地獄梗 2024 Happy New Year !

2022年1月中文出版，誠品全年暢銷第二名；2023年誠品人文社科類暢銷書第一名《蛤蟆先生去看心理師》，而這本書時至今日都仍是博客來30日、與7日暢銷排行榜的第六名與第五名。 這本書到底為什麼這麼夯？這是我們對於這本書的第一個好奇。 這麼多人看了這本書之後…會報以什麼樣的心境進到諮商之中？那是我們的第二個好奇。 這集，兩位心理師讀者「阿睏與菸酒生」跟我們分享這本書的收穫與聯想。

沒錯，阿睏又來分享和伴侶相處的經驗，但如果伴侶關係中要討論誰對誰錯，百分之一千萬一定要邀請對方一起來talk。 不過這一次在溝通的過程中產生了一個有意思的討論，就是如果今天要吃吃到飽的話，你會選擇吃「回本」還是吃「開心」的呢？ 如果今天你是選擇吃回本的人，看到和你一起用餐的朋友夾了泡麵、盛了一碗滷肉飯等，會不會笑他怎麼來吃到飽吃這些東西？ 如果今天你是選擇吃開心的人，看到對方吃了一堆看起來高價，但自己也不怎麼喜歡的東西，甚至吃到肚子痛的情況，會不會責備對方怎麼這麼貪心呢？ 在關係中，我們往往強調理解或尊重對方的選擇，但在伴侶關係中，或許更需要讀懂在選擇的背後，那些沒有明說的對於關係的期待。不論是回本還是開心，或許裡面包含著各自對於關係的想望，比起想要的「吃法」，更期待的是對方能夠順著自己的想法，甚至是「和自己一樣」的做出行動，因為那些是對方在乎自己的行動表現。 但往往，我們若沒有察覺到自己希望對方做些甚麼的期待，或是這些期待難以啟齒，我們可能會把自己的想要，包裝成了為對方好的樣子敘述出來(當然，也可以責備對方)。因此，從彼此想法的落差，到看見對於關係的期待，或許我們可以調整原本的說法，把「為什麼你不做甚麼甚麼選擇…」，變成「我想要…你能不能幫助我呢？」，改為從自己出發。這樣的改變，或許更能看見彼此對於關係有多重視。

「你越活得像一個人，就越不會遇到不是人的狀態。」 在土星回歸那年，美樂面對到了好幾面牆與好多掙扎，當時很痛苦，也開始遇到各式各樣的靈異事件，不過這之後讓他有種越活越貼近自己能量的感覺。 從小就對超自然現象有感的美樂，跟隨著對自身的好奇一路了解人類圖、占星學，也是在擷取人類智慧結晶，並與我們用例子與簡要的語言分享占星學，也幫阿睏看了一下的星盤。 這集他很慷慨地跟我們分享。 據說新月許願特別容易成真，心理學說那是一種省察與立定目標。 下一次的新月許願時間為：3/11 08:19－3/12 17:00。有興趣的聽眾可以準備一下。

當我們要走上一條，還沒有人走過，不確定那條路走下去會到哪裡，就好像要摸黑前進的那種感覺，你會怎麼樣走這一條路呢？ 今天非常榮幸邀請美樂到我們的節目，美樂曾是阿屮的同事，也和我們一樣都是心理師。 但在2017年，台灣的轉型正義尚在努力萌芽，美樂就決定投入鄭南榕基金會擔任志工，逐步往轉型正義、政治暴力創傷的療癒之路前進。 不論是因著美樂當時求學的困頓，還是在實習遇到政治暴力的受害者，或因為太陽花運動的政治啟蒙等。我們從美樂的故事中，看見一個人，從回應對自己生命的困惑，連結到群體因當年極權統治，而對社會所產生的困惑，一起走出一條得以回應自己生命與社會的一條路。 是一條辛苦的路，但也因著美樂地分享，讓我們看見走在這條路上，是多麼的充滿生命力。 或許我們也都曾感受到難以再堅持下去的強烈挫折，但也是因為有這些人生困頓的轉捩點，在日後成為我們回首時，看見自己找回本心的契機。

龍曆新年的錄音，我們輕鬆聊聊，從挑選桌子的故事聯想，思考挑選「有抽屜」或「沒有抽屜」桌子背後的內心聯想。 在這集我們也把關於Podcast的後續討論與規劃一起輕鬆地放了進來，加大透明度，不知道聽眾喜歡更精練有重點的內容，還是更加真實輕鬆閒聊的感覺呢？

