Die Bewohner des Planeten "ULTRA" 👽 (Laufpodcast mit 24h Weltmeister und Laufcoach Florian Reus)

Ihr hört Episode 67 unseres Podcasts Morgenspariergang.

Es geht um einen der Kultevents der deutschen ULTRALAUF Community.

Die TorTour de Ruhr (TTdR):

Sage und Schreibe 230 Kilometer und das auf Asphalt. Wer hier wissen will, wie sowas geht, darf seine Lauscher spitzen und Desiree gespannt folgen, wie sie über ihre 4 (!!!!!!!!!!!!!!) Finishs der 230 KM Strecke der TTdR erzählt.

Desi: Mega Danke für Deine Zeit mit uns hier im Podcast: Deine Einstellung und Dein Spirit ist schon etwas ganz besonderes da draußen auf dem Planeten ULTRA ;-)

Wir wollen mehr davon...

Ihr auch?

Flo vom Morgenspaziergang

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Der Chiemgauer 100 ist einer dieser Ultrattail Läufe mit Klassiker-Status. Bernd Spring erzählt uns spannende Geschichten und wertvolle Details rund um den Lauf. Bernd kennt sich aus mit dem Lauf. Fast jedes Mal war er dabei und ist auch noch Teil der Orga des Laufes.

Bernd erreicht ihr unter:

https://m.facebook.com/grafikwebdesign.berndspring/about?lst=100001188406442%3A100009809822799%3A1652992116

Den Chiemgauer und den Verein Bergen unter :https://chiemgauer100.de/

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Die Legende des Triathlon kehrt nach drei Jahren mit voller Wucht am 3. Juli 2022 zurück.. Mit allem drum und dran. Endlich wieder unfassbare 300 K Zuschauer, die auf dem Solarer Berg und den weiteren Stimmungsnesten den Tag zum Festival der Triathlon Szene machen. Wir haben mit Thomas Geiger darüber geredet, warum der Challenge Roth so viele Massen anzieht. Und Thomas kann darüber einiges erzählen. Wer sonst war seit dem 80er Jahren jedes Jahr als Einzelstarter dabei (und auch im Ziel !!!) ?

Thomas erreicht ihr über Instagram:

https://instagram.com/thomasgeiger2504?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Viel Spaß bei unseren zweiten Challenge Roth Podcast (im Januar waren wir ja schon beim Felix, unbedingt reinhören, Gänsehaut feeling)

Flo vom Morgenspaziergang 😎

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Der Jurasteig Nonstop Ulltratrail (JUNUT) ist mehr als nur ein kleiner Lauf über 240 KM: Er ist im Grunde genommen ein alljährliches Klassentreffen der deutschen Ultragemeinde. Wie dieser Kult angefangen hat und wie er aktuell in der Szene ankommt, haben wir mit den Initatoren Margot und Gerhard Börner sowie Marina Kolassa (ich denke, wir müssen Dich hier nicht mehr vorstellen, Marina ;-) wer Deinen Namen aktuell als Ultraläufer noch nicht gehört hat, muss auf dem Mond leben ... ;-) ) besprochen. Ein muss für alle, die lange, lange Läufe lieben...

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Ihr hört Episode 63 unseres Laufpodcasts, die da heißt: Kids in den Carrier (Laufen mit Babyjogger und Co.)

Wir haben hierzu ein Interview mit Christian Flügel aus Germersheim (sorry im Podcast sage ich Germering, das stimmt natürlich nicht) in der Pfalz geführt (schöne Grüße an die United Runner of Pfalz).

Christian läuft schneller als andere (Halbmarathon rund 1 Stunde 10) und erzählt uns, warum man das schnelle Laufen auch dann nicht aufhören sollte, wenn man Kinder bekommt.

Und genau das ist unser anliegen: Sport (in diesem Fall Laufen) und Familie lassen sich sehr gut verbinden und kombineren.

Es muss natürlich nicht gleich ein oder mehrere Weltrekordversuche sein. Spannend ist es aber schon da mal reinzuhören, wenn jemand erzählt, wie das so geht mit dem Weltrekordversuch. 

Schön dass wir Christian haben, der uns quasi live dabei sein lässt ;-)

Christian könnt Ihr hier erreichen:

https://www.instagram.com/christianflugel/

Das Kultige Foto mit dem 4er Kinderwagen stammt übrigens aus Götheburg/ Schweden:

Siehe https://www.instagram.com/jskarbratt/

Johan aus Schweden hat mit diesem 4er carrier tatsächlich 10 Km in einem 40 Minuten 15 Sek. absolviert. Wahnsinn oder?

