EP027 | 讀書會 | 拖延心理學 第一部：認識拖延

人為什麼會想拖延？拖延分成幾種不同的類型？這集我們透過拖延心理學這本書的第一部找出自己拖延的原因 本集重點： 👉 拖延才不是懶惰這麼簡單？！ 👉 5 種拖延者，你是哪一型？ 👉 5 大家庭傾向造成你的拖延心理，你有過類似的經歷嗎？ 追蹤我們的 IG：datingover12000km 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://p.ecpay.com.tw/64C8CD5 音樂 Spanish Summer - Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Acoustic shuffle - Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

（本集錄音時間是四月中）你想過轉換職場跑道嗎？在這集，Ryann 分享從食品科學系畢業後轉而進入餐飲業的心路歷程，這過程中 Ryann 受到什麼樣的啟發，進餐飲業後又經歷了什麼心酸血淚史，最後 Ryann 分享給想轉換跑道的人的建議。 本集重點： 👉 食品科學系在學什麼？ 👉 食品科學系畢業後的出路 👉 進入餐飲業的契機 👉 新入餐飲時的挫折與困難 👉 給想轉職的人的建議 追蹤我們的 IG：datingover12000km 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e87a291c-6209-4205-aff2-86d2001e03a5 音樂 Spanish Summer - Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com Acoustic shuffle - Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

一萬兩千里為什麼休息兩個月？休息兩個月後重新出發的我們，在這段期間發生了什麼有趣的事情？ 本集重點： 👉 賀！Astrid 研究所畢業！ 👉 為什麼 Ryann 一個月內搬兩次家？ 👉 美國租房子都是租空屋？！ 👉 Astrid 差點衝動性消費買一棟房子 👉 韓綜推坑：新西遊記與羅 PD 的宇宙 追蹤我們的 IG：datingover12000km 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e87a291c-6209-4205-aff2-86d2001e03a5 音樂 Spanish Summer - Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com

這一集我們聊今年火紅的台劇-未來媽媽的觀後感，在劇中角色上的共鳴以及不認同的地方、我們對於整部劇的評價以及女性人生角色的討論。（會有爆雷的劇情敬請斟酌） 00:00 糾正前一集內容 01:01 正題：為何會聊未來媽媽 02:59 全球生育率台灣排行 06:02 我們會想生小孩嗎？為什麼？ 08:52 劇情簡介 15:33 Ryann的評分及感想 20:48 Astrid的評分及感想 23:53 各自喜歡的地方 25:48 友人做試管的實際經驗 29:26 各自覺得可以在改進的地方 41:58 關於結局編劇的傳遞的訊息及我們的看法 46:49 各自有共鳴的部分 IG：datingover12000km 音樂: I Miss You 2 AM Club Mix by J.Lang (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/djlang59/59199 Ft: Snowflake, Danny Edwards on Rhodes 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e87a291c-6209-4205-aff2-86d2001e03a5

這一集我們聊遠距離戀愛的心路歷程，因為COVID-19 疫情的關係，Astrid已經和男友超過一年沒有見面，她分享了在這期間維持遠距離戀愛的六個秘訣以及淺談我們身邊失敗的案例 00:00 美國報稅 03:43 Astrid遠距離戀愛甘苦談-雙方如何認識？ 11:41 遠距離戀愛秘訣1: 信任 & 誠實 16:51 秘訣2: 有共同興趣 21:53 秘訣3: 要有自己的生活圈及獨立 22:49 秘訣4: 有效溝通 25:36 秘訣5: 製造共同回憶 27:14 秘訣6: 有共同目標 28:49 遠距離跟一般戀愛分手率比較 30:02 遠距離的失敗案例 IG：datingover12000km 音樂: I Miss You 2 AM Club Mix by J.Lang (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/djlang59/59199 Ft: Snowflake, Danny Edwards on Rhodes 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e87a291c-6209-4205-aff2-86d2001e03a5