大家！！新年快樂！！！ 大家還記的S2EP07 「道歉有用嗎？從炎上談起」嗎？當初阿睏追了喜劇圈的龍K事件，反思了關於道歉的行動。昨天博音上架和龍龍和解的影片，讓阿睏看得是熱淚盈眶，除了對於龍龍這段時間的遭遇感同身受外，也覺得自己見證了一段關係和解的過程。 究竟道歉是一個怎麼樣的歷程呢？從之前的事件中，感受到當事人都在其中受到許多傷害。原本是好友的兩個人，因為事情越演越烈，導致彼此需要作出更多保護自己的行動，但也在這些行動中傷害了對方和彼此的關係。道歉的歷程始於我們誠實面對自己的所作所為，當初因為內在的脆弱和害怕，所以透過傷害對方來保護自己，然而當我們都冷靜下來後，才會發現這個「傷害」會變成我們一輩子的陰影，一種揮之不去的內疚感。 若我們要和解時，不能正視自己這些陰暗的一面，我們會自然的合理化自身的行動，來保護自己陰暗面不被看見。當然，代價就是一段無法再恢復的關係。 最後，道歉真的很難呀！阿睏我是相信道歉的，但要有勇氣道歉，真的真的很不容易。

"I go to nature to be soothed and healed and have my senses put in tune once more" -- John Burroug, words by Lake Matheson 一直以來紐西蘭都在阿屮的願望清單中，那樣的大自然及與世無爭對阿屮來說很有吸引力，如今總算如願前，這一集就先跟大家簡單分享這趟旅程中的所見所聞。

甚麼！？阿屮的韌帶斷掉了！？ 阿屮分享最近爬山，因為失足而不小心弄斷自己的韌帶。在一邊擔心阿屮怎麼下山的同時，阿屮也分享受傷之後的關係變化。有許多親朋好友得知阿屮的狀況，給予許多支持和協助，例如用左手香準備的消炎藥膏，或是其他中藥材與治療的方法。阿屮在感受身邊親友的好意，卻也在過程中感受到不少壓力。如果今天因為吃藥而不舒服，想要拒絕吃藥的時候，不免受到親友的責難。 「我好心幫妳，你怎麼可以拒絕我呢！？」 這樣的感受，是不是不陌生呢？阿睏我也有類似的經驗。感謝對方的好意，但有時候，過多的好意也造成負擔，甚至產生衝突。我們都同意，喜歡一種保有個人自主意願的善意，但是在面對身邊重要的人時，我們是不是也會強硬地希望他按照我們所期待的「好」前進呢？或許，這些善意裡面也包含著照顧者的焦慮，也是我們需要看見的一面。不過，受傷、生病就好好的養病休息吧！要照顧別人，也是等我們休息好了再開始。 ※ 錄音當天收到我們的好朋友，Molly想要入境古巴被拒絕的消息，因此插播最新的事件感受在錄音的最前面。

第五季結束了！！ 從去年六月，宜蘭流流社開始，到跨過2023迎來2024。很感謝在節目上陪同我們一起錄音的 Michael & Molly(本季EP1、2)、EP24、25的半瓶水和畢業的菸酒生，還有我最好的錄音夥伴，阿屮。 這一季有個很特別的成果展現，就是Soptify為我們做了一系列的數據總攬回顧影片。對於數據控的阿睏我來說非常感動，就好像有一個人默默地看著你，也知道你的努力，然後再年末告訴著你，這段時間的你也辛苦了的那種感覺。所以我們也想要告訴大家，謝謝你們的收聽與陪伴！ 第6季我們也有新的展望！除了訪談、讀書會之外，我們想要增加一些議題的火花，從去年大明星辯論會，到EP17「那些成就現在我們的社團經驗 」和總統、立法委員大選，「辯論」也越來越多被提及和討論。下一期我們也想安排類似的活動，針對某一個主題，讓阿屮和阿睏分別代表不同方的意見，來進行討論與對話。 最後，再次感謝收聽的大家，如果有任何想法，歡迎留言讓我們知道。 =)

本集靈感來自《報導者The Real Story》【S3EP66】Live Podcast，玩地獄哏，或者「只有地獄沒有哏」？喜劇演員的創作大冒險，與自剖真心話 ft. Jim、呱吉。 這集我們聊聊「地獄哏／梗」，地獄列車出發嘍！