Ep.14.2 • Parentalité Épanouie : Éveille ta puissance maternelle grâce aux 5 Yamas du Yoga • Partie 2/5

Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui, je ne serai pas seule puisque j'ai le plaisir d'accueillir Noa. Si, comme moi, tu aimes les mots et tu crois en leur pouvoir, tu connais certainement Noa et son compte Instagram Carnets de Noa (anciennement Carnets Maternels).

Noa est parent solo de Pablo, voyageur et plume baroudeuse. Il anime des ateliers d'écriture autour de divers sujets dont la parentalité, mais pas que. Son actualité actuelle est riche et multi-passionnante : recueil de textes en cours de publication, voyage en projet, multiples formations...

Pendant cette discussion puissante et authentique, tu découvriras Noa, son parcours, ses doutes, son évolution, sa maternité, sa parentalité, et cela, sous bien des aspects.

Faire un résumé de tout ce dont on a parlé serait difficile. Tout ce que je peux dire, c'est que l'on a parlé de voyages : voyager seul, voyager avec un enfant, vivre sa grossesse en voyage, accoucher à l’autre bout du monde. On a parlé de maternité, de parentalité, de parentalité solo, en étant seule, mais aussi alors qu’on est à deux. On a parlé projets… projets de voyages, projets de vie, projets pro. On a parlé écriture, communication et libération. On a parlé mouvement, déséquilibre, ancrage et stablité.

Tu verras : le message que Noa fait passer dans cette interview est rempli de douceur, d’authenticité et surtout d’espoir. Son expérience est la preuve que l’on ne peut jamais être certain à 100% de quoi sera fait demain et encore moins de ce qu’on est capable d’accomplir, de réaliser, de surmonter, en particulier pour quelqu’un qu’on aime, en l’occurence son enfant.

Belle écoute !

🫶🏻

Laëti

PS : J'ai besoin de prendre un peu de recul. Cet épisode sera donc le dernier. Du moins pour le moment. Je tiens à te remercier, toi qui m'écoutes et me lis jusque-là, de m'avoir accompagnée ces derniers mois. Ce fut un réel plaisir pour moi de partager avec toi tous ces sujets de réflexion. J'espère qu'ils t'auront aidée, autant qu'ils m'auront permis, à moi aussi, d'évoluer. Prends soin de toi 😘

PS2 : Suite à des soucis techniques, l'épisode manque parfois de fluidité. J'espère que ça n'enlèvera rien au plaisir de l'écouter.

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Shownotes et ressources gratuites :

★ Retrouve Noa et son travail autour de l'écriture sur son compte Instagram : carnets.de.noa 

★ Retrouve Noa et ses aventures en voyage sur son compte Instagram : carnets.vagabonds 

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Pas le temps, trop fatiguée, les enfants, trop stressée… aujourd’hui, je te parle de ces raisons pour lesquelles tu ne fais pas de Yoga alors que tu devrais. Dans cet épisode, je déconstruis tes fausses croyances sur le Yoga, sur ce qu’il peut t’apporter et sur les prérequis nécessaires pour le pratiquer.

Au programme :

• Les 6 raisons les plus courantes pour lesquelles tu ne fais pas de Yoga

• Les 9 raisons pour lesquelles selon moi tu devrais intégrer plus de Yoga dans ton quotidien. Et je dis bien “intégrer dans ton quotidien” plutôt que pratiquer, puisque tu le verras : nul besoin de dizaines d’heures de pratique pour en voir les bénéfices.

• En bonus, je te donne 4 astuces concrètes pour faire du Yoga un micro outil bien-être indispensable dans ton quotidien.

Belle écoute.

🫶🏻

Laëti

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★ Télécharge ton guide « Ma méthode en 8 étapes pour mettre en place l’organisation qui te convient à toi, pas à ta voisine, ni à ta belle-mère. À toi ! »

→ Ton guide Équilibre

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→ Sondage “Ce que j’aimerais savoir sur mes blessures profondes”

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Le sentiment d'infériorité maternelle, c'est cette petite voix intérieure qui te susurre sans cesse que tu es incapable de prendre soin de tes enfants, que tu fais tout de travers et que tu ne seras jamais à la hauteur des autres mamans qui semblent savoir tout faire, tout gérer, tout déchirer.

Le sentiment d’infériorité maternelle, c’est cette prison mentale qui te maintient enchaînée dans le passé, frileuse de vivre le présent, par peur de bâtir un futur incertain.

Le sentiment d’infériorité maternelle, c'est un fardeau émotionnel qui pèse lourdement sur de nombreuses mères, les faisant douter de leurs compétences et de leur valeur en tant que parent.

