"Entspann dich mal."- So erkennst du wann Stress dir wirklich schadet

Buchempfehlung in der Folge: Trauernde Eltern von Nathalie Himmelreich !!! TRIGGERWARNUNG !!! Ich empfehle dir, dass du dir diese Podcastfolge nur anhören solltest, wenn du ähnliche Erfahrungen gemacht hast. Bitte hör sie dir nicht an, wenn du im Kinderwunsch bist und/oder noch nie eine Geburt erlebt hast. Diese Folge soll niemanden Angst machen sondern aufklären, dass alle die eine Totgeburt erlebt haben, nicht allein sind, dass es weiter gehen kann und wie mit dieser schwerwiegenden Trauer gelebt werden kann. Glaubt mir, wenn ich hier schreibe, dass es mir nicht leichtfällt die richtigen Worte für diese Podcastfolge zu finden. Ich habe Katrin 2022 in einem Erstgepräch für ein Kinderwunsch-Coaching kennengelernt, dieses Gespräch verlief ganz anders als ich mir vorstellte. Während ich schwanger in Italien am Laptop saß, erzählte mir Katrin von ihrer schlimmsten Erfahrung ihres Lebens. Sie verlor ihre Tochter Lucrecia unter der Geburt. Damals war Katrin schon sehr weit in ihrem Trauerprozess gefestigt (und ich noch keine Trauerbegleiterin), sodass dies nicht das Hauptthema unserer gemeinsamen Arbeit war. Trotzdem war mir klar, diese Geschichte muss erzählt werden! Sie darf erzählt werden! Für alle Eltern, die ähnliches erlebt haben! Ihr seid nicht allein! Katrin berichtet über ihre Erfahrung und wie sie es geschafft hat, einen Weg zu finden, mit dieser Trauer und dem Verlust ihrer Tochter umzugehen. Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

!!! TRIGGERWARNUNG !!! Ich empfehle dir, dass du dir diese Podcastfolge nur anhören solltest, wenn du ähnliche Erfahrungen gemacht hast. Bitte hör sie dir nicht an, wenn du im Kinderwunsch bist und/oder noch nie eine Geburt erlebt hast. Diese Folge soll niemanden Angst machen sondern aufklären, dass alle die eine Totgeburt erlebt haben, nicht allein sind, dass es weiter gehen kann und wie mit dieser schwerwiegenden Trauer gelebt werden kann. Glaubt mir, wenn ich hier schreibe, dass es mir nicht leichtfällt die richtigen Worte für diese Podcastfolge zu finden. Ich habe Katrin 2022 in einem Erstgepräch für ein Kinderwunsch-Coaching kennengelernt, dieses Gespräch verlief ganz anders als ich mir vorstellte. Während ich schwanger in Italien am Laptop saß, erzählte mir Katrin von ihrer schlimmsten Erfahrung ihres Lebens. Sie verlor ihre Tochter Lucrecia unter der Geburt. Damals war Katrin schon sehr weit in ihrem Trauerprozess gefestigt (und ich noch keine Trauerbegleiterin), sodass dies nicht das Hauptthema unserer gemeinsamen Arbeit war. Trotzdem war mir klar, diese Geschichte muss erzählt werden! Sie darf erzählt werden! Für alle Eltern, die ähnliches erlebt haben! Ihr seid nicht allein! Katrin berichtet über ihre Erfahrung und wie sie es geschafft hat, einen Weg zu finden, mit dieser Trauer und dem Verlust ihrer Tochter umzugehen. Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

Viel zu lange habe ich mich gefragt, warum ich denn hier bin und was noch kommt. Beziehungsweise habe ich lange gedacht, dass ich erfüllt bin, wenn sich mein größter Wunsch - Mama zu werden- erfüllt. Doch jetzt, habe ich erkannt, dass die Kinderwunschzeit für etwas ganz anderes da war. Zu erkennen, wer ich bin und sein kann. Wie wichtig es ist, Entscheidungen nicht aus einer Angst heraus zu treffen sondern viel mehr mit Mut und Willenkraft. Ich berichte dir von meinem absoluten Tipp, wie ich mich traue Dinge anzugehen, über meinen Schatten zu springen und was mir immer wieder hilft aus der Komfortzone rauszukommen! Nur du bist für die Gestaltung deines Lebens verantwortlich, nicht um anderen zu gefallen oder die Bedürfnisse anderer zu erfüllen! Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

Hello!!! Da bin ich wieder, oder nicht? In dieser Folge berichte ich dir, was die letzten 2 (!!!) Monate bei mir los war. Ich berichte dir von meinem inneren Prozess, des Wachstums, der Veränderung und der Ruhe! Ich habe in den letzten Wochen viele Erkenntnisse für mich gefunden und neue Impulse wahrgenommen wie es für mich weitgehend darf. Natürlich sage ich dir was auf dich zukommt und was du von mir weiterhin bekommst. Auch wenn ich in einem der Themen noch ein bisschen unschlüssig bin. Vielleicht kannst du mir weiterhelfen? Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

Eine Folge in der eins meiner Herzensthemen aus mir heraussprudelt. Denn um was geht es denn im Leben? Für mich eindeutig darum, dass jeder glücklich sein darf. Oder Halt! Kurz danach erhalte ich per Hörbuch eine Botschaft, es geht nicht darum nach Glück zu streben... sondern? Hör es dir gerne in dieser Folge an. Außerdem gehe ich auch auf viele Learnings aus meiner Kinderwunschzeit ein und wann sich bei mir grundlegend etwas zum Positiven geändert hat im Kinderwunsch. Ich gebe dir 3 Tools mit, wie du für dich reflektierter werden kannst. Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