Flo vom Morgenspaziergang

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Zitat aus unserer Podcastlesung mit Lutz Balschuweit zu seinem Buch "Lebenslauf: kein Wettkampf"

"LAUFE !

Wird es schwer, laufe langsamer, aber laufe!

Wird es leicht, laufe schneller, aber laufe!

Fühlst Du Dich gut, laufe weiter!

Fühlst Du Dich nicht gut, laufe trotzem weiter, bis Du Dich gut fühlst.

Auch wenn es schon mal länger dauert, bis Du Dich gut fühlst, L A U F E !!!

Sind die Wetterverhältnisse schonmal schlecht, laufe und denke nicht darüber nach, denn dadurch werden sie auch nicht besser.

Sind die Wegverhältnisse schonmal schlecht, laufe und denke nicht darüber nach, denn dadurch werden auch diese nicht besser.

Denkst Du es geht nicht mehr, dann geht es mindestens nochmal so weit, denn Du musst ja auch wieder nach Hause."

Mehr zu diesen epischen Worten hört Ihr im Podcast.

Lutz erreicht Ihr wie folgt:

https://www.balschuweit.de/

https://www.facebook.com/lutz.balschuweit

www.twitter.com/unserweg

Den Morgenspariergang am besten über unsere FACEBOOK Gruppe: https://www.facebook.com/groups/856842968265699

Und vielen Dank für Eure Bewertung auf ITUNES & Spotify

Flo und Thorsten vom Morgenspaziergang

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Diese Woche war mal wieder MEGA spannend für den Morgenspaziergang Podcast:

Am Dienstag Vormittag durften wir endlich unser lang ersehntes Vorhaben umsetzen und einen "ORGINAL MORGENSPAZIERGANG" mit dem ULTRA Lauf Celebrity aus Würzburg machen...

Es war nicht nur eine Ehre, mit Mr. Florian REUS (24h Stunden Weltmeister 2015: 263,889 km und Spartathlon Sieger 2015) einen gemütlichen und sonnigen Dienstag Vormittag in den Laufschuhen zu verbringen, es hat sogar noch doppelt so viel Spaß gemacht.

Vor allem weil mit Bernd W. auch noch ein weiterer cooler unterfränkischer ULTREA dabei war. So muss ein cooler Dienstag einfach beginnen.

Am Samstag ging es weiter mit zwei Highlights:

a) Zeitungsinterview für die NN/Pressenetz Nordbayern mit Andy (hoffentlich bald auch in unserer ULTRA Sport Abteilung) und

b) dem BETHANG FKT Lauf von unserem Freund Ingo (FKT=FastestKnownTime). Das 2. Intro ist mit Ingo aufgenommen. Wir sind schon sehr gespannt, wie es ihm beim BETHANG heute Nacht (wenn der Podcast erscheint, wohl eher letzte Nacht) ergeht. Auf unserem INSTAGRAM Kanal schreiben wir mehr dazu.

Ach ja: Worum gehts in dieser Hammer, Hammer, Hammer Podcast Episode?

Um den Planeten ULTRA:

Mal Butter bei den Fischen:

Tut das Not, dass wir ULTRAs uns so in Szene setzen?

Wir wissen doch, dass wir ganz normale Menschen sind.

Denn unsere These lautet : "JEDER KANN ULTRA..."

Was denkt Ihr, stimmt das?

Wenn Ihr mit uns diskutieren wollt, kommt in unsere Facebook Gruppe: MORGENSPAZIERGANG CREW . Wir sind auf Eure Meinung gespannt. Vielen Dank vorab für Eure Zeilen.

Wenn man so einen Gast wie Florian REUS im Podcast hat, muss man aber natürlich noch sein Wissen als ULTRA Laufcoach anzapfen und was soll ich sagen? Ich denke wir haben richtig gute Tipps und Tricks zum Thema Training und Wettkampf von ihm bekommen. Ich bin jedenfalls sehr happy für die Infos, die ich wieder bekommen habe.

Florian, you are an ULTRA man ;-) Danke Dir.

@Bernd: Cool, dass Du dabei warst, gerne wieder.