C’est pourquoi il est important de savoir le reconnaître, d’en comprendre les causes autant que les conséquences potentielles.

C’est pourquoi il est essentiel de travailler sur la construction d'une estime de soi positive et réaliste en tant que mère.

C’est pourquoi il est important de tout mettre en place pour la reconstruire, brique après brique, en prenant le temps qu’il faut et en t’accordant toute l’attention nécessaire.

Cet épisode propose une vision condensée et originale sur :

• Les manifestations du sentiment d’infériorité maternelle, mais aussi de ses conséquences probables et de ses causes les plus courantes.

• Les erreurs les plus courantes que tu commets et qui effritent peu à peu le peu de confiance en toi qui te restait.

• LE changement à effectuer pour contrer ce sentiment d’infériorité et inverser cette tendance à l’auto-flagellation et à l’auto-critique.

• Les 5 piliers à la base d’une confiance en soi saine et solide, enseignés par l’un des textes sacrés de la philosophie yogique : la Bhagavad Gita.

• En bonus : 4 astuces pratiques concrètes à mettre en place pour défier ton sentiment d’infériorité et renforcer ta confiance en toi.

Belle écoute ! ✨🦋🫶 Laëti

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Transforme tes doutes en forces et redéfinis ta vision de la parentalité – que tu la souhaites positive, bienveillante, équilibrée ou rien de tout cela – avec les principes du Yoga.

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Télécharge dès à présent le guide pdf qui t’accompagnera tout au long de cette écoute :

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→ Ton guide Essence

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Aujourd'hui, je suis ravie de t’embarquer avec moi dans un voyage introspectif au cœur de la parentalité, en utilisant les principes du Yoga, connus sous le nom de Yamas. Je suis moi-même maman de deux jeunes enfants, et je sais combien la route peut être sinueuse et semée d'embûches. Mais grâce au Yoga et à ses valeurs transformatrices, j'ai réussi à guérir mes blessures intérieures, à transformer ma colère en force et à trouver la confiance dont j'avais tant besoin.

Dans cet épisode, je vais te guider pas à pas à travers les cinq Yamas du Yoga : la non-violence, la vérité, le non-vol, la modération et le désintérêt. Chacun de ces principes offre une perspective unique pour aborder notre rôle de mère et nous aide à cultiver des relations harmonieuses avec nos enfants.

Et j’utilise chacun de ces principes pour t’amener à te questionner, à plonger au plus profond de ton âme et de ton cœur pour que tu puisses enfin définir ta conception de la maternité. Celle que tu souhaites incarner par dessus tout. Celle que tu assumeras sans honte, ni peur, car tu seras convaincue qu’elle est parfaite pour ton cocon familial.

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Pour ce dernier volet de la série "Définis ta conception de la maternité", nous plongerons aujourd'hui dans le désintérêt. Ce principe nous encourage à lâcher prise du contrôle et à faire confiance au processus de la parentalité.

****

Pour t'accompagner dans cette exploration, j'ai créé un guide gratuit au format PDF qui résume pas à pas cette méthode introspective et te donne les outils nécessaires pour définir ta propre conception de la parentalité épanouissante, guidée par les cinq Yamas du Yoga.

Belle écoute.

🫶🏻

Laëti

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Shownotes de l'épisode :

★ Retrouve la "critique de l'éducation positive" faite par Caroline Goldman 

→ L'épisode 

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Autres ressources gratuites :

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Aujourd'hui, je suis ravie de t’embarquer avec moi dans un voyage introspectif au cœur de la parentalité, en utilisant les principes du Yoga, connus sous le nom de Yamas. Je suis moi-même maman de deux jeunes enfants, et je sais combien la route peut être sinueuse et semée d'embûches. Mais grâce au Yoga et à ses valeurs transformatrices, j'ai réussi à guérir mes blessures intérieures, à transformer ma colère en force et à trouver la confiance dont j'avais tant besoin.

Dans cet épisode, je vais te guider pas à pas à travers les cinq Yamas du Yoga : la non-violence, la vérité, le non-vol, la modération et le désintérêt. Chacun de ces principes offre une perspective unique pour aborder notre rôle de mère et nous aide à cultiver des relations harmonieuses avec nos enfants.

Et j’utilise chacun de ces principes pour t’amener à te questionner, à plonger au plus profond de ton âme et de ton cœur pour que tu puisses enfin définir ta conception de la maternité. Celle que tu souhaites incarner par dessus tout. Celle que tu assumeras sans honte, ni peur, car tu seras convaincue qu’elle est parfaite pour ton cocon familial.

