EP 03: COMMENT SE RECONSTRUIRE APRES UN BURN-OUT ? - Avec Anaïs, Laetitia et Morgane (Témoignage burn-out)

frMarch 08, 2021

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

About this Episode

Aujourd’hui, j’échange avec Anaïs, Morgane et Laetitia au sujet de leur burn-out : comment il s'est manifesté, comment elles ont sublimées leurs traumatismes, **sur quoi elles se sont appuyées pour se reconstruire et aller de l'avant.** Il est question de revoir sa notion d'échec, de relever des défis pour revaloriser son estime de soi, de nourrir sa résilience avec une activité créative, et bien plus encore ! Des sujets passionnants pour t’aider à rebondir, t’épanouir et retrouver du sens à ta vie ! Je te souhaite une bonne écoute 🙃 N’hésite pas à **t’abonner au podcast** pour recevoir les prochains épisodes.🙏🏽 --- **POUR RETROUVER NOS INVITEES** Cet épisode a été enregistré chez LES RECOUPETTES - 1er ressourcerie des arts du fil (Laetitia). Avec nous, il y avait notre photographe ANNA_CVL (Anaïs) et notre mannequin avec sa marque de bijoux IDYLLE PARIS (Morgane). Tu peux les retrouver ici : 🤩LES RECOUPETTES: https://www.instagram.com/les_recoupettes/ 🤩ANNA CVL: https://www.instagram.com/anna__cvl/ 🤩IDYLLE PARIS: https://www.instagram.com/idylle.paris/ 🤩LE GANG DES LILLOISES: https://www.instagram.com/gang_de_lillois.e.s/ --- **POUR RETROUVER MON TRAVAIL** 👉🏽 Intègre la tricothérapie à ta routine bien-être : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/tricotherapie 👉🏽 Accède à toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram pour continuer à papoter https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/

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EP 112 COMMENT CULTIVER UN OPTIMISME RÉALISTE POUR SORTIR DU BURN-OUT

En tant qu'infirmière, naturopathe et coach en résilience, je t'emmène dans un voyage pour comprendre comment développer un optimisme réaliste qui t'aidera à sortir du burn-out. Rejoins-moi pour explorer ensemble le pouvoir de l'optimisme et découvrir comment cela peut t'aider à reprendre goût à la vie. Inscris-toi aux 3 jours de challenge pour nourrir ta résilience et éviter toute rechute. 👉🏽 INSCRIPTION AU 3 JOURS DE CHALLENGE : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/3joursdechallengeresilience Si tu apprécies le podcast : Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Ecris moi un avis. Partage ce podcast tout partout au tour de toi :) 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

frMarch 11, 2024

développer résilience

cultiver optimisme

EP 111 COMMENT DÉVELOPPER SA RÉSILIENCE FACE AU BURN-OUT

Dans cet épisode je t'emmène dans un voyage pour développer ta résilience. Je te donne des conseils pratiques pour rebondir face à l'adversité et transformer les défis en opportunités. Si tu apprécies le podcast : Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Ecris moi un avis. Partage ce podcast tout partout au tour de toi :) 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

frFebruary 05, 2024

développement personnel

EP 110 : RECONSTRUIRE L'ESTIME DE SOI APRÈS UN BURN-OUT : CONSEILS POUR SE RELEVER

Dans cet épisode, je t'emmène dans l'exploration de l'estime de soi, une étape cruciale pour retrouver l'épanouissement malgré le burn-out. On démystifie l'estime de soi, la confiance en soi, et comment les nourrir pour se reconstruire à travers des conseils pratiques et des exemples concrets. Reste connecté pour ne rien manquer des prochains défis et challenges à venir. Alors installe-toi et rejoins-moi dans ce voyage vers la bienveillance envers soi-même. Si tu apprécies le podcast : Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Ecris moi un avis. Partage ce podcast tout partout au tour de toi :) 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

frJanuary 29, 2024

développement personnel

EP 109 : LE GUIDE DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE POUR SORTIR DU BURN-OUT

Dans ce podcast, on va parler de la psychologie positive et de comment elle peut carrément nous sortir du burnout. C'est comme si on rechargeait nos batteries mentales et qu'on redevenait les super nanas que nous sommes. Alors préparez-vous à explorer la positive attitude 🚀 Si tu apprécies ce podcast, tu peux le soutenir gratuitement : - Me laisser un avis. - Me mettre 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute. - Le partager tout au tour de toi. Sinon : 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

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frJanuary 22, 2024

girl power

burnout

développement personnel

épanouissement personnel

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psychologie-positive

EP 108 L'AUTO COMPASSION : COMMENT SE TRAITER AVEC BIENVEILLANCE POUR ÉVITER LE BURN-OUT

L'auto-compassion est cette compétence essentielle que nous n'avons pas apprise, mais qui peut faire toute la différence dans les moments difficiles. C'est l'art de se traiter avec la même gentillesse et compréhension que nous offririons à un ami cher. A travers cet épisode, tu découvriras comment cultiver l'auto-compassion au quotidien, pour réduire le stress, l'anxiété, la dépression, et enfin retrouver l'amour de soi. Alors installe-toi et rejoins-moi dans ce voyage vers la bienveillance envers soi-même. Si tu apprécies le podcast : Laisse moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Ecris moi un avis. Partage ce podcast tout partout au tour de toi :) 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

