E41 : La connexion dans le couple

En devenant parent, nos nuits raccourcissent, du moins l'espace d'un moment. Et si notre corps était fait pour s'adapter à ces réveils? En même temps, plusieurs ressentent de la fatigue au quotidien, mais est-ce qu'on la confond avec de l'épuisement? Est-ce que la solution est réellement une nuit de 8 heures consécutives, et ce, sans réveil? 

Ce sont quelques-unes des questions que Meggie aborde avec deux professionnelles. Dre Katia Gagnon, neuropsychologue et psychologue spécialisée en sommeil, elle est connue sur les réseaux sociaux pour son compte Dre Katia. Elle est accompagnée de l'infirmière clinicienne Audrey Ndjave qui bonifie l'épisode avec son expérience terrain auprès des familles. 

Découvrez les formations et l'accompagnement offert par Dre Katia via son site web et ses réseaux sociaux: Facebook et Instagram.

Audrey offre une multitude de contenus accessibles sur ses réseaux sociaux et il est possible de consulter sa clinique! 

Pour en apprendre davantage sur le quotidien et les projets de Meggie, maman et entrepreneur, suivez-là sur ses réseaux sociaux : Facebook et Instagram. 

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Dans le cadre de la semaine de sensibilisation aux troubles alimentaires #SEMTA2024 Meggie a choisi de mettre en lumière un segment coup de coeur de la saison 2 où elle échange avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute.

Autrice de deux ouvrages, Marie-Michèle nous accompagne vers une saine relation avec notre corps d'adulte, mais aussi pour nos adolescents et nos enfants.

Si vous ou un de vos proches a besoin d'accompagnement, d'aide avec un trouble alimentaire, ANEB est là.

Découvrez le site de Marie-Michèle : Pour que mon corps soit!   et suivez-là via Facebook et Instagram

Animation : Meggie Bélanger Facebook et Instagram

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Vouloir être un bon parent et donner le meilleur de nous-même à nos enfants c'est certainement ce qui nous motive, et aussi qui nous ajoute de la pression. On dirait que plus on rationalise la parentalité, plus on se déconnecte du coeur. Meggie en discute avec Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice, qui a développé le modèle conceptuel de la parentalité sécurisante. Meggie la questionne sur la sensibilité parentale, une clé qui est à l'intérieur de nous. Comment s'y connecter? Qu'est-ce qui nous déconnecte?

Karine Rémillard, ergothérapeute et Cosette Gergès, nutritionniste en pédiatrie nous offrent des exemples de maman comme quoi il est possible et souhaitable d'être un parent vulnérable et en contrôle.

Une discussion enrichissante dans le but qu'Ensemble nous soyons À la hauteur de nos tout-petits!

Suivez tous les projets de Mélanie Bilodeau sur son site web. Elle est aussi l'autrice de 2 bestsellers, Soyez l'expert de votre bébé et Soyez l'expert de votre tout-petit. Deux nouveaux livres à paraître : Être un parent sécurisant - Le sommeil du tout-petit

Vous souhaitez avoir encore plus d'informations sur la nutrition, Cosette et son équipe de nutritionnistes peuvent vous accompagner : https://nutritionnistesenpediatrie.com Elle est l'autrice de L'alimentation des enfants dans une approche positive et bienveillante.

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Ce balado a été enregistré au Salon Marmaille et famille de Terrebonne

Musique et montage : Sylvain Berger-Thibault, Studio 706  

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Lorsque l'on est enceinte, on peut penser que les défis physiques liés à la grossesse et l'accouchement vont durer que quelques mois, voir une année, comme notre «congé» de maternité. Mais l'expérience me démontre que les effets physiques post-partum peuvent durer des années. Mes enfants ont 3 ans, 5 ans et 7 ans et j'en ai encore des relents. Parfois même des symptômes physiques insoupçonnés!

Est-ce normal? À quoi pouvons-nous s'attendre? Quels sont les impacts sur notre santé physique de ce périple d'avoir donné la vie? Nos hormones dans tout ça?

Moi, Meggie, j'en discute avec Audrey Ndjave, infirmière clinicienne et Fannie Bourque, physiothérapeute afin qu'Ensemble nous soyons à la hauteur de nos tout-petits.

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N'hésitez pas à contacter la clinique Blum Santé pour l'expertise de Fannie
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Pour des réflexions de maman aimante, carriériste et un peu débordée!
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Voici un épisode qui me tient beaucoup à coeur comme animatrice, dans ma volonté d'accompagner les familles, soit de parler de la pression, du stress, de l'anxiété financière que l'on peut vivre actuellement. Dès les premières minutes de l'épisode, Yannick Lupien, professeur en finances au Cégep de Ste-Foy vient mettre les bases : l'augmentation des prix, qu'est-ce que l'inflation, il nous donne des exemples. 