這一集我們聊一般對30歲的憧憬及印象，統整了七個對三十歲的體悟，以及對我們來說30歲是什麼。 00:00 崩潰貓事又來了 04:34 韓國藝人校園霸凌看法 09:36 正題：30歲主題的由來以及一般對30歲的印象 14:12 什麼時候覺得自己有年紀了？ 16:10 30歲的體悟1:檢視自己 21:19 體悟2:體能的下降&更重視養生 25:32 體悟3:不想再虧待自己 27:36 體悟4:關注的事物變得不一樣 29:20 體悟5:把時間跟金錢視為投資 32:28 體悟6:責任與成長 36:14 體悟7:心境/觀念的改變 40:09 被現實打擊的瞬間 44:18 有機會變年輕的話我們會想回去嗎？ IG：datingover12000km 音樂: I Miss You 2 AM Club Mix by J.Lang (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/djlang59/59199 Ft: Snowflake, Danny Edwards on Rhodes 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e87a291c-6209-4205-aff2-86d2001e03a5

這一集我們盤點近期推薦的動漫：海賊王和之國中滿滿的古日本元素，恐怖三桅帆船篇的搞笑劇情，進擊的巨人三年後的驚人變化及咒術迴戰與鬼滅之刃的比較（會有爆雷的劇情敬請斟酌）。 00:00 解釋開頭配樂及介紹三部推薦的動畫 02:16 對海賊王和之國的評分 05:46 和之國的內容介紹及推薦的地方 14:58 為何中途會棄追海賊 17:59 海賊王恐怖三桅帆船篇推薦 23:05 推薦進擊的巨人第四季的部分及內容介紹 30:14 咒術迴戰的劇情簡介跟與鬼滅之刃的比較 IG：datingover12000km Music: Wano from One Piece anime’s wano arc. All rights belong to respective owners. Feel free to message us if there are any problems. This episode is nonprofit with the aim of broadening the audience. 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e87a291c-6209-4205-aff2-86d2001e03a5

這一集我們討論女力告白：最危險的力量與被噤聲的歷史這本書的心得感想，並分享我們關於女權及女性刻板印象的經歷及看法。 00:00 Kindle paperwhite 使用心得 05:39 對美國女權的印象及全球性別平權排名 10:08 男女不公的新聞事件以及實際案例 13:50 人生中經歷過的女性刻板印象 23:30 女力告白作者簡介 26:12 內文簡介-探討女性的話語權 29:54 女生常受到性相關的辱罵-舉例小保方晴子 IG：datingover12000km 音樂: I Miss You 2 AM Club Mix by J.Lang (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/djlang59/59199 Ft: Snowflake, Danny Edwards on Rhodes 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e87a291c-6209-4205-aff2-86d2001e03a5

這一集我們聊到曾經養過的寵物，在養寵物的過程當中體會到觀念不足所造成的問題，想養寵物的話在美國領養寵物會經歷的過程以及對於領養代替購買還有領養不棄養的想法？ 00:00 Club house 觀望中 05:37 Ryann被尿床的經歷 09:40 曾經養過的寵物 13:26 寵物剋星Ryann 17:30 關於養狗的錯誤觀念 22:34 美國貓咪領養的過程 33:59 美國跟台灣領養的差異 40:43 領養代替購買&領養不棄養的看法 IG：datingover12000km 音樂: I Miss You 2 AM Club Mix by J.Lang (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/djlang59/59199 Ft: Snowflake, Danny Edwards on Rhodes 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e87a291c-6209-4205-aff2-86d2001e03a5

Astrid新電腦終於到來！這集我們一開始先討論我們對最近火熱的話題-雞排妹性騷擾事件的看法，接著淺聊精神分裂（思覺失調）的發生原因，可能的症狀以及經典韓劇沒關係是愛情啊內所提到的心理疾病狀態解析 沒關係是愛情啊推薦文章分享：沒關係是愛情啊-身為病患的同感 https://www.ptt.cc/bbs/KoreaDrama/M.1410105135.A.152.html 00:00 Astrid新電腦到貨及美國包裹驚魂記 03:42 Astrid美國修車經驗談 07:54 雞排妹被性騷擾事件的看法 14:23 正題-思覺失調的起因，症狀分析及目前的治療方法 17:56 經典韓劇-沒關係是愛情啊的劇情簡介 23:49 對此劇的評分及這部劇吸引人之處 27:15 實際病患對此劇的觀劇感想分享 31:00 讚賞演員都敬秀及李光洙的演技 34:06 欣賞的金句分享 音樂: I Miss You 2 AM Club Mix by J.Lang (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/djlang59/59199 Ft: Snowflake, Danny Edwards on Rhodes 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e87a291c-6209-4205-aff2-86d2001e03a5