. Du erfährst warum Du überhaupt dehnen solltest, wie lange Du dich dehnen darfst und wann Du es am besten in Deinen Alltag integrierst. Viel Freude beim hören und you can fly!

Glutenfree - Die Abteilungen in den Supermärkten mit dieser Überschrift wachsen. Ist Glutenfreie Nahrung Hype oder real? Und welche Bedeutung hat diese für Dich als zukünftiger Top-Athlet? Dennis erklärt, welche Bedeutung Glutenfreie Ernährung haben kann und warum du mit dieser eventuell bessere Entscheidungen treffen kannst! You can fly!

Dennis und Jonas sind freie Maschinen. Das beste aus beiden Welten. In der Realität muss man sich aber entscheiden: was ist besser, Training an Maschinen, oder frei mit Lang -und Kurzhantel? Und auf diese Frage gibt es sogar eine sehr klare Antwort! Hört rein in die neueste Episode. You can frei…:)

In letzter Zeit gab es zwei große Reformen im Sport. Erstens wurden die Bundesjugendspiele auf Basis einer Petition zu mehr Wettbewerb als Wettkampf umstrukturiert, zweitens hat der DFB einen Leitfaden für neue Spielformen im Kinderfussball herausgegeben. Beide Reformen werden kontrovers diskutiert. Gibt man den Kindern mehr Spaß am Sport, oder nimmt man Ihnen Entwicklungschancen durch Sieg oder Niederlage. Dennis Meinung dazu in der aktuellen Episode des Highflyerz-Academy Podcasts. You can fly!

Eine der häufigsten Korrekturen, die man von Trainern oder Physiotherapeuten hört ist: Kein Hohlkreuz beim Kreuzheben, Kniebeugen oder Bankdrücken machen! In der heutigen Folge erklären wir, warum diese Korrektur in den meisten Fällen nicht wirklich hilfreich ist und wie die Wirbelsäule bei den Grundübungen wirklich optimal geschützt wird. Viel Spaß bei der Episode! You can fly!