Après avoir dressé un portrait financier, dès la 10e minute, Laithicia Adam, coach familial, nous décrit les caractéristiques d'une personne vivant de l'anxiété financière. Quelle est la différence entre stress et anxiété? Quand est-il le temps de se questionner sur nos comportements financiers? 

Connaissez-vous le concept de se payer en premier pour concrétiser des projets à moyen et long terme?

Vous aurez dans cet épisode des astuces et des explications autant du point de vue financier que psychologique pour vous aider au quotidien. 

Voici des liens mentionnés dans l'épisode: 

Gabarit de budget : https://www.kaleido.ca/fr/budget-personnel/

Voici le lien de l'épisode de l'an dernier avec Yannick portant sur le CELIAPP en segment coup de coeur

Pour suivre les actualités de Laithicia Adam, alias Lili Rescousse, voici son site web, sa page Facebook et Instagram

Laithicia est membre du réseau Nanny Secours, un partenaire de Kaleido : https://www.nannysecours.com/auteur/laithicia-adam/

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Je vous entends déjà : c'est bien beau, j'ai identifié mes besoins, mais comment trouver le temps d'y répondre? Comment répondre à mes besoins sans brimer ceux des mes enfants ou de mon coparent? Est-ce un besoin ou simplement un désir passager?

Toutes des questions que j'explore évidemment avec la psychoéducatrice Sarah Hamel et aussi avec mon amie, l'humoriste et thérapeute en relation d'aide Mélanie Ghanimé.

Pour découvrir les projets de Mélanie Ghanimé c'est sur son site web 
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Dès les premiers épisodes du balado, les mots de Sarah Hamel ont résonné fort en moi : derrière les comportements «intenses ou dérangeants» des enfants, il se cache souvent un besoin non répondu. Donc, notre rôle comme parent est d'aller voir quel besoin se cache derrière les pleurs ou la crise de bacon. Mais c'est quoi un besoin? Quelle est la différence entre un besoin et un désir? Comment décoder les besoins de nos enfants alors qu'on enfouie parfois nos propres besoins?

Toutes des questions que j'explore évidemment avec la psychoéducatrice Sarah Hamel et aussi avec mon amie, l'humoriste et thérapeute en relation d'aide Mélanie Ghanimé.

Un épisode à ne pas manquer et qui sera suivi dès la semaine prochaine de : Comment répondre à nos besoins sans brimer ceux du reste de la famille!

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En tant que parent, on souhaite que nos enfants soient en santé! Qui dit santé, dit aussi alimentation équilibrée. Ça implique donc de proposer et de tenter de faire aimer les légumes à nos tout-petits. Mais ce n'est pas toujours une tâche facile. La texture est souvent un enjeu. Le goût plus amer peut rebuter. Et la pression que l'on se met comme parent et que l'on met à table, peut aussi dissuader nos enfants d'y goûter.

Dans cet épisode, Meggie propose d'aborder ces sujets avec un brin de légèreté pour faire descendre la pression et réfléchir sur le pourquoi de nos gestes avec Karine Rémillard, ergothérapeute, Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice et Cosette Gergès, nutritionniste en pédiatrie.

Avouez que vous avez parfois inclus quelques crudités dans les lunchs pour bien paraître? 😉
Vous n'êtes pas seul!

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Vous souhaitez avoir encore plus d'informations sur la nutrition, Cosette et son équipe de nutritionnistes peuvent vous accompagner : https://nutritionnistesenpediatrie.com
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Musique et montage : Sylvain Berger-Thibault, Studio 706  

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L'objectif du balado À la hauteur de nos tout-petits est de s'accompagner dans notre quotidien de parents. Et pour lancer la saison 3 du balado, Meggie vous propose une rencontre avec un duo mère-fille à l'origine du livre Passionnément Italien, publié chez Pratico Édition.

On aborde les défis de travailler en famille, le processus de création du livre et on apprend des anecdotes de famille, afin qu'ensemble, on soit À la hauteur de nos tout-petits.

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Livre Passionnément Italien disponible chez Pratico Édition

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Son entreprise Les précieuses
Les vins Maison Ladore 

Musique, captation et montage : Studio 706  

Animation : Meggie Bélanger
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La période estivale est à nos portes et avec cette période vient l’importance à la connexion parent-enfant pour revenir à la base de la relation. Aujourd’hui, Meggie en discute avec Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice et Benoit Hammarrenger, neuropsychologue.  

Entre la routine et les vacances, comment, comme parents, peut-on connecter avec nos enfants et avec notre co-parent? Comment s’accorder aussi du temps pour se donner un répit, se recentrer?  

Segment coup de cœur 
En segment coup de cœur, Meggie échange avec Julie St-Cyr, directrice du développement des affaires Kaleido. Elle nous parle de la généreuse offre d’accompagnement de Kaleido pour soutenir les familles dans les défis du quotidien. 

Apprenez-en davantage avec le livre De l’opposition à la communication de Benoit aux Éditions Midi Trente

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Animation : Meggie Bélanger  

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