EP11 總理生涯16年,從我的女孩（mein Mädchen）到德國媽媽（Mutti）- 謝謝妳Angela Merkel !

最近剛好忙到一個逗號,思緒終於可以放慢覆盤的時候,是被身旁的鄰居們可愛的提問: Hanna,妳最近都不常在位置上!!你都跑去哪個會議室玩!? 很忙欸！ 前陣子剛結束忙碌的專案,年末的內外在干擾,按了暫停鍵,給自己逗號的時間,買了薩爾達傳說沈浸式體驗 做訓練還能額外得到專案獎金是很大的鼓勵,情緒的起伏就像是經過最高點之後,需要沈澱覆盤 #努力沒問題, 過度才是問題 1.情緒可視化 2.批評停下來 3.行動簡單化 #其實過度努力,就是最完美的人生逃避 #過度努力帶來的好處及壞處 #平衡壓力及努力,才是聰明的工作者 #第一次因為專案拿到激勵獎金 #努力不一定會成功,但不努力就連開始都沒有 本週推薦歌單: 9m88 < Aim High > 歡迎聽眾來信：hyspeaking@gmail.com

如果用Simon Sinek的黃金圈理論從最內圈問的 Why - How - What 來拆解工作價值及人生意義這個大哉問的話,最核心的問題總是： 你在追求什麼？當追求跟價值兩個詞句碰上之後,問題就突然變得很宏觀 一時之間你也突然不知道意義跟價值是什麼？ #Simon Sinek黃金圈理論 - Apple #Ｗhy為什麼而追求？(你到底在追求什麼?) #拆解工作價值及人生意義 #自我效能（self-efficacy)自我實現的特性 #How 如何追求？ #What 追求什麼？ #總是有不斷在追求的感覺,但停下來是重要的 #感受跟相信總是重要,請停下來跟自己說：辛苦你了 #相信你所追求的,不要迷路就好 #Shine a light for Yourself. 本週推薦歌單：美秀集團 < 心悶 > sin man 歡迎聽眾來信：hyspeaking@gmail.com

這是我最近變化很大的事情之一 也是近期反思以來,覺得跟自我認知很不相似的地方 從單純的個人貢獻者只對自己負責有著自我的護城河 到需要對他人負責帶領及成長的任務 這轉變,心態跟節奏上都有很多啟發 這集我們來聊聊帶人心法.而不是方法～ ＃關於帶實習生,你會遇到的難點？ 1.額外的時間傾聽及解決問題 2.為了教學需要把工作拆解並有效分配達到學習目的 3.需要回應很多很基本卻也天馬行空的問題 ＃面對不同特質及潛能的實習生,要如何因材施教 ＃問的為什麼要不一樣,給答案的方式也不一樣 ＃從個人工作者轉變成管理者,心境是如何 (像是單身轉戀愛） ＃你是自由的但需要更多責任感 ＃關於帶人,我的想法 本週推薦歌單：Raphael Lake & Royal Baggs < A Thought is Haunting Me > 聽眾來信信箱：hyspeaking@gmail.com

工作後的幾年,每隔一段時間,我總會思考一個問題 ：我有持續在成長？在朝著自己理想的模樣前進嗎？ 大概就像換季脫皮,每陣子總會被類似問題帶來的不舒服感困擾 該跳脫舒適圈嗎？要越級打怪嗎？我正在成長嗎？ 就好像總無解… ＃關於越級打怪跳脫舒適圈,我的故事 ＃走不出舒適區，就只能原地踏步 ＃從內到外,你正在 舒適區,學習區（延展區）還是焦慮區？ ＃越級打怪得不到成長,而是打回新手村 ＃跨入學習區，找到適合自己的步伐（找到極限） ＃可理解的輸入帶來持續提升「i+1」 ＃堅持你跨出的那一步,就是成長的開始 本週推薦歌曲：阿信 < 青空未來 > 聽眾來信：hyspeaking@gmail.com

德國帶給我很大影響,學習很多價值及文化 2014年的世界盃,是在柏林跟德國人一起瘋狂 人生第一次的掉護照,是在德南 第一場外國人的婚禮,是在德北 德國給予我的太多,以至於對於這個國家有很多想像 梅克爾,16年的德國總理生涯,歐洲最有影響力的領導者 最尊敬景仰的女性,今天來説說她的故事～ ＃梅克爾是誰？ ＃『危機總理』從金融危機、難民危機、英國脫歐及新冠疫情 ＃「我的女孩」（mein Mädchen）vs 「老媽」（Mutti） ＃梅克爾的政治性格「梅克爾菱形」（Merkel-Raute） ＃從戰後的歐洲病夫到歐盟的話語強權,梅克爾做了什麼？ ＃女性主義＆女權之於梅克爾 ＃同樣是女性領導者,德國之於台灣？我們可以學習？ 本週推薦歌曲：Coldplay x BTS < My Universe > 聽眾歡迎來信：hyspeaking@gmail.com