In dieser Meditation kannst du dir ganz bewusst Zeit für dich nehmen und all den Stress hinter dir lassen. Die Meditation bringt dich in Verbindung mit dir und deinem Herzen und schenkt dir somit viel Liebe und Vertrauen. Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

Savina, war meine Ausbilderin zur Trauerbegleiterin und nun spricht sie mit mir in meinem Podcast über das so wichtige Thema: Trauern um das eigene Kind. Wir sprechen über den Verlust von frühen, späten Fehlgeburten, sowie auch Totgeburten und früh gestorbene Babys. Savina erklärt sehr gut, ab wann eine Frau zur Mama wird und somit der Verlust uns wie eine Wucht überrollt. Außerdem sprechen wir darüber, ob jede Fehlgeburt gleichzeitig ein Trauma mit sich bringt. Savina ist nicht nur Expertin im Thema Trauer(begleitung) sondern auch im Bereich Trauma. Wir sprechen auch darüber was Trauer im Kinderwunsch bedeutet, welch wichtige Phase im Leben, der Kinderwunsch ist und wie du rausfindest ob du wirklich bereit für ein Kind bist. Savina bietet ab 2024 eine Basis-Ausbildung zum Coach / Psychologischer Berater an. Schau dir das unbedingt auf ihrer Website mal an. Ich habe die Ausbildung zur Trauerbegleiterin in vollen Zügen genossen und so viel für mich lernen können! Unbezahlte Werbung! Hier findest du Savina: Website - https://savina.de Instagram - https://www.instagram.com/savinatilmann/ Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

In dieser Folge teile ich dir all meine Erfahrungen mit der Aufstellungsarbeit. Du hast davon noch nie was gehört oder bist dir nicht sicher was das mit deinem Kinderwunsch zu tun haben kann? Bei der Aufstellungsarbeit schauen wir nach einer möglichen Ursache in deinem unerfüllten Kinderwunsch und lösen Blockaden im Familiensystem. "Ich hatte mir gewünscht herauszufinden ob Dinge an mir haften die nicht zu mir gehören. Tatsächlich hatte ich aber nicht damit gerechnet dass sich so viele Emotionen zeigen und wir tatsächlich eine Verbindung zum Kinderwunsch entdecken. Das war sehr beeindruckend." Lisa Du wirst erfahren wie das alles funktioniert und was während einer Aufstellungssession passiert. Außerdem berichte ich von Fallbeispielen aus meiner eigenen Erfahrung mit Klientinnen. Warum du das für dich ausprobieren sollst und wie es dich weiterbringt erfährst du in dieser Folge... Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

Dieses Interview ist eine so große Inspiration für dich, um auch zurück zu dir zu finden. Was ist dein Ursprung? Ich spreche mit Steffi über all das was deine Seele und die deines Babys zu sagen hat. Wie kannst du mit all diesem Wissen schwanger werden? Es gibt so viel zu sehen und entdecken, all die Zeit die du dafür in der Kinderwunschzeit hast, ist ein Geschenk um die Möglichkeiten zu gehen. Finde zurück in dein Ur-Vertrauen, lerne wie es geht loszulassen und dich vollends hinzugeben. All das was du auch während der Geburt brauchst. Außerdem erfährst du warum es so wichtig ist, dass wir auf uns schauen, die inneren Themen bearbeiten und wie du dein Baby empfangen kannst. Du findest Steffi: Instagram: https://www.instagram.com/stop_playing_small/ Website: https://stop-playing-small.com Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!

Die Zeit nach dem Eisprung ist eine sehr verrückte Zeit. Bis du vom Ergebnis weißt, vergehen gefühlt Monate. Und ständig fragst du dich, ob es geklappt hat oder nicht. Ich sag dir wie du in dieser eher schwerfälligen Zeit aus der Kontrolle kommst, raus aus dem TUN, und wie du mehr vertrauen fassen kannst. Außerdem gebe ich dir Dinge mit, die du wirklich noch in der zweiten Zyklushälfte tun kannst um positive Auswirkungen zu erzielen. Und du erfährst in dieser Folge, wie du mit Ängsten und Sorgen umgehst. Schreib mir unbedingt, wie du die Folge findest: ✨ Du findest mich auf Instagram unter @claudia.hommel (https://www.instagram.com/claudia.hommel/), meine Website: https://feelslikepregnant.de oder du kannst mir eine e-mail schreiben unter: info@feelslikepregnant.de Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest: ✨ 1:1 Coaching - schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine momentanen Herausforderungen und wir schauen wie ich dich begleiten kann. Du kannst dafür diesen Fragebogen ausfüllen: https://form.jotform.com/232885087412360 Für die Kontaktaufnahme findest du die Info's weiter unten. ✨ Trauerbegleitung: Wenn du dich nach einer neutralen Person sehnst, die dir zuhört und dich durch deine Trauer begleitet, dann schreib mir gerne! Wir können uns ganz unverbdinlcih kennenlernen und gemeinsam schauen, wie ich dich begleiten kann. Manchmal ist es nur eine Sitzung die es braucht, manchmal ein längerer Zeitraum. Alles darf sein, so wie es dir am besten tut!