EP18.要好玩要團隊協力的賽事～HOOD to COAST 越山向海人車接力賽
馬拉松賽事通常是個人賽事，跑全馬或半馬或5K或10K，很少for fun或for team，HOOD to COAST 越山向海人車接力賽 ，是一場全球性的賽事，非常有特色且好玩，是少數需要靠團隊同心協力，有別於一般的馬拉松賽，讓我們一起來認識！
官方網站 http://www.kangbenint.com
合作信箱 kb886001@gmail.com
EP13.想要提升跑步能力，如何讓重訓幫助跑步經濟性? 讓體能教練告訴你
zhDecember 28, 2023
What was the main topic of the podcast episode?
Summarise the key points discussed in the episode?
Were there any notable quotes or insights from the speakers?
Which popular books were mentioned in this episode?
Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
Were any current events or trending topics addressed in the episode?
About this Episode
想要更上一層樓，就要做好進階馬拉松的準備。做什麼準備幫助進階呢? 重訓是一個不錯的選擇，它可以有助於糾正你個人某些習慣性動作或姿勢可能存在的任何肌肉失衡，強健肌肉群；也可以讓骨骼變得更強壯和更有抵抗力。想要提升，一起來聽教練分享
官方網站 http://www.kangbenint.com
合作信箱 kb886001@gmail.com
Recent Episodes from 約跑+
EP17.視障回憶系歌手林信宏~馬拉松與我的看不見世界 看見夢想的故事
視障回憶系歌手林信宏是全國視障百公尺紀錄保持人，還會跳現代舞、打盲人棒球，同時還是跨國企業總培訓師、全球第一位扶輪社盲人社長及作家，多才多藝。林信宏眼盲心不盲，一起來聽聽他的生命故事，一起來被顛覆、被激勵
官方網站 http://www.kangbenint.com
合作信箱 kb886001@gmail.com
EP16.百K紀錄保持人劉治昀的跑步人生
目前國內男子百K紀錄保持人劉治昀，如何看待這項紀錄？如何進行訓練？如何面對自己的跑步人生？如果你想跑百K該如何準備？邀請大家一起來聽聽劉教練淡然從容的人生故事！
官方網站 http://www.kangbenint.com
合作信箱 kb886001@gmail.com
EP15.受傷、失敗是成長的開始，一起來聽聽百傑曾意如如何面對失敗？
奧運史上最偉大的女子短跑運動員—威爾瑪·魯道夫，講過一段話：「勝利當然很偉大，但你若真想在生活中做出成就，秘訣就是學會如何失敗。」人生難免挫折，台灣女子馬拉松一百名內的好手曾意如，頂著百傑光環，在面對失敗時，壓力更是沉重，如何走出陰影，找到自己的一片天？讓我們一起來聽聽她的故事！
官方網站 http://www.kangbenint.com
合作信箱 kb886001@gmail.com
EP14.跑步如人生，也如經營事業般，如何相互應，找到勇氣與前進動力?
本集與大店長晨會主持人尤子彥共同聯訪，他當過記者、主理大店長晨會頻道、探討很多企業經營議題，也協助企業主錄製podcast並發起陪跑計畫，忙碌的他為何跑起半馬?在經歷初半馬後，又有什麼樣的人生體驗與啟發?
官方網站 http://www.kangbenint.com
合作信箱 kb886001@gmail.com
約跑+
zhJanuary 11, 2024
EP13.想要提升跑步能力，如何讓重訓幫助跑步經濟性? 讓體能教練告訴你
想要更上一層樓，就要做好進階馬拉松的準備。做什麼準備幫助進階呢? 重訓是一個不錯的選擇，它可以有助於糾正你個人某些習慣性動作或姿勢可能存在的任何肌肉失衡，強健肌肉群；也可以讓骨骼變得更強壯和更有抵抗力。想要提升，一起來聽教練分享
官方網站 http://www.kangbenint.com
合作信箱 kb886001@gmail.com
EP12.想體驗不同的人生?那就跑場馬拉松吧！ 邀請初馬跑者分享感動與學習！
跑步時你跑第一、中間或最後都不重要。重要的是你可以說：「我跑完全程了！」 如果你還沒跑過馬拉松，那你要聽聽初馬完成的感動! 如果你已經跑過了，讓我們一起回想自己跑步的初心吧!
官方網站 http://www.kangbenint.com/
合作信箱 kb886001@gmail.com
EP11.馬拉松、越野跑、三鐵樣樣行，一個全方位選手如何誕生?如何賽前訓練?如何提升心理素質？
第一次聽到有教練形容運動訓練像蓋房子，要有邏輯有順序。想讓跑步能力變強，先了解結構現況，再思考怎麼蓋？這位教練就是在馬拉松、越野跑、三鐵都是常勝軍的江晏慶，他除了選手與教練身分外，還是品牌簽約選手、專欄作家，是少數單靠運動長才就足以養活自己的運動職人。讓我們一起來聽聽全方位的他，如何賽前訓練?如何調整比賽心理?
官方網站 http://www.kangbenint.com/
合作信箱 kb886001@gmail.com
約跑+
zhNovember 30, 2023
EP10.芝加哥馬拉松剛完賽，熱騰騰地分享賽事點滴
芝加哥馬拉松優勢之一就是賽道平直且寬廣、環狀賽道路線穿越芝加哥29 個街區，加上良好的賽事管理與貼心服務，使它迅速發展成大型的世界級賽事，是國外馬拉松的好選擇。這一集邀請參與今年10月芝加哥馬拉松賽的跑友（陳慧如Angel、阿坡Albert）一起分享，這場才剛完成的熱騰騰的賽事，大家心情都還在沸騰，心都還留在芝加哥，回味無窮，期待更多人一起感受、一起走向國外馬!
官方網站:http://www.kangbenint.com/
合作信箱:kb886001@gmail.com
約跑+
zhNovember 16, 2023
EP9.波士頓馬拉松爆炸案目擊跑者戴廷聯，熱愛跑步帶領社團瘋跑步、辦賽事
每一場馬拉松賽，都有一個生命故事，戴廷聯當年那場波士頓馬可說是用生命寫故事，那場馬拉松終點迎來的不是歡呼聲，而是尖叫聲、呼喊聲、嚎哭聲，真的是一場永難忘懷的賽事。熱愛跑步的他參與創辦扶輪社公益接力賽，還帶領成立扶輪愛跑社群，每週六日一起團練，他甚至還在常青盃破大會紀錄。一起來閱讀他獨特的故事吧!
官方網站:http://www.kangbenint.com/
合作信箱:kb886001@gmail.com