frJanuary 15, 2024

EP 107 EST-CE QUE TU AIMES REELLEMENT TON TRAVAIL ? VOICI 10 SIGNES

Helloooo Pour ce premier épisode de l'année 2024, j'ai envie de parler de l'amour pour le travail. Je vais te donner 10 signes qui prouvent que tu kiffes ce que tu fais. La motivation matinale, la satisfaction des tâches, l'impact positif, la volonté de relever des défis, le sentiment de valorisation, des dimanches soirs paisibles... Tous ces points vont t'aider à évaluer si tu aimes vraiment ton boulot. Et si tu te rends compte que ce n'est pas le cas, je te donnerai des astuces pour découvrir comment être plus curieux, créatif et pour garder une place pour le fun au travail. Si tu apprécies le podcast, tu peux me soutenir gratuitement : - Laisse moi un avis. - Mets moi 5 étoiles. - Partage le podcast sur les réseaux sociaux. Merciiii 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

frJanuary 08, 2024

burn-out

relation au travail

gestion du stress au travail

reconnaissance au travail

résilience professionnelle

bien-être professionnel

équilibre vie professionnelle et personnelle

motivation professionnelle

epanouissement au travail

satisfaction professionnelle

EP 106 LES LOISIRS, UN MOYEN DE PRÉVENIR/SORTIR DU BURN-OUT

Dans cet épisode, plongeons dans le monde du burnout et de l'épuisement professionnel. Nous explorons comment le stress excessif peut affecter la santé mentale et émotionnelle. Vous découvrirez comment des nanas ont rétabli l'équilibre entre travail et vie personnelle, renforcé leur confiance en elles et prévenu la récidive du burnout. Dans la deuxième partie de l'épisode, nous explorons des stratégies concrètes pour prévenir le surmenage au travail. Apprenez à établir des limites, à communiquer efficacement et à demander de la flexibilité pour mieux gérer votre charge de travail. Nous abordons également l'importance de la passion dans notre vie quotidienne et comment elle peut être un facteur clé dans notre bien-être mental. Découvrez comment intégrer vos passions dans votre routine, même avec un emploi du temps chargé. 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

frDecember 18, 2023

burnout

gestion du stress

épuisement professionnel

bien-être mental

santé mentale au travail

gestion de la charge de travail

équilibre travail-vie personnelle

équilibrer sa vie

passion et épanouissement

prévention du burnout

EP 105 DE L'ÉPUISEMENT À L'ÉPANOUISSEMENT : LE PARCOURS INSPIRANT DE AUDREY

Audrey nous partage son parcours inspirant, de l'épuisement au renouveau. Souffrant de burn-out, elle a trouvé refuge dans le coaching. Elle nous parlera de sa passion pour la décoration d'intérieur qui l'a portée vers la création d'une entreprise. D'ailleurs, elle nous partagera 3 conseils pour réduire le bruit visuel. Oui, oui je parle bien de bruit visuel :p Si tu apprécies ce podcast, Laisse moi un avis et mets moi 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée. Pour retrouver AUDREY Sur instagram : https://www.instagram.com/smallsquare2/ Son site internet : https://www.smallsquare2.com/ Pour reprendre ta vie en main, rejoins le bouclier anti burnout (qui est en promo jusqu'au 06 décembre inclus) https://boostfeelinggood.kartra.com/page/BAB30 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ Réserve ton appel offert avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall

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frDecember 04, 2023

transformation personnelle

EP 104 : COMMENT BIEN VIVRE TON ARRÊT MALADIE

Combien de nanas j'ai accompagné qui au moment où elles sont en arrêt suite à leur burn-in ou burn-out, elles se mettent à ranger le garage, travailler le jardin, se lancer dans des travaux.... Par culpabilité, par honte, par gène... On le sait, pour nous un arrêt maladie c'est seulement si tu as un plâtre, un dos bloqué ou une grippe qui te cloue au lit. Or, le burnout sans être une maladie, il impacte ton mentale, ton corps, ton moral, ton âme ! Alors bien évidemment qu'un arrêt maladie est indiqué ! Dans cet épisode je te partage des tips pour bien vivre ton arrêt maladie et l'exploiter au mieux pour recharger tes batteries et re prendre ta vie en main ! Si tu apprécies le podcast laisse moi un avis ou mets moi 5 étoiles ;) 👉🏽 Rejoins nous dans la SAFE PLACE : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/rICMonfQ3iXc 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

frNovember 27, 2023

syndrome d'épuisement professionnel

sortir du burnout

burnout professionnel

arret maladie

EP 103 BURNOUT-OUT FAUT-IL CHANGER DE TRAVAIL ?

Est-ce qu'on est obligé de changer de travail après un burn-out. Des fois c'est la seule solution, des fois non :p Je t'explique comment faire le point sur ta vie professionnelle après un burn-in ou un burn-out Si tu apprécies le podcast laisse moi un avis ou mets moi 5 étoiles ;) 👉🏽 Rejoins nous dans la SAFE PLACE : https://boostfeelinggood.krtra.com/t/rICMonfQ3iXc 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/

Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

frNovember 20, 2023

burnout

reconversion professionnelle

burnout parental

changer de travail

syndrome d'épuisement professionnel

éviter le burnout

sortir du burnout

burnout professionnel

reconnaitre les signes de burnout

se reconstruire après un burnout