EP01「壓力更少，成就更多」拚了命還是不夠，是因為不夠拚? 還是因為你從沒學會真正放鬆?

你有沒有懷疑過，為甚麼越努力跑，卻感覺離終點越來越遠? 這可能是因為你根本跑錯方向了!!! 許多人習慣在戰術上努力，卻在戰略上懶惰，然而戰略就是定方向，方向偏了，再怎麼努力都無法到達目的地。 從今天開始終結低等勤奮，讓每一分努力，都能確實帶你往渴望抵達的地方穩穩前進。

工作成果差強人意，你應該趕快增加工時，補上進度? 還是抱怨工作量不合理，擺爛品質? 答案是以上皆非。 你可以通過深度工作，把每一分鐘的注意力用得更加巧妙，工時更少，做得更好。

你是游牧型打工仔，經常換工作，覺得工作缺乏動力是因為還沒有「找到熱情」嗎? 你是學生，迷惘著出社會後如何找到讓自己滿懷熱情、樂在其中的工作嗎? 熱情可以引導我們做初步的職涯選擇，但後續唯有不斷強化技能才能持續創造工作中的幸福感。 破除「非得先有熱情才肯投入」的迷思，通過先投入精力讓自己變得更強，吸引熱情主動找你。

你喜歡事業越大越好，還是覺得剛剛好最好? 你是否不願追求無止盡的成長，犧牲與家人共處、從事興趣的時光? 如果以上答案都是Yes，那「一人創業/一人公司」的模式也許很適合你! 其中內容創業是極為普遍的一人創業題目，我們可以通過定錨 - 聚焦 - 綁架，幫助自己養成內容輸出的習慣並打穩流量地基，再通過增加觸點與打造免費引流產品，開始變現，實現一人創業!

不是每個人心中都有熊熊熱情在燃燒，但每個人都有微動力，讓你深深投入，感受到自己的心跳，沉浸於自我實現的溫熱。 不是每個人都清楚自己的最終目的，但每個人都能以內在微動力作為羅盤，打造一個個目標里程碑，沿途因開心而堅持，不知不覺將微動力打造成專屬超能力，成為唯一。

壓力不必然等於生產力，拚過頭，反而讓我們離目標越來越遠。 通過本書了解適合高壓現代人的正念冥想顯化工具，徹底讓大腦降躁，心靈充電，身體減壓。 然後成就更多。