Wer Interesse an Florians Coaching Themen hat ist hier richtig:

https://www.fr-ultramarathoncoaching.de/florian-reus

Wer ein mega geiles und leckeres Geschenk für einen ULTRA Läufer sucht, oder einfach so mal wirklich guten und erlesenen Wein will, bestellt diesen gleich mit:

https://www.wein-vom-weltmeister.de/

Was will man mehr?

Beste Grüße,

Flo vom Morgenspaziergang

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Was bringt uns zum Laufen? Wie werden wir vom Laufen zum Läufer? Wann ist man ein Läufer? Spoiler: Ist es gar ein MINDSET?

Sebastian (man kennt ihn auch als "derFleggo") hat uns seine Antwort dazu aus seinem eigenen Buch vorgelesen. Wie cool ist das denn?

Er hat wirklich genau zu diesem Thema ein Buch geschrieben. Natürlich mussten wir die Chance nutzen, mit ihm dazu eine Lesung aufzunehmen. In einem Podcast? Sowas kannte ich davor noch nicht. Mussten wir quasi erfinden. Mag sein, dass wir nicht die ersten mit dem Genre "Podcast-Lesung" waren. Wir waren aber auch nicht die ernsten damit ;-))))

Viel Spaß beim Hören und .... bitte bitte bitte: wir brauchen mehr Feedback. Gibt uns Feedback, da stehen wir drauf ;-)

Wer mehr von Sebastian hören / lesen / sehen will, dem empfehlen wir folgenden Seiten:

Link zum Blog: https://www.likethewindt.de/

Link zum Buch im Blog: https://www.likethewindt.de/buch/

Link zum Buch im Books on Demand Shop*: https://www.bod.de/buchshop/3-kinder-2-beine-1-gold-sebastian-fleggo-windt-9783754307076

* bei Books on Demand bleiben am Ende ein paar Cent mehr bei mir hängen. Man bekommt es natürlich überall anders auch, also geht nur im Netz dort hin ;) besser zum Buchhandel um die Ecke, für die bleibt mehr hängen 

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Das Thema Verletzungen ist für die meisten von uns etwas, an das wir nicht gerne erinnert werden.

Für den einen ist es die Furcht, dass diese komischen Schmerzen beim letzten Training doch was ernsthaftes sein könnten. Für den anderen ist es die Frage, ob und wann man denn wieder beschwerdefrei laufen kann. Es tut fast schon weh über das Thema nachzudenken.

Wer will dann einen ganzen (fast 90 minütigen) Podcast drüber hören?

Zacharias ist mit uns da schon der Meinung, dass sich es lohnt, das Thema auf den Tisch zu bringen. Auf den Tisch bringen wir:

Gehören manche Laufverletzungen einfach dazu?

Welche Verletzungshäufigkeit ist bei harten Trainings erwartbar?

Wie sollte ich den Umfang meiner Läufe steigern?

Welchen Einfluss hat die Lauftechnik?

Die richtige Schuhwahl?

Gezieltes Training von Muskeln und Aufbau der Sehnen etc.

Was tun, wenn man mal wirklich nicht mehr laufen kann -> Wiedereinstieg

Massagen als Muskel "Wellness"

Wir sind auf Euer Feedback gespannt.

Zachrias erreicht Ihr über

https://www.team-fittertec.de/

https://www.instagram.com/team.fittertec/?hl=de

Liebe Grüße,

Flo vom Morgenspaziergang

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"Welcome Home Triathletes" Dieses Schild steht in der Woche, wenn die Challenge Roth Woche statt findet.

Man bekomt Gänsehaut, wenn man dieses Schild sieht und die Bedeutung versteht. Eine ganze Region ist mindestens diese eine Woche vor dem KULTEVENT "triathlonverrückt".

Wie hat die liebe Familie Walchshöfer dies nur schaffen können?

Nicht nur ein Langdistanztriathlion sorgfältig Jahr für Jahr zu veranstalten sondern ein Ambiente zu schaffen, dass die Athleten teilweise sprachlos macht und die Helfer und Supporter über Monate hinweg auf den EVENT hinfiebern lässt?

Wir haben Felix treffen dürfen und sind BAFF von seiner Energie, die man in jedem Satz spürt. Absolut unfassbar ist, dass diese Entwicklung eine der Kernvisionen war, die Herr Walchhöfer Senior im Zuge der Übernahme der Verantwortung bei der Challenge Roth im Jahr 2001/ 2002 hatte.

Hört rein, es lohnt sich jede Senkunde.

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