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Nous explorerons aujourd'hui la modération. Il est essentiel d'établir un équilibre sain dans nos vies familiales. Je te guiderai pour questionner les différentes sphères de ta vie sur ce point précis du juste équilibre.

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Pour t'accompagner dans cette exploration, j'ai créé un guide gratuit au format PDF qui résume pas à pas cette méthode introspective et te donne les outils nécessaires pour définir ta propre conception de la parentalité épanouissante, guidée par les cinq Yamas du Yoga.

Belle écoute.

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Laëti

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Aujourd'hui, je suis ravie de t’embarquer avec moi dans un voyage introspectif au cœur de la parentalité, en utilisant les principes du Yoga, connus sous le nom de Yamas. Je suis moi-même maman de deux jeunes enfants, et je sais combien la route peut être sinueuse et semée d'embûches. Mais grâce au Yoga et à ses valeurs transformatrices, j'ai réussi à guérir mes blessures intérieures, à transformer ma colère en force et à trouver la confiance dont j'avais tant besoin.

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Le troisième Yama, le non-vol, nous invite à réfléchir à nos attentes et à nos désirs en tant que mères. Souvent, nous projetons nos propres aspirations sur nos enfants, mais le non-vol nous rappelle d'accepter nos enfants tels qu'ils sont, de les laisser s'épanouir à leur propre rythme.

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Plongeons aujourd'hui dans la vérité. Ensemble, nous allons découvrir comment cultiver l'authenticité dans notre rôle de mère. Nous apprendrons à nous connecter avec notre voix intérieure, à être honnêtes avec nous-mêmes et à partager cette vérité avec nos enfants.

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Commençons aujourd'hui par la non-violence. Je te propose d'explorer comment embrasser cette valeur fondamentale qui va bien au-delà de l'absence de violence physique. Cela signifie aussi faire preuve de douceur envers toi-même.

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Bienvenue à toi, Douce Maman, dans ce nouvel épisode du podcast Mauvaises Mères. Aujourd’hui, je souhaitais répondre à une question que l’on m’a posée récemment et qui est : quelle est ton organisation ? Comment fais-tu pour tout gérer ?

Et ma réponse va peut-être te surprendre, mais en fait : sache que je ne suis pas si organisée que ça. Du moins, pas pour tout. Si, il y a encore 2 ans, j’étais dans une forme de contrôle extrême dans ma vie, dans mon alimentation, dans notre quotidien, sachez qu’aujourd’hui, ce n’est plus le cas. Je crois que mon corps et mon cerveau ont atteint une forme de saturation vers laquelle je refuse de retourner. Mais ça ne veut pas dire pour autant que je n’ai pas ma routine ou que je n’ai pas mis en place des outils, des trucs, des astuces pour gérer mon quotidien et surtout pour gérer les imprévus – puisqu’on le sait toutes, quel que soit le cap que l’on s’est fixé, la Vie est toujours parsemée d’imprévus. Et le tout va être de savoir composer avec.

Donc, aujourd’hui, je parlerai de routines, de to-do lists, de priorités et de bien d'autres choses encore. Je te donnerai des conseils simples et pratiques pour t’aider à mettre en place l'organisation qui te convient le mieux. Car c’est ça le plus important finalement : trouver l’organisation qui te convient. Nous avons toutes des vies différentes. Nous avons toutes des priorités, des modes de fonctionnement, des parcours de vie différents. Et ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera pas nécessairement pour toi.

Et puis, surtout n'oublie pas, il n'y a pas d’organisation parfaite, tout comme il n’y a ni de mauvaises mères, ni de mère irréprochable. Il y a seulement des mamans qui font de leur mieux ! Alors, prends une grande inspiration, installe-toi confortablement et laisse-moi te guider vers une organisation quotidienne plus sereine.

Belle écoute.

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Laëti

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Ce que tu apprendras dans cet épisode :

Je te propose aujourd’hui une courte méditation pour te reconnecter à ton enfant intérieur, cet enfant même qui a souffert par le passé et dont l’ego a décidé de porter un ou plusieurs masques pour te protéger de tes blessures.

Cette méditation fait écho à l’épisode 11 dans lequel je présente les blessures de l’être humain telles qu’elles sont décrites par Lise Bourbeau. J’y explique également comment, de mon point de vue, nos blessures profondes influencent notre vision de la maternité et de la mère parfaites.

Belle écoute.

🫶🏻

Laëti

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★ Cette méditation s’inspire d’une pratique écrite par Kate Tunstall que je remercie

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