音樂應該是很多人日常中不可或缺的養分 有人說,音樂給你一個與世隔絕的小宇宙 有人說,音樂歌單就像你的內心世界 蛋堡從國中開始就從沒離開我的歌單 台灣爵士饒舌第一人 台南之光 你不能不知道 yeah~ ＃饒舌是什麼？饒舌的起源 ＃蛋堡也叫軟嘴唇Soft Lipa杜振熙 ＃過程是風景結局是明信片 - 過程 ＃他多想跳過現在的生活 - 少年維持著煩惱 ＃關於小熊的事 也關於你關於我 - 關於小熊 ＃什麼叫做超經典 不會被忘 - 經典 ＃今年你應該38了 也得金曲歌王了 - 史詩 ＃又過了一天 然後 又過了每天 - 放個假 feat 黃玠 ＃蛋花蛋捲出生了 屬於我們的 - 家常音樂 第三十二屆金曲歌王 Shout out to 杜振熙 本週推薦歌單： 蛋堡 < 台北嘻哈故事 >

PMP (Project Management Professional) 專案管理是一個職業還是工作素養？ 你日常生活中每個決定其實都是件小專案 這時代,你需要張專案管理證照來拍馬屁嗎？不,是向上管理！ #關於拍馬屁跟PMP #專案管理落地於每個生活及工作場景 #專案管理的三支柱（範疇x成本x時程） #專案經理的類型與R&R #PMP是什麼？ #十四章葵花寶典 #理論結合實務你該怎麼修養 #準備PMP的心路歷程 #你為何需要這張證照？是鍍金還是職場加分 #從「做對的事」到「把事情做對」 本週推薦歌單：Beyond < 不再猶豫 > 聽眾來信：hyspeaking@gmail.com

本集的主軸是要私心推薦 最近很愛的三部大女主影集 突如其來的反卷輕熟女努力向上的他鄉女孩 每個台灣女孩都有的成長故事 我很有共感每個故事片段,也分享給你們我的故事 回家不回家,哪裡心安,哪就是家鄉～ ＃看劇的修養（你要認真選擇劇本） ＃大女主時代-女性主義的反思 ＃都講到女權了，讓我mur一些女性劣勢 ＃三部影集劇情大綱（成長x職場x蛻變） ＃突如其來的假期 :反卷青年的每個學習 ＃我在他鄉挺好的: 異鄉人職場精神好好生活 ＃我的北京女子圖鑑-兩次的經驗 ＃人性本惡的學習及最大的挫敗感 ＃劇中名言帶出的幾個故事 ＃異鄉人的心境－我們能回家嗎？ ＃人類的本能是移動 本週推薦歌單：告五人 < 在這座城市遺失了你 > 聽眾來信：hyspeaking@gmail.com

你有多常跟自己對話？問問自己心裡的聲音 在人生及生活的軌跡當中,有那麼些時候過不去有那麼些時後很在意 成年人的崩潰,總歸都不會是一瞬間,而是累積再累積 你有必要爭奪那獎牌嗎？ #思考跟思維的交集點（運動員＆企業家） #雪柔.桑德伯格 - Option B #心理韌性 RQ (Resilience Quotient ) 是什麼？ #為什麼我們總有壓力,壓力怎麼形成-ABC理論 #用球賽及職場舉例怎麼試著轉念 #心理韌性量表,數字高則有越高韌性 （測試題） #高「RQ」者的特徵 （我們學好的部分） #如何培養及提升心理韌性 (lifelong skillset) #本週推薦歌單：Ben Platt < Vienna > #聽眾來信：hyspeaking@gmail.com Slow down you crazy child, You're so ambitious for a juvenile But then if you're so smart tell me, Why are you still so afraid?

這是個很有感很現實的題目,發生在年輕世代的每個時刻 有時候也會陷入自己卷自己的無限循環 記得那天,我坐在中正紀念堂的階梯上,寫下這段話： 躺平代表了年輕世代的無聲反抗 面對毫無結果的資源搶奪跟無價值的惡性競爭 躺平，是年輕人自由的選擇 選擇不被當韭菜的自由。 ＃內卷化的起源及產生 ＃劇場效應和996,為什麼你要浪費力氣 ＃內卷而衍生的《躺平即是正義》 ＃過度競爭而導致內卷放棄競爭而衍生躺平 ＃全球各地的內卷名詞跟現象(七拋世代/三不青年) ＃年輕人是不想不能想還是不敢想？ ＃走那條人跡罕至的路,勇敢跳出去（YOLO) ＃不必玩lose-lose game,只要你想不一樣 （ps:真的是不必要忍沒有工作能力的同事一起卷欸） 本週推薦歌單： 好樂團 < 他們說我是沒有用的年輕人 > 進擊的巨人OP < 僕的戰爭 > Taylor Swift < Only The Young > BTS < Dope >